| 冬 泳 体 会 冬泳是战胜自我，挑战严寒，强身健体，增加友谊，陶冶情操，快乐健康的冬季运动项目。
! X4 z3 z! o4 n, y4 T 冬泳前我是一位游泳爱好者，每年春季“五一”前后下水游泳，游到霜降，也就是十月下旬水库结冰时为止。
" a8 F6 ]/ S$ \, J) o/ o 2005年在冬泳朋友的鼓励和感召下我也加入了冬泳队伍的行列中，几年来的冬泳使我深刻的体会到： 冬泳要有战胜自我的坚强毅力和挑战严寒的勇气 冬泳由夏天开始游，游到秋天，再转入冬季，循序渐进，持之以恒的坚持，特别是进入深秋的坚持极为重要，这样进入冬季就可以适应了，无论是数九寒天还是刮风下雪有了前段的战胜自我挑战严寒的精神作支撑，在零下二、三十度的严寒中游泳是一种快乐的享受。 冬泳可以强身健体 据有关资料和冬泳人的亲身体会，冬泳除对运动系统有益外，对神经系统、呼吸系统、微循环系统和生殖系统都有改善和加强，冬泳人的免疫球蛋白是正常人的十几倍，所以很少患有感冒或感冒症状也轻，同时这也是冬泳能缓解多种慢性疾病的原因。 冬泳可以增加友谊 冬泳群体的每一份子来自于社会各界，大家经过在一起游泳，相互沟通和包容，将冬泳组织视为大家相互学习和交流平台，平时冬泳协会成员谁家有个大事小情大家同去捧场庆贺，从而加深了彼此之间的友情，增加了友谊。 冬泳可以陶冶情操 冬泳组织在不断发展壮大，国家、省、市相继成立的冬泳协会和网络，并且每年都组织有规模的比赛和纪念活动，我先后参加了长春市冬泳协会成立二十周年、吉林市千人冬游松花江、敦化市东北三省冬泳邀请赛和中国冬泳网大连第三届版主会等一系列的比赛和联谊活动，泳友们春、夏、秋季经常聚在一起郊游、爬山、骑行、聚餐等等，通过参加各种有益活动，使冬泳人个个精神焕发，精力充沛。 冬泳可以改善人的精神状态 也是人们宣泄一切不良精神因素最好的方式之一。
5 u7 d; i& |" X' K9 t 朋友们冬泳吧！冬泳会给你带来快乐和健康！
4 [$ ]1 W. \, f% s8 C( {; q4 s% q 冬泳人口号是：我冬泳，我快乐，我健康！
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