老公和我理论冬泳受益问题

暖暖夕阳

      老公最近总是和我唱反调，冬泳如何不好，气的我没办法，我说不过他，今天无意看到丹东的泳友一篇文章很好，就把转载过来给咱们学习，顺便让老公见识一下，最好叫他闭口无言，义无返顾的支持我！
为什么冬泳有这么神奇的健身效果呢？这几年我一边坚持游一边对这个问题进行探讨研究，还查了许多资料。在冬泳开展的比较早而且也比较好的地方，如哈尔滨等大城市，为搞清冬泳对人身体健康的影响，专门有医生对冬泳人进行跟踪测试。各地测试共同查明，冬泳能增强心血管功能、肺功能、胃功能、神经内分泌功能、免疫功能骨质改善功能。

    究其原因，首先是大量的科学测试成果表明，冬泳的强冷刺激（冷空气、冷水、日光三浴）作用于人体，使人体的器官功能产生应激反应，这种反应是超常规的、系统的全方位的良性调节。它可以调节人体的潜能，用以应付剧烈变化的外部条件。通过这种调节，使我们已经紊乱的免疫系统，神经内分泌系统等等逐步得到改善，从而恢复正常。

    第二，冬泳是一种耗能极快的运动。据测水的密度比空气大800倍，水的导热性是空气的25~28倍。在摄氏2度的水中游泳，手脚表皮的温度可以降低到2—4度，但内脏和脑体温仍保持正常。这就可以维持机体的安全。据哈尔滨的有关专家测得，成人在气温零下20—30度，水温在1—2度的时候，在水中冬泳1—2分钟，耗能211.294卡，相当于打羽毛球30分钟，夏泳32分钟，骑自行车57分钟，步行75分钟所消耗的能量。可见冬泳运动强度还是很大的。而且冬泳的补能方式和一般的运动也不同。一般是运动产热，而冬泳是应激激素产热，据有关专家考证，这种补能方式对身体健康更好，健身效益更高。

    第三，冬泳是人体血管的按摩操。当人体进入冷水后，为了应激，体内大量的血液涌向表皮，使皮肤发红。游完泳，血液又逐渐回流心脏，这一张一弛，象按摩一样，增强心血管的弹性。使心脏的泵血功能也得到改善。

  第四，“肺者，气之本”。冬泳人刚下水时都大口地呼吸，而且都很急促。特别是中止一段时间再下水，气都喘不匀。得过一段时间才能顺过来。游时间稍长时，肺和气管中的痰在水中就能咳出。水温低，游的时间短，游完也很快就咳清。肺部感到非常清新舒畅。所以冬泳是改善肺功能的最好的锻炼。肺功能增强了自然也增强了向心肌的供氧能力。从而改善了心肌缺血症状。

  第五，《皇帝内经》中说：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾。肾生髓，髓生肝”。还说：“肾藏精”。我们不能完全悟透这其中的奥秘，但冬泳能滋养肾藏，生化精气是冬泳者都能体会到的。

    第六，据测试，坚持冬泳的人基础体温较正常人低0.1~0.3度，而体温低可以延长人的寿命，已是人尽皆知的科学结论。因此冬泳可延年益寿确不是妄言。

 最好大家都来顶贴，帮我长志气，灭老公的威风哈！

青年教师

支持！我记的你因腿不好不能游泳，那年冬天还去住院，这几年你冬泳了腿脚比以前好多了！

威海冬泳挠挠

zheyanghaodewenzhang 这样好的文章，要让老大叔看上10000遍，让他背下来，然后他就会自然得跟大姨去冬泳了

大度英雄

　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

紫衣の罗兰

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

 

大姨，我们都支持你。我们不仅要自己坚持冬泳，也要让身边的亲人和朋友理解支持冬泳，让更多的人来参加冬泳。楼主的帖子就很说明冬泳的好处。这么多冬泳的朋友也都能证明冬泳的好处！

龙腾

冬泳能增强心血管功能、肺功能、胃功能、神经内分泌功能、免疫功能骨质改善功能。

暖暖夕阳

原文由 [B]在海里的幸福[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

      同感!

[/quote]

    谢谢！谢谢幸福，你终于开口说话了！

暖暖夕阳

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

 

大姨，我们都支持你。我们不仅要自己坚持冬泳，也要让身边的亲人和朋友理解支持冬泳，让更多的人来参加冬泳。楼主的帖子就很说明冬泳的好处。这么多冬泳的朋友也都能证明冬泳的好处！

[/quote]

    好，顶的好谢谢你和大度英雄，挠挠，攀登极限运动，青教的回帖，给我增加了不少地气，我一定会赢的！

在海里的幸福

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

      同感!

暖暖夕阳

原文由 [B]纳水人[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

我们一起让老王头读帖100 遍!牛不饮水也要强按头!就不信改造不好他.哼!

[/quote]

    哈哈！实在是不敢哪！你们怕老婆，俺怕老头呀，得慢慢的哄着他，顺毛熊着他，其实老头是对俺的关心，最不该前几天跌了一跤，这就是引火锁，怎麽也是不好。

   希望大家继续顶贴，以增加对老头的说服力。

纳水人

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

我们一起让老王头读帖100 遍!牛不饮水也要强按头!就不信改造不好他.哼!

米奇妙

原文由 [B]纳水人[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

我们一起让老王头读帖100 遍!牛不饮水也要强按头!就不信改造不好他.哼!

[/quote]

冬泳就是好。我是第一年，收益非浅。原来的慢性鼻窦炎一直没有发作，还不感冒啊！所以，我来帮你顶！

清清明月

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: [quote]原文由 [B]纳水人[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 　　顶！冬泳爱好就是好，理论实践都有效。

我们一起让老王头读帖100 遍!牛不饮水也要强按头!就不信改造不好他.哼!

[/quote]

    哈哈！实在是不敢哪！你们怕老婆，俺怕老头呀，得慢慢的哄着他，顺毛熊着他，其实老头是对俺的关心，最不该前几天跌了一跤，这就是引火锁，怎麽也是不好。

   希望大家继续顶贴，以增加对老头的说服力。

[/quote]

大姐呀,老哥这是对你的关心,咱表示谢谢啦,咱以后一定要加倍的注意安全.对老哥要动之以情的劝说,不要剩下我孤单单的一朵花.[大伙都说咱们是三朵花]

娃娃鱼

坚决支持崔阿姨！

虽说我还没体验出有哪些好处来。

如果大姨有需要，我去您家给叔叔现场上课！

我怎么感觉我好像长高了呢？！难道是因为游泳的缘故？！

对，就这么告诉他，看您家我叔叔服不服！

腊月天

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:       老公最近总是和我唱反调，冬泳如何不好，气的我没办法，我说不过他，今天无意看到丹东的泳友一篇文章很好，就把转载过来给咱们学习，顺便让老公见识一下，最好叫他闭口无言，义无返顾的支持我！
为什么冬泳有这么神奇的健身效果呢？这几年我一边坚持游一边对这个问题进行探讨研究，还查了许多资料。在冬泳开展的比较早而且也比较好的地方，如哈尔滨等大城市，为搞清冬泳对人身体健康的影响，专门有医生对冬泳人进行跟踪测试。各地测试共同查明，冬泳能增强心血管功能、肺功能、胃功能、神经内分泌功能、免疫功能骨质改善功能。

    究其原因，首先是大量的科学测试成果表明，冬泳的强冷刺激（冷空气、冷水、日光三浴）作用于人体，使人体的器官功能产生应激反应，这种反应是超常规的、系统的全方位的良性调节。它可以调节人体的潜能，用以应付剧烈变化的外部条件。通过这种调节，使我们已经紊乱的免疫系统，神经内分泌系统等等逐步得到改善，从而恢复正常。

    第二，冬泳是一种耗能极快的运动。据测水的密度比空气大800倍，水的导热性是空气的25~28倍。在摄氏2度的水中游泳，手脚表皮的温度可以降低到2—4度，但内脏和脑体温仍保持正常。这就可以维持机体的安全。据哈尔滨的有关专家测得，成人在气温零下20—30度，水温在1—2度的时候，在水中冬泳1—2分钟，耗能211.294卡，相当于打羽毛球30分钟，夏泳32分钟，骑自行车57分钟，步行75分钟所消耗的能量。可见冬泳运动强度还是很大的。而且冬泳的补能方式和一般的运动也不同。一般是运动产热，而冬泳是应激激素产热，据有关专家考证，这种补能方式对身体健康更好，健身效益更高。

    第三，冬泳是人体血管的按摩操。当人体进入冷水后，为了应激，体内大量的血液涌向表皮，使皮肤发红。游完泳，血液又逐渐回流心脏，这一张一弛，象按摩一样，增强心血管的弹性。使心脏的泵血功能也得到改善。

  第四，“肺者，气之本”。冬泳人刚下水时都大口地呼吸，而且都很急促。特别是中止一段时间再下水，气都喘不匀。得过一段时间才能顺过来。游时间稍长时，肺和气管中的痰在水中就能咳出。水温低，游的时间短，游完也很快就咳清。肺部感到非常清新舒畅。所以冬泳是改善肺功能的最好的锻炼。肺功能增强了自然也增强了向心肌的供氧能力。从而改善了心肌缺血症状。

  第五，《皇帝内经》中说：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾。肾生髓，髓生肝”。还说：“肾藏精”。我们不能完全悟透这其中的奥秘，但冬泳能滋养肾藏，生化精气是冬泳者都能体会到的。

    第六，据测试，坚持冬泳的人基础体温较正常人低0.1~0.3度，而体温低可以延长人的寿命，已是人尽皆知的科学结论。因此冬泳可延年益寿确不是妄言。

 最好大家都来顶贴，帮我长志气，灭老公的威风哈！

深海精灵

只有亲口品尝才能知道“梨”的味道！

鸭水之子

强力支持暖暖夕阳的帖子！！！

对老公不可动硬的！我应该叫姐夫吧？哈哈哈！更不可以用家庭暴力（玩笑了）！长您的志气我赞同！灭老公的威风这不可！只可以以理服人！说服不了就用坛子里的好帖让他看，引导他把您的爱好变成您们俩的爱好！这才是您的目的！！！祝您成功！！！

暖暖夕阳

   谢谢米奇妙，清清明月，娃娃鱼，等网友的支持，我会努力说服老公的，谢谢！

暖暖夕阳

      谢谢腊月天和陆游的回帖，使我坚定了信心，我会坚持的！

温馨的浪花

这样好的文章，要让老大叔看上10000遍，让他背下来，然后他就会自然得跟大姨去冬泳了

 

对;;;对;;;对.;;;;;;支持.