长寿谚语：早不生气晚不醉酒

白山龙 · 发表于 2010-10-8 13:09

　　唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生气，这才是养生要诀。
　　中国中医科学院养生专家罗卫芳博士告诉《生命时报》记者，中国人早就认识到，酒“小酌怡情，大饮伤身”，夜晚大醉对人体伤害尤甚。在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时间，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病丛生。同时，夜间新陈代谢大都减缓，对酒精的代谢也减慢，加重对人体的伤害。醉酒还会对神经系统、肝脏、心脑血管、胃等多系统、脏器造成伤害。
　　至于“第一戒晨嗔”，在中医看来，早晨相当于一天中的“春天”，是“肝气”生发的时候。中医说的“肝”与西医所讲的神经系统相关，与心情、情绪密切联系。早晨保持平静、愉悦的精神状态，才能保证“肝气”顺利生发，否则就会导致“肝气郁结”。许多疾病，比如很多妇科病、肿瘤的发生，都与肝气郁结密切相关。
　　当然，除了早晨不宜生气外，其他时间也应避免。生气还可诱发心梗、中风，中老年人尤其应注意。

wjm · 发表于 2010-10-8 13:45

初来乍到 · 发表于 2010-10-9 06:08

牢记！

晋中海豹 · 发表于 2010-10-11 06:14

杨帝 · 发表于 2010-10-12 08:36

回复 4# 晋中海豹

冬泳先锋 · 发表于 2010-10-12 09:11

记住啦!

冬湖冲 · 发表于 2010-10-13 15:07

心知肚明而有时不能自持，还需铭记！

冬湖冲 · 发表于 2010-10-13 15:10

心知肚明而有时不能自持，还需铭记！

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