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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 .... g0 O/ `* S% p; p' t# }- N$ B
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
1 [/ V9 D1 ]8 P- p& L

9 C& {& Y- C9 h, H4 W" g, o请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
1 i* t) `' U4 b' U: d       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 1 F: [% [6 {; x' @, T4 o0 i
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...& F5 P* C9 ]1 p+ X; G8 |
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

& a! b6 ^0 \% }. c3 h% T) U3 D* c
6 p% C. {/ K2 A, K3 d
, P; r3 {, o% Y& S$ A2 F) S5 ^+ Y, R   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
! K& a# @7 w; x! ?0 @3 b
/ t0 F. v" r. z, e4 r5 i  o) z            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
! N- I. ]$ V9 X; b6 ]3 t
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
/ s4 ^/ k. Z9 d# L回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
6 ~+ c9 U% z, J( C( q% |
, l8 ~" D: W4 i; G4 p" L0 ?
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
9 b! Y' S9 }2 G' @3 b
( ]$ }0 a: g. V# Y7 _8 L      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 / J& Y2 c7 N) \' {7 I
% F5 f% E; G. z$ Y4 j1 H! g
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 % ~9 ]3 ~; o! Y: j/ B
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 ; _* y) P' V( Z4 [3 x/ }
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

! J- @  B+ d; z, Y8 d* g7 m- p" E6 Z, J0 b3 i* Q
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
+ B$ X) [) j6 t9 n7 v" F( K
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 & h0 x' z* j/ S2 E
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

+ |! l/ N) N3 P
5 E; |8 Y: X, F6 c  c6 a         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
7 j+ `! [4 j! J" V5 g         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。. n" N! @* M& v+ R
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
- q# n1 v" S$ h* P7 }5 N% P
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
9 d7 h7 t/ B9 o& W今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

% E9 [  z' ~1 E( W: u
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
! J- u6 b/ n0 v. C6 y( {6 L* V) R" U: p, E7 V( }. `2 S
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 , Z( N+ w1 w6 |- C& Q& b
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
# C0 P) ~9 k+ H$ d1 M* b, y6 [7 E" I& {
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
! h1 k9 d  B7 f7 a8 N3 [泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

+ R6 P6 c4 V" ^         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
/ N0 N' {( u0 M( J8 w; |我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
! L9 h& {& d, U% B4 d) j
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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