请问：我的全浸式自由泳对吗？

蜻蜓点水 · 发表于 2011-2-19 17:23

出水，移臂有问题，肩没动起来。
我心飞翔冬泳发表于 2011-2-17 17:04

谢谢指点！..................

水击三千里 · 发表于 2011-2-19 20:17

游的很好，我的观点是多游多体会。你游的不一般。

蜻蜓点水 · 发表于 2011-2-20 22:31

还望多指正.................

击戈 · 发表于 2011-3-9 15:38

手臂没到位，手肘应齐头然后伸直在头部正前方入水。

鹦鹉洲 · 发表于 2011-3-10 18:45

我也很喜欢全浸式的自由泳，你的动作还可以。如果手臂完成推水，手臂出水后手尽量向前伸直并手心略向外翻以拇指先插入水，然后抱水划水.....就很完美了。都是泳友相互切磋共同提高。

松鼠 · 发表于 2011-3-24 15:37

我觉得楼主很走水，确实游得不错啊！俺也是非常爱全浸自由泳。也是用所谓的全浸自由泳长游，通常游3000~5000米基本上不累，再长了只是肩关节最后磨得有些响声。俺怕再多游会劳损关节也就不再加距离了。俺自由泳比蛙泳省力。看楼主的贴知道楼主也是能长游不累。楼主的腿在水中看不清是几次打水。好像次数多于两次腿。如果是全浸游应该是两次腿。楼主游得很轻松，但如果把每次的水中划臂抱推水后的滑行再利用上些我觉得效率更高。你是有滑行这个动能的，俺个人觉得是为了保证速度没有去利用。我觉得如果利用上你的行进动能去滑行一段，更能放松，更走水，但这样也许速度就会降低了。但这样你就能游上一万米没问题了。
另外，很想同楼主请教一下你是如何提高走水的，也就是划水的效率的。如果有好的体会请告诉俺一声。多谢！

ulwfn517 · 发表于 2011-6-18 10:47

你好我也正在学全浸式自由泳在优酷上可以看外国的教学视频那里有比较全面的分解练习我发现个问题你没有过渡的过程全浸式自由泳按我的理解是这是一个最放松的游泳方式强调的是游泳中身体的放松、滑行利用“甜点”姿势来呼吸你的这个只能算是自由泳竞技用的利用“咬肩”姿势来换气这种泳姿需要专门的训练才能保持快速但不适合业余的这种远泳

蜻蜓点水 · 发表于 2011-6-18 21:29

我觉得楼主很走水，确实游得不错啊！俺也是非常爱全浸自由泳。也是用所谓的全浸自由泳长游，通常游3 ...
松鼠发表于 2011-3-24 15:37

谢谢松鼠您的点评！！其实很早想给您回复，只是我的全浸式是看网上视频模仿的，但总感觉冒其形而不得其神，还不能做到放松长游不累，所以很是困惑！可能是练的时间还短吧{半年多而已}，更可能是把基本功忽视了！我的打水的确不是二次，至于走水的动能，可能是水感好些罢了，我久闻您是游泳高手！再过一段时间我再尝试录一段视频请您再帮忙检查一下！先谢谢了！

蜻蜓点水 · 发表于 2011-6-18 21:37

你好我也正在学全浸式自由泳在优酷上可以看外国的教学视频那里有比较全面的分解练习我发现个问题 ...
ulwfn517 发表于 2011-6-18 10:47

谢谢您的点评，您说的很中肯！全在点子上！我会再传视频请您检查指点！谢谢您的帮助！

泳网直前1 · 发表于 2011-7-9 20:40

回复 1# 蜻蜓点水

游的频率有些快了，不过倒是很走水，不不知这样连续长游累不累，移臂不够舒展流畅有些生硬。

蜻蜓点水 · 发表于 2011-7-10 13:03

频率是快了，所以长游一定会累，移臂的毛病就是让我很困惑，我的心里在左冲右突体会和挣扎，可能是火候不到吧，很是苦恼........

向往远方看 · 发表于 2011-8-26 18:23

游的相当不错了长平直顺做的好象还不够我也在学

青岛海牛 · 发表于 2011-9-8 22:04

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