冬泳的好处和注意事项

海河轻游漂 · 发表于 2010-9-29 05:57

谢谢大家的支持，随着气温的缓慢降低。我们慢慢会体会到冬泳的滋味。它的刺激是独特的。人们都有自己一套游冬泳的好方法。请大家收集，把感受写出来。交流交流！各个地区进入冬泳的时间不同。感受也不同，交流一下，对冬泳运动有促进作用。谢谢啦！

广东石头 · 发表于 2010-9-29 08:10

我们的冬泳是在河里──鉴江。

年年有鱼 · 发表于 2010-9-29 08:47

效果是明显的，我冬泳我快乐

海河轻游漂 · 发表于 2010-9-29 10:18

回复 23# 广东石头
你好，啊，茂名。好地方。水温好。游泳运动适合任何人。要有自己的游泳习惯。

水-water · 发表于 2010-9-29 21:33

好文！要多发！

海河轻游漂 · 发表于 2010-9-30 03:08

回复 26# 水-water
你好，谢谢你支持、这是我多年实际经验。但冬泳值得研究的东西太多了。我现在还有许多疑问？因为冬泳，人们的差异太大。天津有个耐寒的英雄，在4度水中呆40分钟。但有的人-2分钟、最后好处到底是什么？

广东石头 · 发表于 2010-9-30 09:16

茂名，冬泳的时间短，确实很适合任何人游泳，冬天，春节左右时间，一般情况水温是在9─12度。有一年最冷水温是7度。但南方是湿冷。

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-7 16:45

回复 28# 广东石头

你好，是的，广东属于湿冷，更要注意，冬泳后回暖期的运动。把湿气赶走。

广东石头 · 发表于 2010-10-7 19:47

回复 29# 海河轻游漂

海河轻游漂大哥你好，你游泳积累的经验非常多，在你的文章里学到很多知识，非常感谢！

横哲亦宇 · 发表于 2010-10-7 19:52

身体健壮是幸福

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-8 11:03

回复 31# 横哲亦宇
谢谢，你的夸奖。体育运动带来的结果。运动一生，健康一生！

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-8 11:05

回复 30# 广东石头
你好，广东是我第二个故乡，我在虎门沙角。太平。新湾。呆过。向往啊！那里有我的战友啊！

爱国龙 · 发表于 2010-10-9 17:09

学习了！楼主辛苦了！

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-10 15:38

回复 34# 爱国龙

你好。泳友是一家，交流冬泳体会。坚持科学冬泳。少走弯路。互相提醒。安全第一。

猎豹222222 · 发表于 2010-10-12 09:37

本帖最后由猎豹222222 于 2010-10-12 09:40 编辑

楼主，向您学习！我冬泳，我快乐！我冬泳，我健康！我冬泳今年已是第二个年头了。

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2010-10-12 09:40 上传

小河里的船 · 发表于 2010-10-12 09:40

俺今年也是冬泳第二年了。真正体会到我冬泳，我快乐！
但是近日血压却升高了，105——160，俺很郁闷，医生叫我暂时不要游，今天没去，可是身体很难受，感觉很不舒服。
请教，俺该咋办？

绿江边 · 发表于 2010-10-16 10:05

坚持科学冬泳。少走弯路。互相提醒。安全第一。

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-18 17:03

回复 39# 小河里的船
你好，请不要着急。以前你患有高血压吗。了解高血压的病情吗？服药吗？一定找到患高血压的病因。冬泳可暂时停停。祝你早日康复，再游泳，到室内！

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-18 17:08

回复 38# 猎豹222222
你好，坚持住，现在是关键，两年冬泳经历，积累了经验。越游体会越深。在冬泳游得最有劲头的时候，注意总结，在4度以下水温游泳的时间和回暖的时间，是正比的。

戏水游龙 · 发表于 2010-10-27 08:50

谢谢有心人的经验总结，太有借鉴意义了。我马上进入第四个冬泳季节，是个冬泳新兵。请教海河轻游漂老师怎么理解“在4度以下水温游泳的时间和回暖的时间，是正比的” ？谢谢！

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