冬泳跑步日记：日日颐和园，周周十三陵水库

一江春水00

小露维尼

12.19 晨跑近40分钟，中午继续南门，水温約2度多，附近有碎冰飘浮，目前这里可能是水温偏高的，今日暖和，无风，泳友有老伦，小夏，70后阿姨，老周，老曹等等十多人。谈着在冰水里能打坐30-40分钟、无人能及的小姜，70后阿姨啧啧称赞。老徐也难得来了，今年冬泳又没能坚持，一次发烧就彻底停了。没有最强只有更强，今得知，清华有一位第一年冬泳的新生，77岁，女。清华西湖游泳池，分深水（水温6度），浅水区（2、3度左右）。

今天着一条单裤有些冷，明天得加衣了。

小露维尼

12月25日，前往十三陵水库，水温约1度左右，无风，温度，晒足太阳，泳后跑走2个半小时。
可能进水的原因，水质不如颐和园清澈，也不如前一阵子的十三陵水库。期待1月1日再相聚。

小露维尼

12月28日，颐和园南门外，水温1度左右，无风，温暖，阳光足，大家乐得聊天、晒太阳，享受空气浴、日光浴、冷水浴。70后阿姨，又是大玩背面跳水，誓要掀起颐和园“拍”风。70岁阿姨游的那叫一个舒展自如，如蛟龙出水，辗转腾挪，好生羡慕！

昨天据说很冷，水温0.3度。


麦钟桥


南门外


70后阿姨玩拍水


水中哈哈笑


今冬难得在南门留个影

北京大副

我也想在南门留个影！

小露维尼

北京大副 发表于 2011-12-29 10:05
我也想在南门留个影！

下雪了，中午来吧！！

山苗

睢县小鱼

小露维尼

12月29日，2011年的最后一场雪，今冬第三场小雪不期而至。
春游花，夏游风，秋游月，冬游雪，中午雪中玩场浪漫，必须滴！下雪天，空气都干净了许多，狠狠吸了几口冷气。到了下水处，天阴冷，没有太阳。摆拍了几次就下水开游。今日跳水的石头有冰，闪了好几位。老伦踉跄了下，掉进水中，好险。我正低头没注意，还在纳闷这不是他平常的风格啊！站到石头上也小滑了下，有惊无险。今天水面更见开阔，不由多游了一会儿，上岸有些冷。冻脚，今天裙子加长靴，只能原地跑跑步。午饭吃了麦当劳，回到公司脚也暖和过来了。

早5点多出发，温暖，无风，跑步1小时左右，微汗，几次玩冲刺，喜不自禁。昨晚酸奶、萝卜裏腹。

小露维尼

12月30日休息一天，早晨3点半出发，跑步近90分钟，大汗淋漓，回程踏雪而归，感觉真好!
中午前往颐和园耕织图游泳，有些冷。颐和园内水域很宽阔，不用砸冰，进出仍不太方便。
远处雪地里有游客伫立，雪景很美。

小露维尼

12月31日，中午阳光足，比前两天都暖和，喜气洋洋在雪地里过足瘾，仍未觉得冷。和寒江搏浪、小臧会面。

小露维尼

1月1日，元旦登长城，游水库，不亦乐乎。
http://bbs.china-ws.org/thread-432928-1-1.html
绿水青山摄影

小露维尼

1月3日，中午和下午两游十三陵水库，其间跑步2个半小时，为港马预热。
十三陵水库冬泳队，两个换衣房，两个下水处，幸福噢！

小露维尼

1月4、5日阳光足，晒得很舒服，下水仍需一番踌躇。水质很清澈，水面渐小，没有往年的小喷头。想砸冰都不太容易。瞧这位是如何破冰的。

泳夫

小露维尼 发表于 2012-1-5 18:31
1月4、5日阳光足，晒得很舒服，下水仍需一番踌躇。水质很清澈，水面渐小，没有往年的小喷头。想砸冰都不太容 ...

咋不写了

小露维尼

1月19日，今天放假了，无雪，阴天，跑步约50分钟。明天十三陵水库，游泳加跑步，来个长距离的。

小露维尼

1月6日，早晨踌躇良久，5点15出发，微风，跑步50分钟，没有兴奋感。阴天，中午未游，做个按摩。

昨天被玩铁三的赵伟小小鄙视了下，我不过是顺着老周的话人云亦云了一句，“明天阴天不用来”，老周是挑天气的主儿。小赵于是不客气地说道：“冬泳的还看这个啊？你冬泳几年了？！”他下水后不由分说，来了个往返，我故意说道再来一趟吧，他停顿了下，说不来了。小赵是同事老蔡介绍我认识的，我俩互相在南门打听彼此，未果，况且我们不是一个时间段的。昨天他来了就冲着我问道：你是###吧？！我回道：你是###吧，果然，对上暗号。因南门没人知道我的名字（彼此知道个姓就不错了），他遍寻不着。找到我后，他又不时和周边的泳友说道：我打听的就是她。好嘛，这下南门的人都知道我的名字了。

最近我才略微提了下我一年跑了5个全马的经历，被老伦引为“达人”。每个人好的不一样，选择适合自己的就可以了，没必要和别人比，也比不起，比不了。

小露维尼

1月8日两活动有些纠结，3点半就醒了，磨蹭许久，6点40才出发，7点坐上8号线，20分钟后到奥森。到的早，在园内绕了会儿，才找到5公里的奔跑线路。和先到的跑友“不知道是谁”开始跑步，实在比较冷。结果不知是速度快了点，跑一半脚底又疼了，这是上马之后的第三次了。之前跑过90分钟，2个半小时，腿脚都没啥问题。看来奥森不是我的福地，我心下想：我还是更喜欢十三陵水库。两边的聚餐都没有参加，中午到家。

小露维尼

停游一周，13号与昆明湖队的501等参加北京台的录制活动，15日约9点-11点，颐和园各路冬泳人（不同时段、不同泳点）汇聚南如意门，参加北京电视台录制暨颐和园冬泳人新年联欢活动，正面宣传北京冬泳。现场有80多岁的冬泳人，也有43年最长冬泳年龄的501（韩队），有骑行欧洲10国、拿过两项吉尼斯纪录的北京瑞萍、有擅长冰水中打坐30-40分钟的小姜，有游泳、登山、踢毽样样行的昆湖青梅，也有十三陵水库长游人士-老咖啡，大家纷纷聚集于此。小喷泉适时地亮起来了。501率先破冰，工具是简陋的，人心是洋溢的，如火的激情驱走了寒气。

  据负责人张小婉介绍，当天到场的颐和园冬泳人估计有180多人（也许是往多里说的哈）。北京台青年频道《北京客》特意前来录制冬泳现场。同是媒体人的小姜介绍，过几日，台湾东森台也将前来采访冬泳人。希望媒体多多正面报道北京冬泳，我们也愿多出一份力。

  小推到的晚，招呼老咖啡、老曹、我前往麦钟桥，那里50多冬泳人也在聚会（网友居多）。我的使命尚未完成，一周没下水了，今天着实有点冷。穿戴整齐出发跑到火器营桥又返回，仟姐他们还在踢毽，我踢了会才作罢，最后一拔撤离。两边都有聚餐，我却只想回家，哈哈。

小露维尼

1月14日晚，奥森跑步2个小时。下午4点多到达奥森，夕阳无限红。原本应该沿着橡胶跑道向东跑，但是太过留恋黄昏的美景，我不由反向奔跑。一路追着落日，心里万分陶醉着。不由跑上奥森的林间小路。红红的落日散发着诱惑的光晕，这里离公路很近，有个摄影人端着相机伫立许久。

  我继续追着落日奔跑，不由上了一座桥又原路返回。在林间或暄软的草地穿梭，比橡胶跑道还要惬意，哇，这才是越野跑呢。直跑到天黑，一打听，到了北门了。向南跑去，途经一个有冰的地段，脚印无数，我小心翼翼的迈上冰面。心里安慰自己，大不了掉河里游一次呗，就是河水可能有些脏。奥森冰面实在很多，在路灯的映衬下还挺浪漫的。我踏着石板路奔跑着，一路有路灯，仿佛默默的守护者。6点才重返橡胶跑道。跟着一个妹纸跑了一阵儿，追上她。大概6点50才返回原点，放在座位的装有两瓶水的绿色的袋子已经不翼而飞。