天天你做了吗？

蓝色海湾

  群里有个帖，不错。转来，供参考.

天天督促你
一. 起床时你有没有忘记空腹喝杯白开水了吗？
二.想清扫血管垃圾的朋友今天你熬了木耳黑豆汤喝了吗？
三. 血压高的朋友今天早上8－9你吃了降压药了吗
四.今天你早上起来活动颈椎和肩膀了吗？
五.当你坐在电脑旁之前你要做的事情：                                                                                                                           
  1.你随着音乐活动身体了吗？
  2.今天你有没有坚持用脚掌做10分钟走路了吗？                                                                                             
  3.坐在电脑旁看健康帖子的时候别忘了按摩你的足三里和脚心
  4.你茶杯里的茶水清淡吗？
  5.后背和颈椎都怕凉，要披上一件薄衣服，腿保持一种姿势的时候你要搭上一块布，保护好你的膝盖

悠游乐LASR

忘了记，记了忘。

老大赛利姆

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    很好，拜读了。

天津老黄牛

谢谢你的提醒。要坚持！才有效果。

感激的人

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    喝杯凉白开我坚持了几十年啦！其它的以后会做好的，谢谢您了！

知足者常乐

旱人

敬呈好心楼主

莲菊

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    提醒的太好了，以后按这几项作。

年轻人

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    好贴！我们的健康生活，就是从这些小事开始的。