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楼主: 醉老虎
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16561#
 楼主| 发表于 2013-7-2 18:07 | 只看该作者

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16562#
 楼主| 发表于 2013-7-2 18:07 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-2 18:08 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-2 20:44 | 只看该作者

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16565#
 楼主| 发表于 2013-7-2 20:46 | 只看该作者
晚上吃过晚饭去体育场散步了,撞树109下做了40个仰卧起坐买了两桶散青稞回家。
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 楼主| 发表于 2013-7-2 20:47 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-2 20:48 | 只看该作者

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16568#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:24 | 只看该作者
早上5.45分出门去体育场,撞树100下,做了46个仰卧起坐然后去跑山,下山在大坝市场买菜回家。
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16569#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:25 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-3 12:26 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-3 12:27 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-3 12:27 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-3 12:28 | 只看该作者

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16574#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:29 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-7-3 12:29 | 只看该作者

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16576#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:30 | 只看该作者

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16577#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:30 | 只看该作者

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16578#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:33 | 只看该作者
先在锅里用开水浸了一下

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16579#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:34 | 只看该作者

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16580#
 楼主| 发表于 2013-7-3 12:35 | 只看该作者

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