冬泳与冬藏的疑惑

老残游济 · 发表于 2010-12-18 20:57

中医上将天人合一，要顺应自然，冬天要藏，尤其不能受冷，而冬泳则刚好逆其道而行之，讲究在大风大浪中历练，到底哪种有道理。谁能就其中的矛盾作一番讲解，或者是讲讲自己的经历说说冬泳到底有没有因为违反冬藏的原理而产生的坏处

dingding16 · 发表于 2010-12-18 22:28

中医上将天人合一，要顺应自然，冬天要藏，尤其不能受冷，而冬泳则刚好逆其道而行之，讲究在大风大浪中历练 ...
老残游济发表于 2010-12-18 20:57

物极必反。。。对否？

旱人 · 发表于 2010-12-18 22:32

楼主的这个问题提得好

小湘子 · 发表于 2010-12-19 08:11

我对此也很迷茫，有医生多次劝我放弃冬泳，只是我自己的感觉很好，所以依然坚持着。

老残游济 · 发表于 2010-12-19 15:14

我想劝你放弃的大多是中医，而西医应该很提倡这样的锻炼方法

乐分享 · 发表于 2010-12-19 20:06

冬泳的不良后果，也可能在以后能体现出来，但现在并没有明显的不适感觉。这也是我经常向周围朋友们阐述的一个观点。

老残游济 · 发表于 2010-12-19 20:43

例如什么方面的，但是那些有了三十多年的冬泳人并没有听说有什么问题啊，反而身体很健康。。。

晋中海豹 · 发表于 2010-12-20 06:16

冬泳就是练“藏”的。因为冬泳不同与任何运动，其它运动是通过发汗，使末梢血管扩张，而冬泳是使末梢血管收缩，血液冲击内脏，然后再冲击末梢，使血管弹性更具活力，有效地防止血管老化。增强身体免疫力。

老残游济 · 发表于 2010-12-20 07:48

我个人认为，冬泳一个很重要的一点就是要把握好度，而这个度的核心就是不要让寒气从人的身体的皮肤表层进入身体，这也是说，在出汗的情况下不要冬泳，同时出水后回暖的过程也不要练到出汗，以防止阳气外泄，把握好这个度了，我想问题就不大了

如意小舟 · 发表于 2010-12-20 11:00

回复 9# 老残游济

赞成!致谢!

小湘子 · 发表于 2010-12-20 13:03

回复 5# 老残游济

对呀，就是的。不过我还是按照自己的方式在坚持，没有什么不适。

小湘子 · 发表于 2010-12-20 13:09

我觉得冬泳还是得讲科学，不能呈强也不能攀比。以前游的时候总是看别人游多少自己也不甘示弱，现在不是这样了，自己感觉好就可以了。下水前多做会儿准备，确保身体各部位都活动开，游的时候慢一点儿，出水时也慢点儿。洗浴后不急着穿衣，多晾会儿不把寒气捂住。

prairieking · 发表于 2010-12-21 11:49

科学说不上来，但各人有各人的爱好吧，有些人喜欢洗冷水就冷水嘛，也没位什么

KTW · 发表于 2012-1-31 15:25

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