冬泳：痛苦一时高兴一天受益一生

到中流击水 · 发表于 2007-11-18 21:30

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！

海燕 · 发表于 2007-12-26 11:17

很好

雨中飞 · 发表于 2007-12-26 17:46

”苦一时，爽一天，健康一生“

游泳得鱼 · 发表于 2007-12-27 15:01

真不错

小李飞刀 · 发表于 2007-12-27 16:06

痛苦一时，

高兴一天，

受益一生。

蒙羊雅鱼 · 发表于 2008-1-3 10:58

痛苦一时，受益一生！大实话，刚下水时不冷是“日白的”，但是，游泳后换来身体康健和心情愉悦也是真实的。

泉水叮咚 · 发表于 2008-1-21 21:59

原文由 [B]阳光[/B] 发表:

真不错

智慧水手 · 发表于 2008-2-7 21:21

我冬泳，我自信！我快乐！痛并快乐着。

白云515 · 发表于 2008-2-14 14:57

痛苦一时，高兴一天，受益一生。
冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。

游者无疆 · 发表于 2008-3-6 06:35

原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 来源：嘉兴日报作者：实习生俞晓燕编辑： zlp

海浪101 · 发表于 2008-3-15 10:26

我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所

三省克己 · 发表于 2008-3-17 19:27

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！

潘冬子 · 发表于 2008-3-20 22:04

原文由 [B]江南宜春冬泳[/B] 发表: “痛苦一时高兴一天受益一生”标题很吸引人，写得好！我个人没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！有诗为证.......

仁义大哥 · 发表于 2008-3-29 11:32

冬泳能磨练人的思想意志，又能缎练身体。难得的享受与快乐。

哲理 · 发表于 2008-4-7 20:50

说的何等的好

痛苦一时高兴一天受益一生

很精辟，很经典，只有冬泳的人最有这样的体会。

风荷 · 发表于 2008-5-11 18:38

的确是"痛苦一时,轻松一天,受益一生"!

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-5-18 21:23

水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-6-2 08:00

原文由 [B]温暖[/B] 发表: 好极了！

“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”

这就是冬泳人的气魄。

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冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生

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