林海雪原中的明珠 —— 加格達奇

游龙戏水

宽心谣

       日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

       每月领取养老金，多也喜欢，少也喜欢，少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；

       新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒，常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

       内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢，全家老少互慰勉，忙也乐观，闲也乐观；

祝天津水上俱乐部全体人员心宽体健养千年，不是神仙，胜似神仙。

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回阳九针歌
      哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，     
      环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

治疗阳气脱绝的九主要穴位，为临床急救常用的有效穴位，用于治疗晕厥、肢冷脉伏，阳虚欲脱时施术可回阳救逆挽救生命。

《结合上法·疗效显著·泳醉不醒》

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1、哑门：
散风熄风、开窍醒神
《内经》上讲过，惊风抽搐之类的疾病，都属于督脉失调、气血不通。治癫痫取风府、哑门二穴，就在于二穴的位置重要，刺一穴而触及旁经，能收到以一当十的效果，尤其在于可以对督脉形成良好的刺激，从而调整气血，调平阴阳。但是，据前人经验和相关的资料，这两个穴位不宜深刺，深刺会给患者带来危险；同时，浅刺虽然安全系数大，但效果不理想。因而，医家只好视其为禁地。


《此穴为禁穴·医者（专业）掌握好方法与角度是可以应用的效果极佳·泳醉不醒》

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２、       劳宫
劳宫穴属于手厥阴心包经，祖国医学认为心有主“神明”的作用，即统思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激劳宫穴有镇静安神，健脑益智的功效，是帮你解除疲劳，提高工作效率的好方法。
劳宫穴：是手厥心包经上的一个穴位，就在我们的手心里。劳宫穴的简易取穴就是虚握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。

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３三阴交

常揉三阴交，终身不变老，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

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４、 涌泉

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。

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５太溪穴：慢性肾病的良药

适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1663.shtml]慢性肾炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1656.shtml]糖尿病肾病[/url]等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处（图③）。

用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（图④），注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。

对于肾炎病人，按揉后可使[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-3473.shtml]高血压[/url]有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。

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6、中脘穴

中脘穴：治疗胃病的专家

适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1059.shtml]慢性胃炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1390.shtml]萎缩性胃炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1025.shtml]胃下垂[/url]等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处（图⑨）。

常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。

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7、环跳穴（GB30）

功效：利腰腿，祛风湿。

主治：古代记述：偏风，半身不遂，髀枢痛不可举，腰胁相引急痛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，胫痛不可屈伸，足麻痹，风疹。

近人报道：坐骨神经痛，下肢瘫痪，股外侧皮神经痛，臀部软组织疾病、下肢痉挛。

是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。此穴出于《针灸甲乙经》是足少阳、太阳经之交会穴。在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点处。

侧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指**物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指**阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入**丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，**阳气健盛使人在如，故名环跳。

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内关穴：心脏的保护伞

适宜症状：绝大多数心脏疾患，如[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-3467.shtml]风湿性心脏病[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1083.shtml]心肌炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-3474.shtml]冠心病[/url][url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-3472.shtml]心绞痛[/url]、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。

内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（图①）。

用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮（图②）。

坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。

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足三里穴：效如参茸的滋补品

适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1578.shtml]贫血[/url]、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。

足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处（图⑤）。

用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉（图⑥），也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

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合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。

合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。

合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧（图⑦）。

用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤（图⑧），随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。

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关元穴：恢复老人青春活力

适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-2537.shtml]阳痿[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-2539.shtml]遗精[/url][url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-2731.shtml]早泄[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-2786.shtml]痛经[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-2774.shtml]月经不调[/url]等症。

中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处（图⑨）。

常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

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中脘穴：治疗胃病的专家

适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1059.shtml]慢性胃炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1390.shtml]萎缩性胃炎[/url]、[url=http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/%20http://dise.health.sohu.com/disease-1025.shtml]胃下垂[/url]等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处（图⑨）。

常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。

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中醫針灸有「回陽九針」及「十三鬼穴」之術，是比較特殊的針法。

回陽九針的作用，是將重度昏迷的人救醒。中醫對昏迷的人急救，第一是先把人救醒再說。把人救醒的方法，第一是十宣放血，就是在十隻手指頭的指尖點刺放血，不行，就腳十宣放血，就是在十隻腳趾頭指尖點刺放血。

腳十宣不行，再來就是針刺人中，還是不行，就刺會陰，一般刺會陰比較常用在溺水急救，做法是把人翻成小狗姿勢，用三寸針從會陰對著心臟的方向扎進去。要是還不行，那就要用回陽九針了。

對於命不該絕的人，回陽九針扎下去，把人救回來，就有機會活下去，若人已死，那就不行了，閻羅王都派人來拘提了，要攔住他，除非你比他還大（笑 ^^）。但若人剛死，屍體還溫熱的時候，聽說，這時回陽九針刺下去，可以讓死者還魂半小時。

那你會問，只救活半小時能幹嘛？其實這時候救人只是盡人事而已，天意不可違呀！不過讓人醒來半小時，可以讓他有機會交待遺言，有什麼未了的心願，交待過後才能安心離去。

這次我阿媽昏迷跌倒，到往生之間的這幾天都沒醒來過，也不知有沒有什麼未了的心願要交待。那天他從老人院出來，走路前往我二姑姑家（昏倒在半路上），或許就是有感覺，想見見自己女兒一面吧！

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今天北安桥一行20人骑行去七里海。 7点出发……行前合影

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