7月22日的游泳跑步日记

新开河

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度21°C - 29°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。南风2级转西南风1-2级 明天: 温度23°C - 31°C。白天：晴间多云，夜间：多云。南风2级转1-2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	7月22日 星期四 [td=1,1,150]7月23日 星期五 [td=1,1,150]7月24日 星期六
最低温度	21°C	23°C	23°C
最高温度	29°C	31°C	30°C
上午
下午
晚上

早晨在体育场34分48秒跑了6000米。头几圈速度2分33秒，后几圈速度2分10秒。
下午在冬山浴场游泳。今天水很好，没什么浪头。按每天的路线游了4个来回，用时2小时5分。