冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生

那仁朝克图

冬泳，要说不冷，那是假的。冬泳的唯一缺点就是有点艰苦！但就是这一点缺点，成就了冬泳人的英雄豪迈气质！

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风、刺骨拂面精神爽，

不动摇、松柏铮铮铁骨汉！

雪、轻柔飘落到人间，

温馨浴、胜过鹅毛羊绒毯！

冰、划破肌肤志愈坚，

不退缩，冬泳健儿战犹酣！

水、冰冷刺骨似针毡，

何所惧，磨练意志终成仙！

［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-3-7 11:45:14 编辑过］

水之韵

原文由 [B]兴安北极熊[/B] 发表:
好极了！
　
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”

　 这就是冬泳人的气魄。

陆游

好文章！

缘在鸳鸯江

您好

原文由 [B]缘在鸳鸯江[/B] 发表:

楼主好贴！

兴安北极熊

引用：
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原文由 三尺雨 发表:
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！

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毛大侠

好！

畅游白令海峡

原文由 [B]塞北枭雄[/B] 发表:
有一利，必有一弊，冬泳人的弊就是吃点寒冷之苦，而换来的却是身体的康健和心情的愉悦。

快乐老头

好！

银海寻宝

好极了！
　
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”

　 这就是冬泳人的气魄。

健康快乐海豚

        痛苦一时 高兴一天 受益一生.好!!!!!!!!!!!

    科学冬泳 冬泳健康    坚持不懈     收益非常

江南宜春冬泳

“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！

江南宜春冬泳

“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！

快乐老头

好极了！
　
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”

　 这就是冬泳人的气魄。

金鹿

“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，用什么词更准确！

启明

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！

日不落

原文由 [B]renshaojun[/B] 发表: 痛苦一时，高兴一天，受益一生。说的太经典了。

雪原

原文由 [B]兴安北极熊[/B] 发表:
好极了！
　
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”

　 这就是冬泳人的气魄。

三湖人

[quote]原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生
www.cnjxol.com 嘉兴在线新闻网 2006年02月15日 09:32:55




南湖边来了一批冬泳爱好者■摄影记者张毅强
　　2月12日即农历正月十五元宵节，春寒料峭。上午10点，南湖仍笼罩在一片烟雾朦胧之中，然而小南湖边却已是人头簇拥、人声鼎沸，好不热闹！2006元宵冬泳表演赛就要拉开帷幕了，70名身穿红色上衣的冬泳队员，一个个精神焕发、跃跃欲试的样子。
绽放活力，驱走严寒
作为浙江省嘉兴市唯一的冬泳协会———桐乡市冬泳协会有40人参加这次冬泳表演赛，上海市嘉定区冬泳协会的30名队员也前来助兴。水上活动分畅游和健身游两项。10点整，表演准时开始，在这群运动员中，以中老年人居多，五六十岁的极为普遍。正在做热身准备的张女士对笔者讲，参加冬泳至今已是第八个年头了，今天还不算最冷，感觉还可以。上海奉贤冬泳队的朱光武老人现年已71岁，他自豪地说：“我坚持冬泳已经30多年了，现在70多岁，身体还是感觉很好！”
冬泳不同于一般的游泳，讲究循序渐进，先要让身体有个适应的过程。4名运动员率先下了码头，用手撩起些水来擦在身上和脸上，适应一下水温，然后“扑通”一声跳入水中，水花四射，岸上观众大声叫好。水中队员们你追我赶，奋勇争先，向湖心岛游去，或蛙泳或仰泳，将原本平静的南湖水面掀起阵阵波澜，元宵节的南湖顿时热闹起来了。返程归来，队员们相互帮忙，岸上的队员伸手将水中的队员一把拉上岸来，递上早已准备好的毛巾，岸边的观众也不禁为冬泳队员们的自信和勇敢鼓掌。
痛苦一时，受益一生
在与这群冬泳爱好者们短暂的接触中，给我印象最深的是他们身上散发出来的特别的活力和年轻气息。冬泳队员们职业各异、年龄差距也很大，但是共同的爱好促使他们走到了一起，寒来暑往，从不间断。面对如此热闹场面，上海市冬泳代表团的吴厚澄先生兴致勃勃地赋诗一首：“正月元宵赴嘉兴，南湖水泊迎嘉宾。冬泳体坛盛兴事，天时人和地亦灵。”他说，冬泳不仅是炼身体，更重要的是“炼人”———磨炼人的意志。
冬泳实际上是四季游泳，运动员们每天早上6点半准时下水，坚持不懈。上海市杨浦冬泳队的领队赵左森老人原是国家级游泳裁判，从1964年就开始参加冬泳，如今已有40多个年头了，他对冬泳的感受用12个字来形容：“痛苦一时，高兴一天，受益一生。”
他们的切身体会就是，早上游一圈，整个人一天都会精神很好，而且一些小病都不大会缠身了。说到冬泳队伍中年轻人少的原因，他们说基本上是由于现在的年轻人不大能吃苦，而冬泳是非常要求人能吃苦的，再说年轻人夜晚活动比较多，早上起不来。他们热切地期望，通过这些活动，能够扩大冬泳爱好者的队伍，使更多的年轻人爱上冬泳。对于初学者说，需要谨记的一个原则是“量力而行，适可而止”。
俗话说得好：“树活风雨土，人活精神气。”冬泳，正是一项先苦后甜的运动，在身体和意志的双重考验中给人带来无穷乐趣！
小贴士：
冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。
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兔宝宝

适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。