冬泳冬藏！

海豚大侠

  科学冬泳是为了更好的冬藏。这是冬泳的理论根据和精神支柱，1小时60分钟，60分钟×24小时=1440分钟，0℃冰水中冬泳只游1-2分钟，阳气外露只占全天的千分之一。而且进入有暖气的室内，经过冲洗、拍打、按摩，血管又扩张，血流量加大，这种动能作用使体温进一步恢复，全身有发暖感觉，使人的阳气又进一步的提升。冬泳能增加血管弹性，延缓动脉硬化程度。冬泳能增加人体微循环。冬泳能增强人体抗寒能力，有效预防感冒。冬泳能强化心血管系统。冬泳能调整神经系统。冬泳能改善消化系统。冬泳能使人游后产生强烈的兴奋感。冬泳能改善胃肠功能，促进消化代谢。冬泳能增加骨密度预防骨质疏松。

醉老虎

一石击水

醉老虎 发表于 2011-2-12 11:38

2 D& B5 A/ z% r9 `
这条白虎足有一人高！

海豚大侠

雪上飞MA

回复 1# 海豚大侠


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颜影嫣

醉老虎

海豚大侠

AAA

沙流河

海豚大侠

海豚大侠

回复 12# 傅洪深
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9 o9 o' r4 C2 B% f8 G7 V% T  ~   

云蒙山的红叶

海豚大侠

孟之旅

回复 1# 海豚大侠
5 ^- ~$ H7 @, @9 C3 b' M

$ |( O' `) z8 c% d    冬泳上岸后最好活动到体感较暖和，微汗最好。

骆驼笑着活

老虎兄这只白虎是雌的吧？要是雄的你能和它喝酒

海豚大侠

回复 16# 孟之旅
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独来独往

有道理，中医讲究冬藏。冬泳季节一定要量力而行，游后自我感觉良好。

情意无价

海豚大侠

回复 20# 情意无价