冬泳是我每天的必修课！

清泉68

冬泳的魅力

魅力一：强身健体

魅力二：磨炼意志

魅力三：减肥耐寒

魅力四：健康投资

全民健身有一句口号，我送给大家：“我参与，我快乐，我健康。”

呼和泳侠

回复 241# 清泉68
说的好！！我从10.1游到今天，每天2500-3300米！体重从200斤减到186斤了！！

清泉68

谢谢泳侠！我在坚持游！！不过每天时间紧，体能有差！！呵呵！只能游200米！！佩服你啊！！

清泉68

呵呵！换换头像！！

680124奔奔

回复 243# 清泉68

1 h+ A$ o0 G/ K3 d, X
$ K& p4 p% F' b2 ~  P# n  ?0 l    参与是最重要的，加油立宇!

清泉68

680124奔奔 发表于 2011-10-27 00:15
回复 243# 清泉68

3 [2 j* R. z, A0 y/ ^  x0 y' P谢谢你！！努力坚持！！

天中山

那仁朝克图

帖子沉底了，赶快顶起来！

& A' o1 ^" L+ H" V& ]2 B清泉68 2011年1月26日 气温－6/－15℃。池水温2.5度。
( s. z8 @; P. h+ U: q9 k

清泉68

那仁朝克图 发表于 2011-12-6 17:48
帖子沉底了，赶快顶起来！
9 n) t2 P* `% V! e+ p
; X- n) P; M8 _6 f5 k# K清泉68 2011年1月26日 气温－6/－15℃。池水温2.5度。

呵呵呵，今年是真忙啊！！有好长时间不去了，今年带的高三年级，事情事真多！！

那仁朝克图

& M; G+ b# ^0 G- s现在看看清泉68 2011-1-19 19:26:24 帖子 ：
水是清凉凉的！
; u2 R. B* z6 t! {3 ^几天不游，稍有胆怯！
) \2 W  i! i5 _8 {- K大家伙都在鼓励：
“没问题！”
“冷天都过去啦”
“先少游点”
! w8 m. J& u! N+ Z1 g8 a大家的鼓励打气，好开心！
一个人的精神状态完全能够影响他的身体，我勇敢起来了！！！
1 v# X( I2 ~4 e; ~! B! Z冰水中的畅游！！！虽然少点，但还是胜利啦！
2 n# n) R# ^9 f( i" {2 l" S谢谢朋友们！
+ F. G6 T* {, g5 n4 D  T
% c* J; R! V- S' L" G  T1月26日畅游的图片
气温－6/－15℃。池水温2.5度。

+ c3 n' e! L- U3 l4 j在水中大约游了200米，用时6分钟，这是很不错的成绩！



5 u2 }: P8 t' W! l3 c6 ^3 u1 z冰天雪地，天寒地冻，无所畏惧，巾帼豪杰！


青城冬泳丽人！

新冬泳小子

冬泳成了我每天必做的功课了，天天中午去，感受不一样的刺激，享受刺激中的快乐。

金鹰jinying

呼和泳侠 发表于 2011-10-22 20:23
回复 241# 清泉68
& L1 \/ P' C% T; x! F1 W说的好！！我从10.1游到今天，每天2500-3300米！体重从200斤减到186斤了！！

每天2500-3300米?游多长时间啊？

戏水旗鱼

坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

清泉68

已经有好久好久没进来了，看看冬泳网，真是亲切！

那仁朝克图

% v0 D; [# N1 R( T5 C, p. K; F, G
% ~9 e. ^' P( w. `) F$ M. V青城冬泳第一老人——苏和老师



苏和老师今年90岁了，看他的精神头，你能不佩服吗？
& D& U# d  q" L8 O
点击这个地址，看看他最近的照片吧：
, P, K7 W& |" [5 a' Vhttp://bbs.china-ws.org/thread-445287-1-2.html
% n+ X% }8 B& ?/ j3 `4 s

清泉68

那仁朝克图 发表于 2012-2-27 08:21
% r4 I2 [0 j& k1 O/ z$ A: C& W青城冬泳第一老人——苏和老师
6 a$ n# C' N( |8 N3 s: P
# P7 s* f, }7 M

敬佩苏和老师！！

渤海辽河

加油

清泉68

渤海辽河 发表于 2012-2-29 11:29
加油

/ L) B+ ]8 V2 ^2 _: J  z谢谢渤海辽河的关注！！

渤海辽河

敢游就历嗨

黄河情怀

清泉68，好样的呼市冬泳有你更精彩。