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姜昆“一二三四五”健身法则

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发表于 2010-8-22 18:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
利于健康的事情,再困难也要做3 F) \: X* G% N2 S
  已过“天命”之年的著名相声演员姜昆,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。
4 T/ r/ a1 e' N  Q* u: v( x
  “一”是一个中心。# i/ P- K7 C' k: X
  就是要以身体健康为中心,利于健康的事情,再困难也要做,比如坚持在家吃早餐,坚持锻炼;不利于健康的事情,再好也不做。6 L8 t- }7 a7 n! Z# L
  “二”是两个要点。
, C+ b8 u2 R* z: u' [4 A  u. k  一是糊涂一点,人不能太计较,尤其是上了年纪,哈哈一乐,比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津,一顺百顺”;二是潇洒一点,散散步旅游旅游,剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。+ P3 c0 ]( f2 l/ b
  “三”是三个“忘记”。! f2 @+ |; Q! E: \- Z* q5 U; e
  一是忘记自己的年龄。生日年年过,岁数记不清;二是忘记自己的疾病。本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了;三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一。- ?: S4 x5 V7 M0 _6 r# p7 C6 v* V
  “四”是四个“老”。
) M2 N7 Z! z/ w8 ^0 ^) f. p, v0 B9 ~. c  老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家;谁也没有老伴更心疼自己;世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚;老底不一定多厚,够开销就行啊!
2 Q. b' w* Y# g, i  “五”是五个字。
. u# b1 I# \- ]7 I( R8 V6 d  笑:乐观,没乐都得找乐;俏:什么时候都要有一颗追求美好的心灵;唠:在家在外,多沟通,没坏处;跳:得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心;掉:这条最重要,不要怕掉身价,低姿态、不张扬的人,能长寿。
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发表于 2010-8-22 18:46 | 只看该作者
十分正确,大力支持!
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 楼主| 发表于 2010-8-22 19:18 | 只看该作者
十分正确,大力支持!
, Y2 [% s  M5 }/ f& U0 Q, X$ a! M8 N9 E* s笑看人生 发表于 2010-8-22 18:46
) |9 N9 T2 W* `1 c4 h/ B

' M. z" \" W2 z( D5 G4 H+ ~  B2 I% D% ~' T
    谢谢“笑看人生”光临!欢迎再来长春!
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发表于 2010-8-22 20:15 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。
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 楼主| 发表于 2010-8-23 11:28 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。. B" F9 J( m7 v# x
冬泳浪人 发表于 2010-8-22 20:15

  O  T% X8 s; Y1 M4 V
/ j8 w; K0 |" v8 U; E$ z: ^" n, \+ A1 h. a0 F: `
    让我们大家努力争取去做吧!
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发表于 2010-8-23 19:53 | 只看该作者
那我们就按这样做
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