营养食品

大雪人

营养食品:
1 绿茶 （GREEN TEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病。用来漱口可 防治蛀牙。
2 三文鱼 （SALMON) 含有OMEGA-3S脂肪酸。可防治血管阻 塞。预防脑部老化例如老人痴呆症。降低胆固醇。
3 菠菜（SPINACH)-含大量铁质及叶酸。可防治血管疾病及心脏病。保护视力。热量低。
4 西兰花 （BROCCOLI)-含丰富胡萝卜及维他命C。减少罹患各类癌症 的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 蒜头 （GARLIC)-防治心脏病。降低胆固醇。杀菌。
6 红酒 （RED WINE)-含抗氧化剂，有助增加 好的胆固醇。减少血管硬化。喝小量对心脏有益。
7 西红柿 （TOMATOES)-含有具抗氧化功能的红西红柿素。防治前列腺癌。防治与消化系统有关的癌症。有丰富维他命C。
8 果仁 （NUTS)-含丰富维他命E。降低胆固醇。预防癌症。含甘油三酸酯，预防心脏病。
9 燕麦 （OATS)-降低血压。降低胆固醇。防治大肠癌。防治心脏疾病。
10 蓝莓 （BLUEBERRIES)-抗氧化。预防心脏病。防治癌症。增进脑力

天中红梅

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