8月7日（本周六）铁三训练

冬泳浪人

距离比赛的时间越来越近了。准备参赛的铁人朋友该抓紧训练了。
8月2日（周六）5点多到313海滨，5点15分准时开始训练。
游泳路线：在海边下水游到最左侧的浮漂，然后沿着浮漂游到最右侧浮漂，再游回到岸边。约1500米。
自行车路线：从313海滨骑到兴城海滨正门两个往返。约40公里。
跑步路线：从313海滨沿滨海公路过龙回头到海军观通站大门斑马线折返回到313海滨。约10公里。
训练中注意安全。欢迎准备参加比赛的铁人们一起训练。

海之缘

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爱人吉他

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    我到时也尽量去。主要练练自行车，跑不动再说。