想要长寿游泳是最有效的运动

白山龙 · 发表于 2010-6-24 16:26

　　每天在游泳池中畅游几个来回，再吃一小块黑巧克力，这样可以健体并延长寿命。对女士来说还能消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究结果。, F# N# C& n0 x3 Z/ Q) A
　　研究人员招募了一些20岁~60岁的超重妇女作为研究对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现，一个月中，她们血液中的血糠水平和胆固醇水平平稳下降。+ h6 ^4 y+ R2 Y H- @8 [; l7 C
　　《国际水上运动研究与教育期刊》也刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。

开心快乐 · 发表于 2010-6-24 16:56

学习！非常好。。。。。。

小湘子 · 发表于 2010-6-24 17:00

好啊，以后游泳再多吃两块黑巧克力啊。

自由人 · 发表于 2010-6-24 17:53

要延长寿命，游泳是最有效的运动。
俺们是要将游泳进行到底了！

明媚 · 发表于 2010-6-24 18:39

每天吃20克的黑巧克力

冬湖冲 · 发表于 2010-6-24 21:16

矫正驼背吗？

喜洋洋 · 发表于 2010-6-25 11:33

龙哥:你说的真假呀？

醉老虎 · 发表于 2010-6-25 20:05

冬泳更好！

冬湖冲 · 发表于 2010-7-4 14:15

有氧运动游泳最好！

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