清血管的八种食物（转）

心想事成

    玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
    固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

    西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

    苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

    海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

    茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

    大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

    洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

    茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

靓静静

要常吃这些清理血管、有益健康的食品！让我们的身体永远保持健康不衰！

心想事成

回复 2# 靓静静


   

海豚大侠

海豚大侠

回复 3# 心想事成


    把人都忽悠过200谁负责

今来

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
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心想事成 发表于 2010-12-29 22:50

    好食物 营养健康

心想事成

回复 4# 海豚大侠


    呵呵。。。您是超人，超聪明

心想事成

回复 6# 今来


   

双飞雁

学习了。

心想事成

回复 4# 海豚大侠


         谢谢领导的关注.

心想事成

回复 5# 海豚大侠


   

心想事成

回复 9# 双飞雁


    谢谢双飞雁 新年快乐！

晨泳

还好！这八种经常吃，最新研究报道说，茄子皮的营养占整个茄子的一半以上，所以吃茄子千万要带上皮。

青岛腊梅

谢谢版主，又增长知识了，人就要活到老学到老。