山楂营养价值

金美 · 发表于 2010-4-23 07:32

山楂营养价值 　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳!
　　1、每100克鲜山楂果肉含有：
　　维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);
　　维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位);
　　胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

兰色浪花 · 发表于 2010-4-23 08:46

山楂的营养含量如此之高，真是不说不知道，一说吓一跳！
看来，得多吃一些哈！
谢谢金美的推介！

嫦娥奔海1 · 发表于 2010-4-23 20:28

金美生活常识不少啊谢谢你的热心我们长见识了

冰之雅 · 发表于 2010-4-23 23:19

为了健康别忘了吃山楂，谢谢金美！

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