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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...1 s2 `( f+ v  a% V+ S8 N$ E
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
9 ?! G( `  O$ E9 E% @

( x! k& Q) g- r( t& c5 V" D6 U请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
- ]5 u3 t* W& s+ a6 R       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 & Z6 v$ q/ l# v, n6 F
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
3 d) K+ x6 C' Q8 @. t. N( U一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
: P1 ?, b- c+ y0 C8 Y% u0 ?3 R0 p

4 X- J7 |! ~8 ]. W6 i' u4 f. q9 V2 ?9 R
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
/ v: r* Y6 E% U+ O) a- W- b" W! I; J, M
            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
! ]2 O" W9 i9 l* [2 k- i* b
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
+ |  L. b' l2 [( z1 x' A8 H回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...

+ h" {" L! c' _/ x( N8 p% y+ T2 m5 H8 m  k8 }' H1 a7 H3 v
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
! k, f7 H8 H  ]- h/ v- V
5 O# c) @/ G+ m" `$ J* }      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 ' P( x. m  C4 A  `8 R& h  Y# O

- y& y# _5 n7 I1 X7 d, O2 ]向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 7 c* P1 C' l2 V, \
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
; O: }" }) F7 M2 l! g5 F向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
6 S2 c6 K  t: e( e, Q- }- I" v

7 f: f3 `. t' k2 A         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
) ^" t" T5 y0 {8 p& B1 z
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
6 }3 Z2 z( M6 X郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

* _1 q: l1 G  V6 ^& C1 L( B- [$ r2 a
         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!! h0 {2 B/ w7 }6 g
         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
# P8 H6 ^1 q7 _" t2 s( ~
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
3 r8 z/ J4 H& {; I7 X
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 ! w# s6 @9 H/ x  b
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...
* P& Z. c4 V. S9 _* n3 A2 j, N/ t
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 ! y0 W1 A7 q' D% J/ ?$ G0 U: E
; N- }5 k" T8 v1 j( N; N6 I
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 6 Y6 M9 P: B6 s  {7 ^
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

* t6 r0 U8 h( T; o6 c; e) u0 _泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
9 Q+ I- O+ l' ^# P9 n1 N) a泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
* \; p% b4 @+ G2 `: o& w
         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 . d5 L1 k$ ?( R2 B* m+ ~5 o
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

+ v( Y8 x4 G3 \; b6 S1 E我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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