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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...
3 [6 D2 @2 G! Q% x  J8 k一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

# f; @$ s2 S$ Q, @
- S7 R7 Y* v' [5 ]" A8 ^6 h# [请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁   P: c/ ?, V$ ~% d9 j
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 0 t' h( K# N1 v% l7 ]9 g* \
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...& L% F; D! r# v0 w! n1 Y
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
4 ~5 q. p6 g1 f! V
/ w* }' G, \1 I0 `
, T7 i/ z. O, `# H: j! T
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 7 c" e/ p+ X. w) Q. |) p4 ]- h

' Y* V# {" b2 |) G% ~0 H3 u            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
' q$ U& T  {! k1 m2 U- }9 S& {
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
% q& s. x  L& Z8 \  i回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...

/ N* s2 s. @* Y
4 Y7 L9 r3 T' g向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
& b; E2 Y5 l- r4 Y; Q( w
# l8 c. R$ @* N  R8 P6 n7 L      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 , O8 R4 B1 U+ B3 b& r

( n, p& [$ o/ T) f5 |向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
& @1 [& j' ~$ W$ M- P
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
" U+ y3 k* @. C+ u向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

. m6 v+ ^' S+ V" X6 \# U! L4 o' P- s
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
* N. \, C! b! U7 L
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
" G, K, }5 L8 R3 a郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

) c1 [  h, @0 E8 Y+ w! I. M
# P! ]+ z' W/ f$ [7 Q* M         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!7 F2 d$ {8 A4 I* G/ i' z+ w  g& Q; a
         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
+ \1 }4 g/ L8 ]# c
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

% v: r: x, I, s& T
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
, {4 f0 T9 y- _: R4 B" @今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...
! ?8 o6 S; n  M% e
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 - k* W! c/ {  Y- M7 `0 l
( q5 B# G' z* g) P0 O
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 # h+ q% F# Q2 [9 L1 }* v7 n& [& ~
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
9 ]9 u0 `3 E& j- ~' o
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 . J  o  T* V" m3 L2 W8 J
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

. s2 J- I1 ^4 `; H         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 ( q+ ^: O9 g: q& h& r& F' j) C
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
9 N. Z/ }% {; u) D: \
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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