春天游泳不要贪多【转贴】

忠实粉丝

冬泳人的年龄普遍偏大，不仅在春天游泳不要贪多，而且也不宜参加各种竞技性冬泳比赛，也不该鼓励和大力宣传为挑战生理极限而在冷水中长距离或长时间的游泳，因为那是对身体有伤害的运动。

我们都清楚，从事各种竞技比赛的绝大多数运动员都需要过量运动才有希望破记录，那样做的结果一定会对身体有损害，这是不言而喻的。因为任何拼搏都是超越常人的行动，包括冬泳，在一些人的眼里始终还是抱有质疑和不理解的态度，认为冬泳也是伤害身体的一项体育运动。

事实证明，在一定的低度水温中超过一定时间和距离的冬泳的确对身体有伤害，这是不容怀疑的。因此适量冬泳才是科学冬泳和安全冬泳。特别是在春季，人们以为水温高了，可以多游一些，这个时候很容易因超量游泳而发生以外，所以要特别引起大家的重视。

不同的泳友有不同的体质和对冷水的不同适应能力，所以适量冬泳对不同的人来说，一定是不同的量，千万不能互相攀比。当前虽然是春天来了，但是北方和南方大部分地区的江河湖海的温度仍然较低，千万因为超量游泳而造成安全隐患，所以，提醒大家在春季游泳时更要坚持适量，以确保安全。

张兴

冬泳人的年龄普遍偏大，不仅在春天游泳不要贪多，而且也不宜参加各种竞技性冬泳比赛，也不该鼓励和大力宣传 ...
忠实粉丝 发表于 2010-4-9 19:53

春天游泳不要贪多【转贴】的提醒很及时、很必要！我收藏了。

户部巷小吃

不错不错 本人路过

户部巷小吃

听听我的歌 你的乐呵呵

我是胖头鱼

要奋斗必须有牺牲,要想游得快,必须加大运动量.要想比别人游得快,必须也要比别人多付出一点.
但,欲速则不达,过分地加大运动量,伤身,把自己伤着了,还拿什么跟别人比.
蛮干是不行的,动脑子,多从技术上弥补身体上的不足.科学是第一生产力,游泳也要讲科学,科学的训练是游得快的保证.
让我们游得更快更远!!!

双笔环游

我们游泳是为了收获 健康和快乐。所有竞技性的东西与健康是背道而驰的。贪多也是一样。尤其是春天。二十几年前一次是在葫芦岛的龙湾：3月24日在低温水中游2000多米（3000次蹬夹）。在上岸后30多分钟的时间突发瞬间失忆；那是很危险的。如果这瞬间失忆提前半个小时发生在水中，后果将是不可想象。再一次是在北戴河海滨：4月5日有了游了也有将近2000米（未记蹬夹，以岸上建筑为参照物）。但由于上岸后，未能及时进行恢复性热身活动。而是蜷伏在向阳背风的沙滩上“晒太阳”，反倒弄的伤风感冒得鼻涕一把眼泪一把的。最后虽然也跟大家爬上了望海亭。最终那场感冒足有半个月的时间才好。所以无论什么时候都要量力而行，见好就收。尤其是春天，看似温水却暗藏杀机！大家千万要当心。

参子鱼

这也是对我们新手的忠告、谢谢高队队

过江龙0313

科学冬泳才能健康！