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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
/ |9 F' ~7 m5 s0 r- X5 U0 {一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

& P0 `: G( |8 j6 v, M8 M
  |5 J9 {4 O* }1 X) [请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
! c. V  `8 @1 W8 w       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
8 c& ]- {+ o4 m1 v       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...) h6 V5 G  \: e" ^
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

3 }' t2 w, D' S8 t- a" v# s" {) E
% w" o# S& x- u- u- n4 {
0 ^& |& p  }8 W; `* N   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
* R4 q" ~; C, x: y
* i; i, ?! |+ Z/ R  W: C7 N+ `            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 ( x4 @1 N- {; c; B" T2 K- d6 Y( H
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 - O7 s6 n: [/ A. o5 o8 P) C2 @
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...
1 h, l% b2 |- c: T

2 j, X5 E! x$ G% r* f向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
* Q1 A2 h' i/ w/ i8 f0 t7 w- k  v& {7 B, [- K/ u( C$ e7 R
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 3 E! F- Q& I. ]( t1 H  M8 x

/ D" |+ C8 C, m  V% R* g; l向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 $ C% O- |+ _7 \- _3 P/ N1 t
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 ( N: N. P& W% A2 v
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
6 R/ \" S; R" r9 v. T# K* T" Y

- n5 T$ Z2 L+ ?0 ~% L; t         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
# i1 |' x$ R! i  n+ G* T
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
# _0 X8 O" D+ K5 N- k* E; j郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
* P% D5 F, S# J

; _4 r  k% N* U$ F: C1 p         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
( ?4 x, x  q( }         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。
, z; l4 k3 ~4 y0 O' x5 B
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
% g! u' Z  s+ z8 r  t
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 & C6 B# z$ c8 ]' O3 T
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...

" f3 t% W# W& q) J* Y9 y
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 ! A/ a; a6 P6 ^
; ?1 X6 U+ h# z! _# V6 l
                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
/ [* ^1 e. R% a0 N) \; Q* X& c) _为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
- ]3 F5 Y5 z) O) H, M5 [" e
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
/ u9 J& x4 I% ^8 B8 K. C泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
+ X3 `* P6 E& Y+ t
         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 / M5 ^8 |, Z3 g, f/ q7 }# m
我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
. u8 W9 ^5 F5 x7 V
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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