人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:52

转帖：
为什么提倡不要吃晚饭？
在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的；过去，中国的农民是不吃晚饭的；一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？其实，并非如此！因此一个传统的好习惯，现在却成了怪事；于是我不得不费点儿笔墨说清楚。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:53

①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:54

②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:54

③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:55

④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:56

⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:57

本帖最后由紫色玫瑰于 2010-4-13 11:02 编辑

⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 10:57

⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 11:01

⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 11:02

⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-13 11:04

本帖最后由紫色玫瑰于 2010-4-13 17:38 编辑

遗憾的是，许多人不懂得这个道理；甚至提出让小孩子加餐，让小孩子在上午10点钟再吃一次饭，吃什么呢？依然是粮食！而且吃完饭之后就上课，这就造成了小孩子的近视眼、注意力不集中、课堂睡觉的现像。
也就是说，我们不要责怪小孩子、青年人、运动员贪吃，因为他们处于蛋白质饥饿的状态。当然如果一个人处于蛋白质饥饿的状态，那么不让他吃晚饭，他就会感到要饿晕了。

小舟 · 发表于 2010-4-13 11:11

受启发，是得研究研究。

淘沙 · 发表于 2010-4-14 15:54

道理讲的很透彻，尽量控制吧！

佐罗 · 发表于 2010-4-14 21:28

受启发，是得研究研究。

長白騎侠 · 发表于 2010-4-15 08:48

道理讲的很透彻，尽量控制吧！

松江勇士 · 发表于 2010-4-15 10:34

[quote]道理讲的很透彻，尽量控制吧！
我的作息时间是下午4点吃晚饭，6点再出去运动一小时回来看会电视9.30时以后再睡感觉还可以。

淘沙 · 发表于 2010-4-15 11:15

回复 16# 松江勇士

4点吃晚饭很好的习惯！

紫色玫瑰 · 发表于 2010-4-15 16:47

[quote]道理讲的很透彻，尽量控制吧！
我的作息时间是下午4点吃晚饭，6点再出去运动一小时回来看会电视9.3 ...
松江勇士发表于 2010-4-15 10:34

我说松江勇士大哥咋瘦呢，你这习惯好啊！学习了！

海豚大侠 · 发表于 2010-4-15 19:55

松江老龙王 · 发表于 2010-4-28 21:00

此文章是对网友们丶最好旳奉献丶要么身体白练了丶怪不得丶道家丶佛家沒有晚饭.

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人吃晚饭死的早，饿治百病谁知晓

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