冬泳讲科学

晨泳 · 发表于 2007-3-12 23:08

1、

循序渐进——初练冬泳者，都应“夏起步，秋适应，冬过关”。

2、

因人而异——按各人的不条件（包括性别、年龄、体质、胖瘦、泳技）游不同的距离和时间，决不可千篇一律。

3、

坚持经常——初练者最好天天游，就是老冬泳每周也不应少于二、三次。要处理好“少游与多游”的关系。从立冬起，每天游一两百米。

那仁朝克图 · 发表于 2007-3-13 02:04

循序渐进

因人而异

持之以恒

女神 · 发表于 2007-3-13 08:41

原文由 [B]那仁朝克图[/B] 发表:
循序渐进
因人而异
持之以恒

有道理

天地一沙鸥 · 发表于 2007-3-13 12:44

科学冬泳!

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