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楼主: 长风
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横渡长江 圆我梦想

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21#
发表于 2010-3-24 07:48 | 只看该作者
                                     携手渡长江,人生更辉煌。

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22#
发表于 2010-3-24 09:08 | 只看该作者
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。  `; Q  g1 l1 z& H) K: q
我觉得我们冬泳集体活动,都应该事前充分谋划、周密安排,不打无准备之仗;事后认真总结、激励斗志,为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:

7 T; C, ^+ J. v4 N, khttp://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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23#
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 只看该作者
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅,现在距离716正好三个多月,正是锻炼的最佳时间。3 [* {) |. `) `8 a
好帖
3 s' e# g  @+ }  u. I. d5 M! q- m2 d1 G9 e

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24#
发表于 2010-3-24 11:44 | 只看该作者
我认为,对于第一次参加横渡长江的泳友,一般采取如下措施,仅供参考:# Z  y; o6 M+ N, ]5 p4 D  B
一\平时加强体能和速度训练,要具备二种以上泳姿,能够一次性完成1000米,且做到时间在30分钟以内的,方可参加横渡长江活动;
& ^3 p: f- P/ `; E" Z0 D8 u. j二\对初次渡江的泳友,事先可根据平时水平采取一对一,二对一,或三对一跟护队形反复进行入水演练,但由于长江浪大水急流速快,保护性措施可能在活动过程中无法得到体现,因此,个人能力发挥起决定性作用;3 p1 r  t7 i  V
三\通常的注意事项和方法是:$ x6 P* ?/ z' U( C/ M" U' T3 U
1\树立必胜信心,勇敢面对长江,别人能做到的我定能做到;1 q2 B; j# V9 Y" [, p
2\事先检查好救生用具和泳具,调整到最佳状态;
* J! T2 m, Y7 C8 u3\瞄准对岸参照物,始终大胆向前游,朝直游;6 y: c) W; _( B( k* h, y0 I
4\紧跟队形,尤其是紧跟5米之内的泳友,尽量不掉队;1 W( t. `  p6 O' {3 U0 @+ Y
5\不怕喝口水,就怕呛口水,及时调整心态,调整呼吸;4 z6 c3 R) g  ~
6\进入急流区或旋涡区时,要一刻不停全速抢水通过。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 太辛苦了啊!

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25#
发表于 2010-3-24 20:58 | 只看该作者
           
6 k3 c& R+ A* h7 E, n* N5 }# q+ s( L; o
      时间在,梦还会远吗?
" i! m1 a& ^* S" n- g2 T " U0 B" L' j4 e. Y* F5 Y/ D
     6 b, L2 u  j5 y: _5 ~
3 O* a- K# e5 i
1 p. T: J. x- [. B: g
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26#
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 只看该作者
我因工作原因一夜未眠,接水中草通知又参加了下午的活动,听说冬泳网开了,抑制不住内心的激动,一回家就打开中国冬泳网,好家伙“”终于醒来了!用冯巩说的一句话我想死你们了!
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27#
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 只看该作者
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑
) g, n9 w2 o, R2 E4 w2 F8 X% h
7 b6 [8 K1 s0 p) M

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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28#
发表于 2010-4-11 20:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑
. m" ?* H8 h5 ?$ e9 k3 e$ `7 L& d
2009年的第一场雪

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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29#
发表于 2010-4-11 20:34 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑
2 W& A5 e. `$ f( o9 x& e( e9 Y( }5 ~0 ~6 i' L4 }
[quote]2009年的第一场雪
4 z3 n% a6 c- u. E2 |+ R$ M水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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赞  发表于 2017-8-26 10:02
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30#
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 # F; p+ h+ P* O, t
! s* i9 G) Q' t* X1 z8 \' D% t
新疆-甘肃-重庆 145.avi
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31#
发表于 2010-4-13 21:58 | 只看该作者

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32#
发表于 2010-4-13 22:23 | 只看该作者
高、实在是高
9 X# n6 b8 G& _0 P1 x, ?& K1

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欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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33#
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 只看该作者
2010 716是我们的期待,横渡长江是我们的梦想,
+ R4 [' D* E4 y& S& `- O5 R+ m: t时间一天天的接近了,珍惜每一天锻炼的时间,& F; w9 U7 P7 h! _4 y5 V9 o4 L
相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想!
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34#
发表于 2010-4-15 20:23 | 只看该作者
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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35#
发表于 2010-4-16 09:44 | 只看该作者

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36#
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 只看该作者
明天横渡三湖连江有人响应吗?
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37#
发表于 2010-4-23 21:28 | 只看该作者
回复 36# 长风 " i1 o2 e( d. ?7 `1 r; K

- U  Z* B* g5 O2 {% M8 h" a. _: a
    明天水中草和三湖锦绣正式下水,早7.30时到,我们一起去环岛游,横渡三湖连江现在有点难...
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38#
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 只看该作者
       今天环岛游,感觉很好,虽然人不多,但有姜子牙殿后,还是有安全感的,过島后浪大些,呛了两口水,游过岛后就是顺风了,真有顺风顺水的感觉,这是我今年第三次环岛游,上岸后我们谈笑风生,畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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39#
发表于 2010-4-24 11:51 | 只看该作者
回复 38# 长风 8 s1 b  h. K" r/ H' @" ^

3 X) |% J+ a5 _. C' }) a5 f# D8 g
  n# G0 U$ p/ Y3 ?" O       祝贺你今天环岛游成功!你真是好样的,真的可以活一百二十岁哟!
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40#
发表于 2010-4-24 17:42 | 只看该作者
回复 38# 长风
/ H) X- g) f( ]6 E( k* \2 h6 S

5 K$ m: b! r$ `- v4 R! _    真的好想活到一百岁

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