1、活动在网上发布消息,有意参加者要跟帖报名,由俱乐部理事统一统计人数,并组织落实车辆、饭店及有关必备物品。
2、参加者必须是俱乐部的会员,并有一定的长距离游泳经验,能服从领队的统一指挥、统一安排(游泳、休息、吃饭和乘车)。
3、游泳活动的地点水深,游泳距离长。体弱者请勿唐突加入游泳活动。有意参加活动者可权衡自身体力、毅力、团队性诸方面是否适宜后加入我们活动。
4、俱乐部的免责声明:参加本活动有一定的危险性,参加者须对自己的安全负完全责任。参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,俱乐部组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,俱乐部和领队不承担任何法律和经济责任。报名参加者必须明了和接受上述条款,一旦参加的活动开始出发,本队将认为参加者事先已经明了并默认接受本领队声明,即免责条款;本条款将自动生效,否则,请在活动开始前退出本次活动。
5、坚持“安全第一”的原则:
(1)强调出行的时候要做到人人安全去,安全回。坚持不习泳者、长期未长距离游泳者不得下水等等做法。
(2)下水者必须佩带浮具,违者不得下水;下水前必须充分检查浮具,确保其可靠性;禁止使用塑料游泳圈等充气式的浮具。
(3) 游泳的时候全体结队往返,不得称雄单独冒进,不得脱离大部队另僻‘蹊径’,不得潜水;不得在水中追逐打闹。
(4) 坚持不冒险原则,本队活动的场所和路线都事先经由探路人员探查过。不得擅自进入未知水域。
6、坚持“预防为主”的态度:
(1)对违反我安全原则的一切人员和情况做到从苗头抓起,坚决杜绝。
(2)我们对可能出现事故苗头的有关个人进行提醒;明知故犯、情节严重者我们劝其退出本队活动。 7、 了解自身健康状况:
1.
心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;
2.
疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;
3.
正确评估自我能力,游泳时不能逞强好胜,应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。
8、 选择安全场所:
1.
不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;
2.
不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;
3.
游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;
4.
了解水温、海浪、风力、潮流等情况;
5.
不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;
9、 养成良好的习惯:
1.
热身运动:入水前应先做伸展热身操;
2.
游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水; 3.
养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;
4.
结伴游泳以便互相照顾;
5.
从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣;
6.
不可拿呼救的动作开玩笑;
7.
离水后应立即擦干身体、保持体温;
8.
游泳前应仔细勘察水域,并划分深浅水及安全区域。 |