也谈冬泳敏感点

傲霜晓雪 · 发表于 2011-3-26 09:50

冬泳谨防三大误区：
冬泳包治百病
所有的人都适合冬泳
游的时间越长越能锻炼身体

南极仙翁 · 发表于 2011-3-26 20:44

回复 33# 迎宾

言之有理！！！

如意小舟 · 发表于 2011-3-26 23:36

回复 87# 百花齐芳

冬泳谨防三大误区
; h# e  W- _1 y3 t/ W& A( U) u$ }8 v! u' \贵阳医学院教授张声君提醒冬泳爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区:
9 U7 |! x5 m! q+ i; t, ]5 K　　    误区一以为冬泳包治百病。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。* _! p1 K- k+ y% e8 Z4 k
　　    误区二以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。4 J5 J) G' y% i
　　    误区三以为游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。感谢参予  同舟共济

如意小舟 · 发表于 2011-3-26 23:39

回复 88# 傲霜晓雪

冬泳谨防三大误区：
' l: B1 q: g) j" i冬泳包治百病( \2 r/ b/ M1 i5 e8 A) W
所有的人都适合冬泳" @5 q( t& I9 I7 T4 N R' n' A% \
游的时间越长越能锻炼身体

感谢关注!

如意小舟 · 发表于 2011-3-26 23:40

回复 89# 南极仙翁

感谢友情关注!

“余想游” · 发表于 2011-3-28 13:31

科学冬泳，健康锻炼、、、

如意小舟 · 发表于 2011-3-28 20:04

回复 93# “余想游”

科学冬泳，健康锻炼
感塮文持关注!

信江之岸 · 发表于 2011-3-29 16:53

因人而宜，适可而止，坚持是宗旨。

水上欢 · 发表于 2011-3-29 20:56

红旗飘扬来顶贴绿水欢歌讲科学顶

如意小舟 · 发表于 2011-3-29 22:05

回复 95# 信江之岸

感谢友情关注!

冰山白莲 · 发表于 2011-4-5 10:14

安全是冬泳的前提，要健康必须坚持科学冬泳！

如意小舟 · 发表于 2011-4-7 11:32

本帖最后由如意小舟于 2011-4-7 11:40 编辑

回复天亚海角

冬泳的第一要素就是安全。
冬泳运动和其他体育运动一样必须讲究科学
冬泳的具体锻炼方法多种多样，因人而 ...
天亚海角发表于 2011-3-30 15:13

感谢赐教!

如意小舟 · 发表于 2011-4-7 11:32

本帖最后由如意小舟于 2011-4-7 11:44 编辑

回复北海军港

安全是冬泳的前提
北海军港发表于 2011-4-7 09:45

感谢关注!

如意小舟 · 发表于 2011-4-7 11:37

回复 100# 绿州

感谢关注!

如意小舟 · 发表于 2011-4-7 11:43

回复 96# 水上欢

感谢友好关注!

水上欢 · 发表于 2011-4-9 11:36

回复 96# 水上欢

如意小舟 · 发表于 2011-4-10 11:35

回复 106# 水上欢

岳阳汉 · 发表于 2011-4-10 22:41

显效、低碳、不用花钱的健身活动！

如意小舟 · 发表于 2011-4-11 10:23

回复 108# 岳阳汉

如意小舟 · 发表于 2011-4-13 12:14

回复 110# 三江博浪

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