8月29日的游泳跑步日记

新开河

今天是：2010年8月29日 星期日  

            短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：多云，西风2—3级，最低气温：20℃
            明天白天：多云，南风2—3级，最高气温：28℃
            海区天气预报：
            今天夜间：多云，西风4—5级，最低气温：20℃
            明天白天：多云，南风4—5级，最高气温：27℃
            发布时间:2010年8月29日
            短时预报
            秦皇岛:多云
            抚宁:多云
            昌黎:多云
            卢龙:多云
            青龙:多云
            发布时间：2010年08月29日14时

上午参加了北户外十公里沙滩跑，成绩44分多。我的感觉距离绝对没有10000米。我最好的万米成绩是53分。
下午沿着每天的路线游了一个来回。表进水了，不知道具体时间。

张兴

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    北戴河铁人三项赛近在咫尺，望大赛前多放松、吃好、喝好，最优成绩将属于您！