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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...; W' a0 ?- X: P3 B; h# o$ X
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

' o" B* C7 M' D8 z) j( ~9 N) }$ Z% @; F6 B7 b
请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
! F* V8 P/ H" ^/ `       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 " z% W6 O$ q( t  G2 [7 q
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...
0 m& N; W  T+ z, E3 `0 \一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

4 O& j9 U0 R+ Q* i# g# M' ~, G7 a# ?

2 @& }, [/ x/ W0 }8 d. [   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
+ {3 g1 B. D% n4 ^+ K  u0 p2 n' Y' t' r; C$ G
            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 5 L2 \. a3 A' X2 ?6 o+ p0 G
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 0 ]; i& N$ d3 W. J
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...
8 p  D( C8 c% m- i. ~, T- {( c

; B7 Z1 V4 ^; x9 A, y7 O& F: X向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
+ e! i& C( F0 |3 E+ z, w4 \) Q* o4 |4 U  N( }" t; ^) k' k
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 # T, A6 J  W& X8 g' j
+ c  i9 P9 n+ s7 W4 O
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
3 M. B. \" {1 {0 b2 }) Y% O& t
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 5 l5 q7 y/ |0 E$ ]' p0 n
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
. P2 t' F. T1 {" O

0 H4 T2 [+ V3 j& p7 s         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑   q0 H, ]4 p6 r* i' I( W9 i/ E" k. C
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
0 {. A9 G7 p$ l9 X+ j+ W2 K# V郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
9 g( {& u4 h' {# R! ~( s; x: u9 g& l/ \: X7 t

( t( L/ q0 O( H; \1 m2 F( J2 j         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
& _; r0 G$ t; R3 L         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。: D5 D" C; j& u; O
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
2 e5 _* |! k2 M* ^& A( _9 b# \
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
, @$ S9 i5 s: P; @8 W8 G今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...

5 c' }$ H* D7 B/ {
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
  e9 M+ x* s3 I4 E4 b
7 O5 A8 |( v3 r, m                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
/ \; y: r  G/ r1 f$ q9 L为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...

9 H" m) W  X+ `: M0 `泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
/ v7 N' H9 p' P3 f$ t泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
$ {$ \9 r$ }: ]) {
         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
  @, f0 {4 c; b& z* v3 O1 a我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
; ~; G: n3 q- H- m/ i+ r+ Z
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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