巧喝水能打败好多种疾病（转帖）

醉老虎

喝水，我们每天都会做的一件事，殊不知，喝水得当能打败多种疾病问题! 　　
一、色斑     怎么喝：清晨一杯凉白开    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
  二、肥胖     怎么喝：餐后半小时喝一些水

  有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。5 A* ^; z. s' c0 E: q2 j
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　　三、感冒     怎么喝：要喝比平时更多的水     每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 　　
四、咳嗽     怎么喝：多喝热水

  遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 3 P1 s% H0 e9 X. G% ]2 ]) T5 ~

  

　五、胃疼     怎么喝：喝粥“水养护”     有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。     
六、失眠     怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂 ) J9 i) u: ]$ s
    人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘     怎么喝：大口大口地喝水     便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
八、烦躁     怎么喝：高频率喝水

  人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

　九、恶心     怎么喝：用盐水催吐     出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。     
十、心脏病     怎么喝：睡前一杯水     如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀! 　　
十一、发热     怎么喝：间断性、小口补水为宜

我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。* b  v0 @8 X& \; G: N0 C% Z
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白白鲨

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    读帖有益

快乐老船长

醉老虎

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    谢谢您在第一时间关注！

醉老虎

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今来

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    水，生命之源，巧喝水居然能治好多病，神奇。谢虎版主好帖。

醉老虎

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    水，生命之源，巧喝水居然能治好多病，神奇。谢虎版主好帖。
今来 发表于 2010-6-25 20:57

   

滴水穿石

醉老虎

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鲨鱼皮

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   好的喝水方法！学习了！赞一个！

醉老虎

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   好的喝水方法！学习了！赞一个！
鲨鱼皮 发表于 2010-6-26 09:04

   

乐分享

     好贴，收藏了。学了自己受益，还可以帮助亲人和朋友。
           谢谢‘醉老虎’朋友转的好贴！

石槽大姐

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    运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。*
         很适合我们游泳活动多的人关注！

醉老虎

好贴，收藏了。学了自己受益，还可以帮助亲人和朋友。
           谢谢‘醉老虎’朋友转的好贴 ...
乐分享 发表于 2010-6-26 10:28

   

醉老虎

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    谢谢大姐的关注和支持！

营口李大姐

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    好贴！学习了。

深秋之光

好贴！学习了。

春不回

这贴要得！喝水谁都没留意这些学问---谢谢老虎啦---发了一个好贴!

醉老虎

回复 16# 营口李大姐


    谢谢李大姐的关注支持！

醉老虎

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