南湖泳

峰泳

2009年9月29日，农历2009年8月初11，星期二，阴天，温度15度——27度。早晨跑步3公里，南湖游泳1000米。

今天活动：跑步3公里，游泳1000米。

峰泳

2009年9月30日，农历2009年8月初12，星期三，阴天，温度17度——27度。早晨跑步3公里。

今天活动：跑步3公里

峰泳

2009年10月1日，农历2009年8月初13，星期四，晴天，温度17度——25度。今天什么都没干，上午回家和父母一起过国庆节，看大阅兵。下午陪爸爸一起打了一下午麻将。

2009年10月2日上午11时，我们开始了为期5天的三峡旅游，晚上10时许，我们到达武汉。
2009年10月3日我们参观了烟厂工业园，下午游览了黄鹤楼。
2009年10月4日我们到达宜昌游览了三峡大坝，坛子岭、截留纪念园。晚上我们在秭归县登上了游船“巨龙腾飞”号。
2009年10月5日我们游览了土家族庄园和神农溪，亲眼见到了纤夫拉纤的情景，真累，我很想帮他们拉一把，导游说如果我们下船会牵涉到她们的工作，所以没有敢下水。下午在船上观看了三峡两岸险峻的青山、悬棺，晚上6时到达白帝城。夜晚9时，我们在船上的歌舞厅内放声高歌，结束了一天的快乐旅行。
2009年10月6日，我们回到了秭归县，下午13时许我们回到了武汉，午餐后，我们蹬上了返程的火车。
2009年10月7日，早晨5时到达家里，下午在商丘市科技学院游泳1000米。
2009年10月8日，战友母亲去世，我们一起去开了追悼会。
2009年10月9日，早晨在奥林匹克花园跑步6公里，下午到职业技术学院捞水草，游泳200米。
2009年10月10日，早晨跑步3公里，下午下午到职业技术学院捞水草，游泳400米。
2009年10月11日，早晨跑步3公里，下午到职业技术学院游泳600米。

峰泳

2009年10月12日，农历8月24，星期一，阴天有小雨，温度14——20度，今天下午到花园找巴会长有事相商，没有游泳。晚上，我们专区新增的版主上任。

2009年10月13日，农历8月25，星期二，阴天，温度14——20度，今天早晨与韦鹏、野鹤、予商玫瑰、快乐大侠一起跑步6000米，下午到15时与田哥、蓝背鲸鲨、幸福路线图、漫泳者、泳乐汇、侯学融一起骑行24公里到红刘湖游泳1000米水温19度。

[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-10-21 22:12 编辑 ]

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2009年10月14日，农历8月26，星期三，晴天，温度14——26度，水温18度左右，今天下午3时40分左右，接蓝背鲸鲨通知，柘城县岗王乡惠济河段有一中年妇女落水，我们16;40，到达，搜索了50分钟未果。

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2009年10月15日，农历8月27，星期四，晴天，温度13——26度，水温18度左右，今天下午14时40分左右，我们又去打捞了一次，依然未果。

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2009年10月16日，农历8月28，星期五，晴天，温度13——26度，今天的风大6级左右。今天是我第一次骑行上班，来回13公里，由于下班时间推迟太多，没去游泳。

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2009年10月17日，农历8月29，星期六，晴天，温度13——26度，水温19度，早晨跑步5公里。今天我骑行上班，下班后直接骑车到南湖“泳友之家”游泳，与南湖蛙鱼、山龟、马营、泳乐汇一起游了1500米。

今天运动：跑步5公里，骑行30公里，游泳1500米。

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2009年10月18日，农历9月初1，星期日，晴天，温度13——26度，水温19度，早晨跑步3公里。今天我骑行上班，下班后直接骑车到红刘湖游泳，与田哥、漫泳者、澎澎王、红葡萄一起游了1000米。

今天运动：跑步3公里，骑行26公里，游泳1000米。

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2009年10月19日，农历9月初2，星期一，晴天，温度13——26度，早晨跑步2公里。

今天运动：跑步2公里。

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2009年10月20日，农历9月初3，星期二，晴天，温度10——24度，水温19度，早晨跑步3公里。今天我骑行上班，下午到南湖游泳，和海上花、冰上花、幸福路线图、快乐大侠、田哥、侯学融一起游了1000米。

今天运动：跑步3公里，骑行18公里，游泳1000米。

峰泳

2009年10月21日，农历9月初4，星期三，晴天，温度13——26度，水温19度。今天下午职业技术学院游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、侯学融、漫泳者一起游了600米。

今天运动：骑行12公里，游泳600米。

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2009年10月22日，农历9月初5，星期四，晴天，温度10——26度，水温18度。今天下午职业技术学院游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、蓝背鲸鲨、漫泳者一起游了800米。晚上夜骑行虞城合计60公里。

今天运动：早晨跑步3公里，骑行60公里，游泳800米。

[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-10-22 22:06 编辑 ]

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2009年10月23日，农历9月初6，星期五，晴天，温度10——29度，水温19度。今天下午职业技术学院游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、蓝背鲸鲨、漫泳者、侯师傅一起游了1000米。

今天运动：骑行35公里，游泳1000米。

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2009年10月24日，农历9月初7，星期六，多云，温度10——26度，水温19度。今天下午在睢阳区阎集乡的一个窑坑游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、蓝背鲸鲨、侯师傅以及职业技术学院的10名教师一起游了400米。

今天运动：骑行22公里，游泳400米。

2009年10月25日，农历9月初8，星期日，晴，温度13——26度，水温19度。今天下午在睢阳区阎集乡的一个窑坑游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、蓝背鲸鲨、侯师傅以及职业技术学院的5名教师一起游了1000米。早晨上班骑行17公里，晚上夜骑行23公里。

今天运动：骑行40公里，游泳1000米。

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2009年10月26日，农历9月初9，星期一，晴，温度13——26度，水温19度。今天早晨6:30,我与田哥、文东、建超一行四人踏上了山东单县的骑行路，行程138公里，下午16：40，我们又赶到红刘湖游泳500米。

今天运动：骑行138公里，游泳500米。

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2009年10月27日，农历9月初10，星期二，晴天，温度10——26度，水温18度。今天下午15;30我们在职业技术学院游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、泳乐汇、漫泳者、侯师傅一起游了800米。

今天运动：早晨跑步2公里，游泳800米。

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2009年10月28日，农历9月初11，星期三，晴天，温度10——26度，水温18度。今天下午15;30我们在职业技术学院游泳，和幸福路线图、快乐大侠、田哥、漫泳者、侯师傅、一起游了800米。

今天运动：早晨骑行17公里，游泳800米。

峰泳

2009年10月29日，农历9月初12，星期四，晴天，温度10——26度，水温18度。今天下午14;30我们在红刘湖游泳，和幸福路线图、田哥、漫泳者、侯师傅、一起游了800米。晚上夜骑35公里。

今天运动：今天骑行65公里，游泳1100米

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2009年10月30日，农历9月初13，星期五，阴天，温度10——23度，水温16度。今天下午16;30我们在职业技术学院游泳，和快乐大侠、一起游了600米。

今天运动：早晨骑行17公里，游泳600米。