食物补钙比药物补钙更安全

白山龙 · 发表于 2011-2-21 14:29

　　最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

　　专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。

今来 · 发表于 2011-2-21 15:29

　　最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量 ...
" U/ b( @3 ?# j l3 I; _白山龙发表于 2011-2-21 14:29

食补优于药补

海豚大侠 · 发表于 2011-2-22 09:45

情意无价 · 发表于 2011-3-5 11:38

食补是最好的良药。

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