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楼主: 长风
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横渡长江 圆我梦想

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冬鸟
21#
发表于 2010-3-24 07:48 | 只看该作者
                                     携手渡长江，人生更辉煌。

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22#
发表于 2010-3-24 09:08 | 只看该作者
武汉悠网版主大磉,在纵渡长江之前发了一篇关于长距游的技术论文,读后受益匪浅。
4 N+ w3 S7 K' o7 u; j我觉得我们冬泳集体活动，都应该事前充分谋划、周密安排，不打无准备之仗；事后认真总结、激励斗志，为下次活动打下基础。在此转发这篇技术含量很高的论文给大家阅读:
/ w( N% k0 o( w! }http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1
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长风
23#
 楼主| 发表于 2010-3-24 10:06 | 只看该作者
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=195622&extra=page%3D1读后收益非浅，现在距离716正好三个多月，正是锻炼的最佳时间。( m& C, q9 A: t3 `
好帖( Y; c( X, G7 I1 n2 q" K  G
: M1 }6 a8 o: o2 S

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24#
发表于 2010-3-24 11:44 | 只看该作者
我认为，对于第一次参加横渡长江的泳友，一般采取如下措施，仅供参考：
. {/ `" n" V, `9 a1 y  Z一\平时加强体能和速度训练，要具备二种以上泳姿，能够一次性完成1000米，且做到时间在30分钟以内的，方可参加横渡长江活动；
$ l) d9 Y9 z% p二\对初次渡江的泳友，事先可根据平时水平采取一对一，二对一，或三对一跟护队形反复进行入水演练，但由于长江浪大水急流速快，保护性措施可能在活动过程中无法得到体现，因此，个人能力发挥起决定性作用；! f) T6 E4 W  t! }
三\通常的注意事项和方法是：8 S; W" ?3 k- k: X/ o0 L0 z
1\树立必胜信心，勇敢面对长江，别人能做到的我定能做到；$ H0 B6 Z' W6 C3 F8 i9 c( L
2\事先检查好救生用具和泳具，调整到最佳状态；( e+ m5 D; q4 H. i& C1 A% R
3\瞄准对岸参照物，始终大胆向前游，朝直游；
/ h! ?6 R9 f2 q- a$ Z, \5 N  U4\紧跟队形，尤其是紧跟5米之内的泳友，尽量不掉队；
: r6 T% ?: K, W3 r9 A2 }5\不怕喝口水，就怕呛口水，及时调整心态，调整呼吸；
: g  p7 s: T1 J3 r' ^6\进入急流区或旋涡区时，要一刻不停全速抢水通过。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 太辛苦了啊!

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25#
发表于 2010-3-24 20:58 | 只看该作者
           
: a' |( Y3 D7 |/ T4 [* q7 E: c
( L( c: G. }8 ~1 g" X      时间在，梦还会远吗？
% Q; k2 W. T: R( l5 ]
* k6 I& z' U! I! S3 q- l     
8 m: Y7 t- e% r- i2 U
; }. L1 T  l" s
5 k; R; k3 N. \* G  {  U/ P
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长风
26#
 楼主| 发表于 2010-4-1 18:15 | 只看该作者
我因工作原因一夜未眠，接水中草通知又参加了下午的活动，听说冬泳网开了，抑制不住内心的激动，一回家就打开中国冬泳网，好家伙“你”终于醒来了！用冯巩说的一句话：我想死你们了！
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长风
27#
 楼主| 发表于 2010-4-7 23:43 | 只看该作者
本帖最后由 长风 于 2010-4-7 23:47 编辑
8 Y! L5 p1 V) ^) n8 N' e3 t' N* |. D. K; n. T6 `

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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28#
发表于 2010-4-11 20:25 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:18 编辑 1 i5 p: V# }1 q! R

  z. ?& c9 V  M% Q6 q) B2 I9 O2009年的第一场雪

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:02
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29#
发表于 2010-4-11 20:34 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2010-4-11 21:05 编辑 2 s) X6 J, f' E7 O

* \9 D0 e9 k9 O  r/ @1 T[quote]2009年的第一场雪
) E6 f0 e2 M4 J/ }! n4 @$ F/ _% N水中草 发表于 2010-4-11 20:25

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山水游
赞  发表于 2017-8-26 10:02
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长风
30#
 楼主| 发表于 2010-4-11 23:50 | 只看该作者
本帖最后由 水中草 于 2013-2-16 23:12 编辑 3 p) N, i! V8 \+ U
' T1 U; D# j& L7 ^7 |5 r' x+ D
新疆-甘肃-重庆 145.avi
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31#
发表于 2010-4-13 21:58 | 只看该作者

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32#
发表于 2010-4-13 22:23 | 只看该作者
高、实在是高
+ l( A* d( h- p9 M, k1

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山水游
欣赏  发表于 2017-8-26 10:03
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长风
33#
 楼主| 发表于 2010-4-15 13:10 | 只看该作者
2010 716是我们的期待，横渡长江是我们的梦想，
& R  E. P) x- {% |: }时间一天天的接近了，珍惜每一天锻炼的时间，
7 }+ k3 N6 b1 Y: Q5 d( X5 q相信每一个报名参加的朋友都能顺利的横渡长江实现自己的梦想！
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34#
发表于 2010-4-15 20:23 | 只看该作者
2010. 7. 16   我们期待那一天。
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35#
发表于 2010-4-16 09:44 | 只看该作者

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长风
36#
 楼主| 发表于 2010-4-23 18:28 | 只看该作者
明天横渡三湖连江有人响应吗？
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37#
发表于 2010-4-23 21:28 | 只看该作者
回复 36# 长风
, c/ i5 R( c- S* w
8 V8 W/ ?7 l1 n1 b/ Y
( V4 _" e+ ]( q, x    明天水中草和三湖锦绣正式下水，早7.30时到，我们一起去环岛游，横渡三湖连江现在有点难...
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长风
38#
 楼主| 发表于 2010-4-24 10:05 | 只看该作者
       今天环岛游，感觉很好，虽然人不多，但有姜子牙殿后，还是有安全感的，过島后浪大些，呛了两口水，游过岛后就是顺风了，真有顺风顺水的感觉，这是我今年第三次环岛游，上岸后我们谈笑风生，畅想一百岁以后我们还在游泳。。。。。

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
水中草 + 2 甜蜜的过去

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39#
发表于 2010-4-24 11:51 | 只看该作者
回复 38# 长风 ) j  E) Z4 x/ L/ a- {2 F

! t+ Z2 k" Z+ @3 i4 z1 S+ P
: @" o, s% s7 `# N& Y# p1 T! r       祝贺你今天环岛游成功！你真是好样的，真的可以活一百二十岁哟！
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40#
发表于 2010-4-24 17:42 | 只看该作者
回复 38# 长风
* k: N( I9 i; _/ d  a% H3 S6 d
$ B; a1 H. W9 n* n
# Q: F1 h  t, I% S' n    真的好想活到一百岁

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