[转贴]练好游泳的内功----超直（作者：风萧萧）

~蝴蝶~

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表:

超直------游泳者形体和气质的优美展示!

温馨的浪花

我决定今年免费收你为学生，但你可

要好好学啊！你要当个高材生！！收我吗?挠挠

威海冬泳挠挠

学一遍有一遍的体会，尽早进行实战演练，感觉效果很好！

在海里的幸福

今年你就当我门的教练吧.我把我的幸福让一点给你.

威海冬泳挠挠

[quote]原文由 [B]在海里的幸福[/B] 发表:

今年你就当我门的教练吧.我把我的幸福让一点给你.

[/quote感谢你的信任，我会努力做好的，但就是你的幸福我可不敢独自享受，还是献给大家吧！]

 

 

威海冬泳挠挠

原文由 [B]温馨的浪花[/B] 发表: 我决定今年免费收你为学生，但你可

要好好学啊！你要当个高材生！！收我吗?挠挠

 

呵呵，只要你不嫌弃我，我定会尽心尽力的。

威海冬泳挠挠

每天都在学习，感觉这两天有进步，感受很深。不过今早乐水先生在没有做热身运动的前提下（怪我没提醒），在练习超直时拉伤了上臂，有些对不住他。望朋友们训练时千万要做热身运动，以防受伤！

［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-3-21 21:05:19 编辑过］

［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-3-24 5:56:30 编辑过］

米奇妙

原文由 [B]威海冬泳挠挠[/B] 发表: 每天都在学习，感觉这两天有进步，感受很深。不过今早了水先生在没有做热身运动的前提下（怪我没提醒），在练习超直视拉上了上臂，由下对不住他。望朋友们训练时千万要做人身运动，以防受伤！

［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-3-21 21:05:19 编辑过］

多跟你学学，慢慢体会。

鸭水之子

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 好贴啊,顶啊!往直了练,挺难。

再难我们也练！

威海冬泳挠挠

原文由 [B]鸭水之子[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 好贴啊,顶啊!往直了练,挺难。

再难我们也练！

[/quote]

鸭子之水说得太好了：再难我们也练！

威海冬泳挠挠

        设想，如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小，仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。
        昨天早上在自由泳中作推水动作时充分多了，自我感觉比以往的速度提高了不少，这应该是一种心理反应吧！

［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-3-24 6:00:22 编辑过］

威海冬泳挠挠

      这几天练的是越来越有隐，不练超直就不下水！

［此帖子已被 威海冬泳挠挠 在 2007-3-24 21:54:23 编辑过］

威海冬泳挠挠

今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！

威海冬泳挠挠

在训练时多多叮嘱自己超直，超直，超直，再超直，只要这样才能养成习惯，最后形成超直de自然！

陆海空

原文由 [B]威海冬泳挠挠[/B] 发表: 今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！

争取参加下一届吧哈!

治痒秘方挠挠

原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]威海冬泳挠挠[/B] 发表: 今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！

争取参加下一届吧哈!

[/quote]请斑竹放心，我会好好学习、天天进步的。有一天要为咱威海冬泳人争光！

威海冬泳挠挠

超直这一动作不是一天两天就能学会的，还要日积月累，不断总结改善不规范动作才行！

黑狗鱼

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 好贴！学习了！

威海冬泳挠挠

通过几天的练习，上肢下体的各个部位已经基本抻拉到位了，不再像刚开始练时胳膊、腰部、脚跟腱那样酸痛了。

威海冬泳挠挠

每天看每天学，每次都有新收获！