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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 .... ]" k; |5 f  X6 P  C
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
+ W* ~. h; f) f

$ f# \# B& }: X) X; }! F7 T# e请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
& v" j& J6 P8 v) d6 K. {- g       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 6 f! V( E2 W. q( h4 n
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...
" e4 v( \$ t+ m+ D一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
# T3 ?# A4 Q5 P! Z% w  K9 q' n
& b. d8 a( ~1 \1 E1 |, H* \
) [: Q5 b+ E' X. m2 Z7 d. j0 Q  p
   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 0 d( o  R% n$ }! @5 ~; l4 q
2 p+ o$ j6 _) @; l
            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 ( ^# Q! Y+ A' J3 t, [$ N
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
7 K! x% j, A9 n1 ~( [4 e9 p) W9 W6 A6 v+ v回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

- q) X. Q8 k; B* C) z% H! s5 p* E3 |. F
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 4 U) I$ y, C/ a- e$ Z

4 R  S8 \3 |( }' f. b- R      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 5 N% x8 z3 u3 s8 B
" O1 X) \  X" h: i% O4 I' \9 a
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
# U6 z" x6 @: T- s
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 / }/ W' w" Y9 y7 i5 F
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
" U* P; p. F1 S; w' P% R
5 Y4 w" ?7 n. ]9 b$ w5 w$ A, H
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
% C& Y+ M  [- q- X
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
8 A: F  I1 |' |3 `6 y& X' g1 E4 j9 G6 A郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！

8 A7 l: i% J4 _" a
0 [8 l3 R( t7 D9 p/ x: C+ h# Q: G6 u% G         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！9 e, ^) i' d, p
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。1 _3 H- l  @, k- N3 _: f) b- m
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者

0 ~- m& t+ @# g' A6 m* B
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 5 _9 m, R4 a) o+ B2 N7 o$ L+ i  x  S
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
; t& ~3 U. x* s
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 ( s# W, G$ Z  l4 t$ x" c5 w
( X( o5 u) P5 ]: K; p+ f6 ~
                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
3 h9 z/ i2 Z  s/ _% X8 d* I4 p5 J6 N为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
0 Y0 ]1 H( j4 C# F( }
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10
; ^/ K2 E) ^6 l, Y+ w$ F* U泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
% m2 o' }; T0 B1 K/ ^1 l) s+ r
         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
- K( U5 J8 I. _9 @9 N( ?9 [我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

$ v) `" N% z* V! g我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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