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楼主: 长风

横渡长江 圆我梦想

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冬鸟
发表于 2010-3-24 07:48 | 显示全部楼层
                                     携手渡长江，人生更辉煌。

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发表于 2010-3-24 09:08 | 显示全部楼层
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
" F5 p8 [) R2 {" U* e我觉得我们冬泳集体活动，都应该事前充分谋划、周密安排，不打无准备之仗；事后认真总结、激励斗志，为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:1 a- z/ d& \8 o2 e+ a) m# n, I: n
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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长风
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 显示全部楼层
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅，现在距离716正好三个多月，正是锻炼的最佳时间。$ m& ?4 i+ R" T
好帖( Q  z% O- z, B; l, Z8 h5 q

' Q$ x% w% ^, r7 p1 Q1 Y  M

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发表于 2010-3-24 11:44 | 显示全部楼层
我认为，对于第一次参加横渡长江的泳友，一般采取如下措施，仅供参考：% l/ r& j  M) X9 L
一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；2 v8 `" G/ w  R  h8 |/ W
二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；; [) p! @' m% x$ d" d; B2 h4 O
三\通常的注意事项和方法是：+ ]1 o9 b6 b) ?4 [) [
1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；
' j( c# L3 W2 e7 o2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；
/ A" c3 c: k7 Q% V% I3 t/ T3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；& V, A, h0 Z, P" R/ J$ h
4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；- v% G) j4 {2 S
5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；3 P0 w/ p# A5 Y9 O
6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 太辛苦了啊!

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发表于 2010-3-24 20:58 | 显示全部楼层
           6 U5 U9 L- K- i; X1 ~1 P' [8 V
+ ~2 ^0 |9 H& X
      时间在，梦还会远吗？
; t% \7 A* c  K . Y8 i: i9 f0 X2 }, x
     
: s! m* w9 O4 i. m* u8 x3 x/ f( l- B* C* w' ~5 y

3 F. J' O, N/ v6 Q# F6 w
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长风
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 显示全部楼层
我因工作原因一夜未眠，接水中草通知又参加了下午的活动，听说冬泳网开了，抑制不住内心的激动，一回家就打开中国冬泳网，好家伙“你”终于醒来了！用冯巩说的一句话：我想死你们了！
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长风
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑
0 x5 U* N5 }" G: u" T  p+ S' s: |: D, ]

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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发表于 2010-4-11 20:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑
, N8 B, N3 ?* @4 R4 h
7 Z$ T( |; E  a1 n. `, g  O2009年的第一场雪

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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发表于 2010-4-11 20:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑
) i+ B8 d* T. Y; W7 m" [7 m
2 I+ }" X4 K8 Q5 D! p[quote]2009年的第一场雪, ]  v% C! A  V% j1 u' \
水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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长风
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 * L' b  r/ F0 @$ G

9 V+ B; s* N/ k: f& v: h新疆-甘肃-重庆 145.avi
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发表于 2010-4-13 21:58 | 显示全部楼层

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发表于 2010-4-13 22:23 | 显示全部楼层
高、实在是高: x9 S! q1 |7 P
1

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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长风
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 显示全部楼层
2010 716是我们的期待，横渡长江是我们的梦想，0 U" [1 n/ `5 @: j# J3 Y. S
时间一天天的接近了，珍惜每一天锻炼的时间，
7 m% r$ L5 S9 N( L相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想！
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发表于 2010-4-15 20:23 | 显示全部楼层
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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发表于 2010-4-16 09:44 | 显示全部楼层

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长风
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 显示全部楼层
明天横渡三湖连江有人响应吗？
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发表于 2010-4-23 21:28 | 显示全部楼层
回复 36# 长风 1 x* C; B* a# Q6 L
- P* H9 G1 q  r. J0 H* u: }  }/ @

% i$ r' ^7 L1 L0 l6 n3 M    明天水中草和三湖锦绣正式下水，早7.30时到，我们一起去环岛游，横渡三湖连江现在有点难...
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长风
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 显示全部楼层
       今天环岛游，感觉很好，虽然人不多，但有姜子牙殿后，还是有安全感的，过島后浪大些，呛了两口水，游过岛后就是顺风了，真有顺风顺水的感觉，这是我今年第三次环岛游，上岸后我们谈笑风生，畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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发表于 2010-4-24 11:51 | 显示全部楼层
回复 38# 长风 . g1 R- E4 |* r& f9 h& P

" F/ @' G$ o1 z# g8 a' `$ c; e( d2 y# X$ l: v5 k. X3 _. n! M: i% o
       祝贺你今天环岛游成功！你真是好样的，真的可以活一百二十岁哟！
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发表于 2010-4-24 17:42 | 显示全部楼层
回复 38# 长风 ( s/ |! _, x* |' ~# ]+ W3 t

+ S, p) P( ?( _! q4 V. @- o$ n4 b+ @! U
    真的好想活到一百岁

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