哪位前辈指点一下我的自由泳？

蜻蜓点水

肘关节抬得太高,以至于造成肩部难与放松.放平一点、尽量放松手臂,前伸转肩.
怕冷冬泳 发表于 2010-10-16 15:32

    谢谢指点！说的太好了！正是我困惑的地方，容易有疲劳的感觉，不懂得放松！谢谢你

江南宜春冬泳

移臂时整个手臂太紧，手臂应该在推水后高肘、低肩、低手，按这种姿势提起放松前移。手臂前移时手臂没伸直，造成接下来的水下抱水、划水效果不好。另外整个身体舒展一点、臀部控制住身体平衡以免摆动明显，个人看法，仅供参考。

蜻蜓点水

移臂时整个手臂太紧，手臂应该在推水后高肘、低肩、低手，按这种姿势提起放松前移。手臂前移时手臂没伸直， ...
江南宜春冬泳 发表于 2010-10-18 05:07

    太谢谢了！犹如黑暗中的一盏明灯！希望能常得到指点....