横渡长江 圆我梦想

冬鸟

                                     携手渡长江，人生更辉煌。

KK搏浪

武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
我觉得我们冬泳集体活动，都应该事前充分谋划、周密安排，不打无准备之仗；事后认真总结、激励斗志，为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:
4 K- x. a5 b6 v4 N! _0 }4 Ahttp://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1

长风

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅，现在距离716正好三个多月，正是锻炼的最佳时间。
好帖

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KK搏浪

我认为，对于第一次参加横渡长江的泳友，一般采取如下措施，仅供参考：
一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；
二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；
  u7 o" X% d# B0 s; O/ C三\通常的注意事项和方法是：
$ u# G6 f3 P5 l2 c+ a6 w' b1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；
+ a4 o$ o3 H: w6 ]2 @6 Q2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；
3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；
, _( K% h7 E7 n+ O) N4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；
! V$ B& i! j$ i0 c, N7 q- r, `* p$ Z5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；
6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

水中草

           

      时间在，梦还会远吗？

     
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长风

我因工作原因一夜未眠，接水中草通知又参加了下午的活动，听说冬泳网开了，抑制不住内心的激动，一回家就打开中国冬泳网，好家伙“你”终于醒来了！用冯巩说的一句话：我想死你们了！

长风

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水中草

2009年的第一场雪

水中草

, o0 V9 `) ?' u" M, ]2 ~[quote]2009年的第一场雪
+ i" E' w+ e2 ?' Z9 @" a- u9 K1 W2 E水中草 发表于 2010-4-11 20:25

长风

- B: v1 X2 x( h3 l2 K4 H
3 T5 i; V6 z4 c0 L* R5 V6 p4 f新疆-甘肃-重庆 145.avi

云中游

姜子牙

高、实在是高
* K* t5 V+ L& k7 k- M1

长风

2010 716是我们的期待，横渡长江是我们的梦想，
时间一天天的接近了，珍惜每一天锻炼的时间，
0 y+ W3 o7 ?) H相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想！

云中游

2010. 7. 16   我们期待那一天。

海豚大侠

长风

明天横渡三湖连江有人响应吗？

三湖人

回复 36# 长风
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0 D# p& W" C5 A4 j% x    明天水中草和三湖锦绣正式下水，早7.30时到，我们一起去环岛游，横渡三湖连江现在有点难...

长风

       今天环岛游，感觉很好，虽然人不多，但有姜子牙殿后，还是有安全感的，过島后浪大些，呛了两口水，游过岛后就是顺风了，真有顺风顺水的感觉，这是我今年第三次环岛游，上岸后我们谈笑风生，畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

姜子牙

回复 38# 长风

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& V+ [; F  r6 p% }: P       祝贺你今天环岛游成功！你真是好样的，真的可以活一百二十岁哟！

水中草

回复 38# 长风

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    真的好想活到一百岁