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楼主: 长风
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横渡长江 圆我梦想

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21#
发表于 2010-3-24 07:48 | 只看该作者
                                     携手渡长江,人生更辉煌。

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22#
发表于 2010-3-24 09:08 | 只看该作者
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
3 r7 C  e0 |2 U' |4 x我觉得我们冬泳集体活动,都应该事前充分谋划、周密安排,不打无准备之仗;事后认真总结、激励斗志,为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:
( p. _% e8 U/ Y) U; h
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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23#
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 只看该作者
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅,现在距离716正好三个多月,正是锻炼的最佳时间。
* o4 U) P# C1 U3 ^0 v0 h8 P好帖' [. }; z( [! m9 {2 U# U: M
* T1 W+ z# a6 W. Q, A

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24#
发表于 2010-3-24 11:44 | 只看该作者
我认为,对于第一次参加横渡长江的泳友,一般采取如下措施,仅供参考:4 l% G7 H+ Q: H* V& F5 W
一\平时加强体能和速度训练,要具备二种以上泳姿,能够一次性完成1000米,且做到时间在30分钟以内的,方可参加横渡长江活动;
' ]7 c/ X% o$ U, t二\对初次渡江的泳友,事先可根据平时水平采取一对一,二对一,或三对一跟护队形反复进行入水演练,但由于长江浪大水急流速快,保护性措施可能在活动过程中无法得到体现,因此,个人能力发挥起决定性作用;3 {" F; L3 j, |9 o, I1 E- G  |
三\通常的注意事项和方法是:2 V4 _) O  a& `9 f+ k" N6 v
1\树立必胜信心,勇敢面对长江,别人能做到的我定能做到;* T$ m$ m7 L9 n
2\事先检查好救生用具和泳具,调整到最佳状态;( s) f8 z. X7 F! r1 z9 }" G  d/ d  F/ I
3\瞄准对岸参照物,始终大胆向前游,朝直游;
6 Y% S7 J: u% \, V* p, d# X4\紧跟队形,尤其是紧跟5米之内的泳友,尽量不掉队;
0 ?# K# ^1 [% c  s3 ^; U5\不怕喝口水,就怕呛口水,及时调整心态,调整呼吸;
" v% d5 f$ s4 m# L6\进入急流区或旋涡区时,要一刻不停全速抢水通过。

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水中草 + 2 太辛苦了啊!

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25#
发表于 2010-3-24 20:58 | 只看该作者
           
9 e. d2 _. J0 T) k" K  q9 Z
# g5 W3 Q9 F( f* D  o5 ]. J7 o      时间在,梦还会远吗? ( h" y- h& D! N' ]* f2 c, R% U5 ]' M

1 m) p6 g; o1 k, [# ^     8 T* Z/ A8 J, o

1 {* R+ g6 O+ A* D$ ?1 ?# c: `7 I7 C$ |3 ^( ]# p, y7 C
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26#
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 只看该作者
我因工作原因一夜未眠,接水中草通知又参加了下午的活动,听说冬泳网开了,抑制不住内心的激动,一回家就打开中国冬泳网,好家伙“”终于醒来了!用冯巩说的一句话我想死你们了!
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27#
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 只看该作者
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑
) F; A6 x# |4 [% ~
. @. A# q2 R& j3 n/ f2 Y5 L

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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28#
发表于 2010-4-11 20:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑 8 y& y1 ~. f$ `
4 @) p( b; ]  Y( i- X7 }9 w
2009年的第一场雪

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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29#
发表于 2010-4-11 20:34 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑 / A) A1 ?# E1 B* x* M4 i

' g4 r2 k* @  f9 J: y, S[quote]2009年的第一场雪
$ @5 C- q0 Q4 K水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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30#
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 4 Q& g% ^% z) n" \

# }, v1 n- n  {新疆-甘肃-重庆 145.avi
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31#
发表于 2010-4-13 21:58 | 只看该作者

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32#
发表于 2010-4-13 22:23 | 只看该作者
高、实在是高
  S& o) g- q& ]# z1

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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33#
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 只看该作者
2010 716是我们的期待,横渡长江是我们的梦想,
+ ^2 {* ]  j: q" }& l时间一天天的接近了,珍惜每一天锻炼的时间,1 Z6 C0 x" N# E& M, W) }
相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想!
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34#
发表于 2010-4-15 20:23 | 只看该作者
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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35#
发表于 2010-4-16 09:44 | 只看该作者

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36#
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 只看该作者
明天横渡三湖连江有人响应吗?
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37#
发表于 2010-4-23 21:28 | 只看该作者
回复 36# 长风 3 [- {2 @: k5 I7 v4 U

: Y: ?! X. }1 {2 ]4 T/ ?; F9 D/ Q1 F9 t; ^1 _
    明天水中草和三湖锦绣正式下水,早7.30时到,我们一起去环岛游,横渡三湖连江现在有点难...
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38#
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 只看该作者
       今天环岛游,感觉很好,虽然人不多,但有姜子牙殿后,还是有安全感的,过島后浪大些,呛了两口水,游过岛后就是顺风了,真有顺风顺水的感觉,这是我今年第三次环岛游,上岸后我们谈笑风生,畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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39#
发表于 2010-4-24 11:51 | 只看该作者
回复 38# 长风 : f0 E  ]( M8 i! `- M
" t! q- \, }4 j1 A  O9 x
7 T3 n/ I& X+ A4 v: m5 C
       祝贺你今天环岛游成功!你真是好样的,真的可以活一百二十岁哟!
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40#
发表于 2010-4-24 17:42 | 只看该作者
回复 38# 长风
  o) V3 {# v2 `( Z0 O! l+ C/ B( B1 [$ }3 h  d! z3 s* |3 j
7 ~: N1 ?7 p) ~
    真的好想活到一百岁

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