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楼主: 长风
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横渡长江 圆我梦想

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21#
发表于 2010-3-24 07:48 | 只看该作者
                                     携手渡长江,人生更辉煌。

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22#
发表于 2010-3-24 09:08 | 只看该作者
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。3 u0 ]7 T5 p, E) c8 b; \+ n, t% ^1 B
我觉得我们冬泳集体活动,都应该事前充分谋划、周密安排,不打无准备之仗;事后认真总结、激励斗志,为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:

7 T$ X# C( G, \( Z7 V) lhttp://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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23#
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 只看该作者
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅,现在距离716正好三个多月,正是锻炼的最佳时间。- J6 l8 y; x. R7 M5 V2 v
好帖
2 K; F' ?1 p* D8 _5 K; |; u8 [7 c* e7 \8 Z$ y- H6 i

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24#
发表于 2010-3-24 11:44 | 只看该作者
我认为,对于第一次参加横渡长江的泳友,一般采取如下措施,仅供参考:
  H9 Q. G. @0 `  U0 y& i( v# u一\平时加强体能和速度训练,要具备二种以上泳姿,能够一次性完成1000米,且做到时间在30分钟以内的,方可参加横渡长江活动;& f, x$ F. m3 m! y
二\对初次渡江的泳友,事先可根据平时水平采取一对一,二对一,或三对一跟护队形反复进行入水演练,但由于长江浪大水急流速快,保护性措施可能在活动过程中无法得到体现,因此,个人能力发挥起决定性作用;. A( q, H$ Z: ]& z0 z/ h9 q/ q
三\通常的注意事项和方法是:3 D4 K) |8 T& F4 k: M
1\树立必胜信心,勇敢面对长江,别人能做到的我定能做到;
: O/ }8 o$ h+ v1 [9 e8 o( l9 {3 i2\事先检查好救生用具和泳具,调整到最佳状态;. i+ J7 p% j- `
3\瞄准对岸参照物,始终大胆向前游,朝直游;
) D# G' J- r) t$ x* i; ~$ ?1 @9 L/ O4\紧跟队形,尤其是紧跟5米之内的泳友,尽量不掉队;
2 F! i$ h) u8 o3 n3 h5\不怕喝口水,就怕呛口水,及时调整心态,调整呼吸;
- [9 u* P# M. x; ^& _* }6\进入急流区或旋涡区时,要一刻不停全速抢水通过。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 太辛苦了啊!

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25#
发表于 2010-3-24 20:58 | 只看该作者
           
' ~! H1 f2 u+ ]1 J& s/ O9 s
9 P9 i% T4 [6 _7 {      时间在,梦还会远吗?
  F1 g% B  ^6 {1 H+ w' L4 m& a. W - W; r$ M  E/ s6 A% {, t4 f. a5 Z
     
  A/ I! G9 [4 Q; Z* \( o; r  \
2 d% j! c5 ^+ U% y/ }) [! d+ u: B
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26#
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 只看该作者
我因工作原因一夜未眠,接水中草通知又参加了下午的活动,听说冬泳网开了,抑制不住内心的激动,一回家就打开中国冬泳网,好家伙“”终于醒来了!用冯巩说的一句话我想死你们了!
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27#
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 只看该作者
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑
; m9 A9 u, n- y5 j% x0 W' w4 e( F1 y7 J: U" ~4 M. g

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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28#
发表于 2010-4-11 20:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑
; X: N5 X. K% P8 i/ d+ a6 Y. |9 e1 S! y  C% J* a' n$ C, d* l
2009年的第一场雪

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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29#
发表于 2010-4-11 20:34 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑 - _! ^$ j+ n1 t3 L, ^
2 n7 M4 K8 v2 {' T  t
[quote]2009年的第一场雪! D9 Z+ _( g" d- f/ H
水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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30#
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 : D$ Q. G8 w: g5 o/ T& y

1 }+ t9 p; {/ b8 A$ B: O新疆-甘肃-重庆 145.avi
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31#
发表于 2010-4-13 21:58 | 只看该作者

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32#
发表于 2010-4-13 22:23 | 只看该作者
高、实在是高
* k$ e5 i( Z( E1

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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33#
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 只看该作者
2010 716是我们的期待,横渡长江是我们的梦想,/ J* I3 i; ?& Q. E
时间一天天的接近了,珍惜每一天锻炼的时间,+ q( ~" g+ ~& E0 a: d" K' X# n) T
相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想!
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34#
发表于 2010-4-15 20:23 | 只看该作者
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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35#
发表于 2010-4-16 09:44 | 只看该作者

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36#
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 只看该作者
明天横渡三湖连江有人响应吗?
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37#
发表于 2010-4-23 21:28 | 只看该作者
回复 36# 长风
1 l7 i( _$ R+ \' r( x
1 y' h2 T; y) y* m1 l" w6 U! k& J  M
    明天水中草和三湖锦绣正式下水,早7.30时到,我们一起去环岛游,横渡三湖连江现在有点难...
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38#
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 只看该作者
       今天环岛游,感觉很好,虽然人不多,但有姜子牙殿后,还是有安全感的,过島后浪大些,呛了两口水,游过岛后就是顺风了,真有顺风顺水的感觉,这是我今年第三次环岛游,上岸后我们谈笑风生,畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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39#
发表于 2010-4-24 11:51 | 只看该作者
回复 38# 长风
, @/ L9 E) I6 X" J, ]5 O
  R! ~2 `. t! o5 \7 W
' `- y: k+ |* P8 y7 p( m( t       祝贺你今天环岛游成功!你真是好样的,真的可以活一百二十岁哟!
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40#
发表于 2010-4-24 17:42 | 只看该作者
回复 38# 长风
, k4 n1 M' U) C4 v4 {' e4 L: p, {! B7 r. l$ ?

  o) W6 E' a+ f5 V6 c    真的好想活到一百岁

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