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楼主: 长风
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横渡长江 圆我梦想

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冬鸟
21#
发表于 2010-3-24 07:48 | 只看该作者
                                     携手渡长江，人生更辉煌。

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22#
发表于 2010-3-24 09:08 | 只看该作者
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
4 G4 y7 _! b, M( Y8 \我觉得我们冬泳集体活动，都应该事前充分谋划、周密安排，不打无准备之仗；事后认真总结、激励斗志，为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:. o& L& M5 S4 G. V/ Q9 s* T
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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长风
23#
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 只看该作者
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅，现在距离716正好三个多月，正是锻炼的最佳时间。
! ?! I- h+ {/ {+ h好帖0 `$ s- B1 _: K  v0 h

8 w! P$ z& ~& w) [" J( R/ f5 ^8 @6 |

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24#
发表于 2010-3-24 11:44 | 只看该作者
我认为，对于第一次参加横渡长江的泳友，一般采取如下措施，仅供参考：, j0 r. }" j8 P5 J
一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；
' m9 X5 ]! u$ X" x; I二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；
5 x1 Q6 G6 _4 B* ~' E三\通常的注意事项和方法是：
4 ]6 p& U5 n& m  ]1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；$ V! v3 Y9 H& F8 z2 w1 n% r. G/ B
2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；+ v1 c* V( H) v  n  h9 e
3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；
7 T9 e4 }3 r) a4 g4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；
# r. X) x) T: Z8 y5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；0 N4 y) _6 b: L
6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 太辛苦了啊!

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25#
发表于 2010-3-24 20:58 | 只看该作者
           
. f/ A& X" K. V0 D' q
" V2 C6 p. @. s0 k. ~& E      时间在，梦还会远吗？
: v9 f5 c; b) Y! X ( b8 j/ ?! E( N' B
     0 @/ z% {' |6 I6 A

; q6 k& h2 n& e+ y; I. c# V9 W, u; W: }; j( E$ w0 Y% J4 o8 X
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长风
26#
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 只看该作者
我因工作原因一夜未眠，接水中草通知又参加了下午的活动，听说冬泳网开了，抑制不住内心的激动，一回家就打开中国冬泳网，好家伙“你”终于醒来了！用冯巩说的一句话：我想死你们了！
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长风
27#
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 只看该作者
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑 5 v: {( ~8 T9 T$ ]: y2 f
! ?1 V5 y7 w. p" k9 ]3 I

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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28#
发表于 2010-4-11 20:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑
, J# Q8 Y9 X9 |; L8 u; i, W7 o" L. G) u7 U1 W" \
2009年的第一场雪

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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29#
发表于 2010-4-11 20:34 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑
6 U( z0 |8 P* [7 X
- X! N- E. m* n[quote]2009年的第一场雪* v# I0 ?6 i+ {6 ^& {6 m: K1 \
水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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长风
30#
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 / X& G9 R( I; m3 m8 S4 v

1 E0 |) Y) c% u3 i' v$ \新疆-甘肃-重庆 145.avi
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31#
发表于 2010-4-13 21:58 | 只看该作者

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32#
发表于 2010-4-13 22:23 | 只看该作者
高、实在是高
% n8 h( e' }+ b6 O7 @9 E- V" u8 D1

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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长风
33#
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 只看该作者
2010 716是我们的期待，横渡长江是我们的梦想，- _8 Q5 x- P" o) ]) ]7 m. S* R! A
时间一天天的接近了，珍惜每一天锻炼的时间，7 x! x: ^- z/ w
相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想！
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34#
发表于 2010-4-15 20:23 | 只看该作者
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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35#
发表于 2010-4-16 09:44 | 只看该作者

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长风
36#
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 只看该作者
明天横渡三湖连江有人响应吗？
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37#
发表于 2010-4-23 21:28 | 只看该作者
回复 36# 长风 5 S2 P) W( Z4 y) ]
9 ]. r5 c: s* d5 J3 H; u2 @
, ?6 K( z5 ]" j- f. O7 s
    明天水中草和三湖锦绣正式下水，早7.30时到，我们一起去环岛游，横渡三湖连江现在有点难...
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长风
38#
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 只看该作者
       今天环岛游，感觉很好，虽然人不多，但有姜子牙殿后，还是有安全感的，过島后浪大些，呛了两口水，游过岛后就是顺风了，真有顺风顺水的感觉，这是我今年第三次环岛游，上岸后我们谈笑风生，畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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39#
发表于 2010-4-24 11:51 | 只看该作者
回复 38# 长风 : [' A' h  o, G& \8 Z
9 i' F5 j- ?+ o. [( I3 C3 b
6 v* g: Y6 e' M) T
       祝贺你今天环岛游成功！你真是好样的，真的可以活一百二十岁哟！
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40#
发表于 2010-4-24 17:42 | 只看该作者
回复 38# 长风 / t8 ?5 q8 D4 I6 \
( `$ Z9 P3 K# t$ x* z
  h8 S4 @0 Q5 E& R/ k
    真的好想活到一百岁

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