横渡长江 圆我梦想

冬鸟

                                     携手渡长江，人生更辉煌。

KK搏浪

武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
! w, F0 o6 B& V1 N) w2 d" Q我觉得我们冬泳集体活动，都应该事前充分谋划、周密安排，不打无准备之仗；事后认真总结、激励斗志，为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:
5 T8 R" D+ b- l- Q2 |, qhttp://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1

长风

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅，现在距离716正好三个多月，正是锻炼的最佳时间。
1 ^5 a; a8 S9 q5 P  g- j6 |好帖
4 f4 {7 h3 I! {" |) l6 U

KK搏浪

我认为，对于第一次参加横渡长江的泳友，一般采取如下措施，仅供参考：
一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；
7 Q/ ?4 G: g, ]6 L( p( N二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；
: x% C; }) _! D) S+ W三\通常的注意事项和方法是：
1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；
2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；
2 `. H# }8 O5 v7 ]5 s% j$ V3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；
4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；
5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；
. M# r  t" I. g) D+ J; H% W6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

水中草

           

( O+ d9 i/ u4 G* b( x      时间在，梦还会远吗？
+ z: w' t; Y) A4 e
  q. A$ p- F  h( H0 T. `     

长风

我因工作原因一夜未眠，接水中草通知又参加了下午的活动，听说冬泳网开了，抑制不住内心的激动，一回家就打开中国冬泳网，好家伙“你”终于醒来了！用冯巩说的一句话：我想死你们了！

长风

% g$ V3 @& M/ X  e# E6 O* [
% I' ^/ O. |& P; g

水中草

0 f5 V& D/ z9 W) B/ O& W2009年的第一场雪

水中草

/ ]$ C: z( ~1 r; M6 \) y[quote]2009年的第一场雪
水中草 发表于 2010-4-11 20:25

长风

5 o) B4 q4 P' H2 M' L新疆-甘肃-重庆 145.avi

云中游

姜子牙

高、实在是高
+ @6 u: \; a7 p) A, r' a1

长风

2010 716是我们的期待，横渡长江是我们的梦想，
时间一天天的接近了，珍惜每一天锻炼的时间，
相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想！

云中游

2010. 7. 16   我们期待那一天。

海豚大侠

长风

明天横渡三湖连江有人响应吗？

三湖人

回复 36# 长风

, A9 M7 ]1 G5 |: F- R+ r5 i& E$ n
    明天水中草和三湖锦绣正式下水，早7.30时到，我们一起去环岛游，横渡三湖连江现在有点难...

长风

       今天环岛游，感觉很好，虽然人不多，但有姜子牙殿后，还是有安全感的，过島后浪大些，呛了两口水，游过岛后就是顺风了，真有顺风顺水的感觉，这是我今年第三次环岛游，上岸后我们谈笑风生，畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

姜子牙

回复 38# 长风
9 w( x9 J1 A0 ?! z6 ~1 F
- e1 N! q+ i$ ~6 g) t$ O6 w7 x2 g
- ~" K; F1 G8 t$ V2 X7 n       祝贺你今天环岛游成功！你真是好样的，真的可以活一百二十岁哟！

水中草

回复 38# 长风
7 m- l5 z6 D4 z( s, G2 V1 _
* n- u% k. b7 y" A: c# N
0 W: ~; ^; m7 G. _    真的好想活到一百岁