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春季生活健康小常识

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1#
发表于 2007-3-22 22:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

        预防流感。  春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有于防流感。

        增强体质。 主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、游泳、郊游等。

        调节情绪。春天宜酌情增加一些富含笨乙胺、咖啡因的饮食,如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止‘春困’和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。

        春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,但是素有旧疾的人,在这个多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。此时,对这类体弱的人,可以通过适当的进补和小运动量来提高身体抵抗力,使身体得到康复。

 

 

 

 

 

 

 

’‘

2#
发表于 2007-3-22 22:27 | 只看该作者

坐沙发。

3#
发表于 2007-3-22 22:44 | 只看该作者



4#
发表于 2007-3-22 22:59 | 只看该作者
原文由 [B]MLX[/B] 发表:  


5#
发表于 2007-3-22 22:36 | 只看该作者

是呀,春天里面一定要注意这些健康小常识,好贴。


6#
发表于 2007-3-22 22:40 | 只看该作者
 


7#
发表于 2007-3-22 23:28 | 只看该作者



8#
发表于 2007-3-23 12:59 | 只看该作者


9#
发表于 2007-3-23 14:30 | 只看该作者
知道了 谢谢
10#
发表于 2007-3-23 14:31 | 只看该作者

[quote]原文由 [B]江猪[/B] 发表:

呵呵,谢谢温馨提醒

 

11#
发表于 2007-3-23 14:10 | 只看该作者



12#
发表于 2007-3-23 15:38 | 只看该作者


石教练上课我们都坐草地,为什么饺子皮坐沙发?

13#
发表于 2007-3-23 21:26 | 只看该作者
学习了,谢谢.
14#
发表于 2007-3-23 22:02 | 只看该作者
原文由 [B]MLX[/B] 发表:


石教练上课我们都坐草地,为什么饺子皮坐沙发?

石教练上课我们都坐草地,为什么饺子皮坐沙发?

15#
发表于 2007-3-24 20:23 | 只看该作者
原文由 [B]MLX[/B] 发表:  


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