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姜昆“一二三四五”健身法则

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发表于 2010-8-22 18:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
利于健康的事情,再困难也要做
1 R; I' F' r% b# a: k5 p) t' f  已过“天命”之年的著名相声演员姜昆,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。
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  “一”是一个中心。) M2 H& u$ S  |+ c% l+ [" Y0 a
  就是要以身体健康为中心,利于健康的事情,再困难也要做,比如坚持在家吃早餐,坚持锻炼;不利于健康的事情,再好也不做。8 o6 ~# m* y" W9 X0 [+ I) v7 T" D
  “二”是两个要点。
* L$ L) i# I4 b7 {4 u: k& m  一是糊涂一点,人不能太计较,尤其是上了年纪,哈哈一乐,比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津,一顺百顺”;二是潇洒一点,散散步旅游旅游,剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。
! R- a7 L5 E$ f, a0 F/ v2 M  “三”是三个“忘记”。
+ T2 L; @9 S' b" A  一是忘记自己的年龄。生日年年过,岁数记不清;二是忘记自己的疾病。本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了;三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一。6 ~& Q  V3 `2 Z6 ]% B
  “四”是四个“老”。
% ]; U7 a7 o" ^# _* e  老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家;谁也没有老伴更心疼自己;世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚;老底不一定多厚,够开销就行啊!
, o4 {: f" `* C7 h5 g  Q  “五”是五个字。
# o2 k' j0 M5 l7 [$ R4 F# v  B2 e  笑:乐观,没乐都得找乐;俏:什么时候都要有一颗追求美好的心灵;唠:在家在外,多沟通,没坏处;跳:得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心;掉:这条最重要,不要怕掉身价,低姿态、不张扬的人,能长寿。
2#
发表于 2010-8-22 18:46 | 只看该作者
十分正确,大力支持!
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 楼主| 发表于 2010-8-22 19:18 | 只看该作者
十分正确,大力支持!3 t5 h" k: k; W. `/ a; R
笑看人生 发表于 2010-8-22 18:46
. Z4 B- r6 N9 m, ?, v

8 m6 o, u) O% y- }! t  U( N
' h& v: W- C1 i* C: s  c8 q    谢谢“笑看人生”光临!欢迎再来长春!
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4#
发表于 2010-8-22 20:15 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。
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5#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:28 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。
  r% b$ F( C/ l* L2 R. N- S" t5 h冬泳浪人 发表于 2010-8-22 20:15
- B7 P/ X) {( h' F

2 b2 p: O" b1 _3 p& J8 Q* C0 I6 ^% a" f- u& O. G1 P+ f  K! \, J5 q$ a- [
    让我们大家努力争取去做吧!
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6#
发表于 2010-8-23 19:53 | 只看该作者
那我们就按这样做
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