8月16日的游泳跑步日记

新开河 · 发表于 2010-8-16 19:11

今天是：2010年8月16日星期一

         短期天气预报
         秦皇岛市气象台下午发布天气预报
         陆地天气预报：
         今天夜间：晴，南风2—3级，最低气温：20℃
         明天白天：晴间多云，南风2—3级，最高气温：29℃
         海区天气预报：
         今天夜间：晴，南风4—5级，最低气温：20℃
         明天白天：晴间多云，南风4—5级，最高气温：28℃
         发布时间:2010年8月16日
         短时预报
         秦皇岛市气象台3小时天气预报
         预计未来3小时，秦皇岛多云。

         2010年7月16日17时制作
         秦皇岛市气象台3小时天气预报
         预计未来3小时，秦皇岛多云。

         2010年7月16日17时制作
早晨59分45秒跑了一万米。前4圈2分45秒左右。第十圈平均到2分半一圈的速度。最快一圈2分5秒。最后一圈2分15秒。
下午在东山浴场游了1小时27分。游了三个来回。

三尺雨 · 发表于 2010-8-16 19:29

小海螺 · 发表于 2010-8-17 08:47

跑步游泳是很好的锻炼项目！

“余想游” · 发表于 2010-8-17 09:48

跑步、游泳《冬泳》都是很好的运动项目，也是我的最爱、、、

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