游泳溺水救助小常识

三尺雨

游泳溺水救助小常识


时近夏日，游泳无疑成为人们一个既解暑又锻炼身体的好项目。但是，游泳也是一项危险的运动，而溺水身亡是游泳最常见的死亡事故。
如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，如何掌握并解决危险情况的发生是非常有必要的。
为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：
1.心脏病和传染病患者，千万不要游泳；
2.泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外；
3.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋；
4.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

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如何救助溺水者

在游泳中如果发现有人落水者时， 我们冬泳人应该全力施救，决不能袖手旁观，尤其在夏季的湖边及公园里，意外落水的人相对增多，我们遇到这样的情况怎样才能够安全地救护溺水者又能有效保护自己呢？

　　首先应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援，千万不要让溺水者抱住你，因为这时的溺水者呛水或连续喝水后，神智已经模糊，他抓住东西就不会再撒手，如果让他搂住你的脖子，那后果真的非常严重。如果溺水者离岸边较近或是条件允许的话，迅速投入木板、救生圈、长杆等物，让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。
　 如果游泳或落水者发生溺水时，采取自救法也很关键：不熟悉水性的除呼救外，取仰卧位，头部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，而使身体下沉更快。落水时宁可多喝水，千万不可憋气，往往喝水者有救，把肺憋炸的当时就无救了

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将溺水者救上岸后，首先判断溺水者意识和生命体征。如果均正常，可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理。如果意识丧失，生命体征存在，去除口腔异物，包括取下假牙，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。

　　如果溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹 16－20次）进行，直至恢复呼吸为止。同时进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下 4厘米左右，然后松手腕（手掌不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟 100次）进行，直到心跳恢复为止。在急救的同时应迅速送往医院救治。

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救人量力而行.

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以上几种情况需要注意