4月21日冬泳跑步日记

新开河

今天是：2010年4月21日 星期三  

            短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：阴，东北风3—4级，最低气温：6℃
            明天白天：阴北部有阵雨，西北风2—3级，最高气温：12℃
            海区天气预报：
            今天夜间：阴，东北风5—6级，最低气温：6℃
            明天白天：阴，西北风4—5级，最高气温：10℃
            发布时间:2010年4月21日
早晨7点12分在体育场跑了6圈，用时15分。头四圈每圈2分40秒，后两圈加速。头上出汗。
下午不到两点来到冬山浴场。天气暖和了，有两个泳友游了12分。我按部就班，游了3分多钟。

三省克己

水温高了，游的时间也长了。