预防流感。 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有于防流感。
增强体质。 主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、游泳、郊游等。
调节情绪。春天宜酌情增加一些富含笨乙胺、咖啡因的饮食,如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止‘春困’和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,但是素有旧疾的人,在这个多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。此时,对这类体弱的人,可以通过适当的进补和小运动量来提高身体抵抗力,使身体得到康复。
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坐沙发。
原文由 [B]MLX[/B] 发表:
是呀,春天里面一定要注意这些健康小常识,好贴。
[quote]原文由 [B]江猪[/B] 发表: 呵呵,谢谢温馨提醒
石教练上课我们都坐草地,为什么饺子皮坐沙发?
原文由 [B]MLX[/B] 发表: 石教练上课我们都坐草地,为什么饺子皮坐沙发?
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