冬泳人日记

jinzhen

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    让人痛心！

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10.05.03（一）晴（46）离婚的四个原因

当今社会的离婚率是越来越高，我想那是因为现代人的婚姻观念包括社会风气、金钱物质、个人追求等等方面都有很大的影响。具体分析离婚的原因，大体上有这样四点：

一、现在的社会繁花似锦，来自外面的诱惑有很多，今天你还觉得你身边的人温柔美丽，贤淑大方，明天你就发现原来比她强的人太多了，开始嫌弃她了，所以抵挡不住外面的诱惑，背叛对方而造成离婚。

二、年轻人普遍在心理上有幼稚化倾向，缺乏应有的耐心和宽容度，婚后处理问题和化解矛盾的能力都不强。由于两人都处在相同的人生阶段中，面临的工作、生活压力也相同，遇到矛盾后双方互不让步，就容易把小问题上升到“离婚”的程度。这与过去的夫妻尽量协调、忍受婚姻中的不快，让难以解决的矛盾在多年之后才爆发出来的情况不同。

三、经济矛盾也是年轻夫妻婚姻破裂的主要原因。婚后随着孩子的出生，家庭开支骤然增加，这让很多家庭拮据的年轻夫妻感到压抑，容易引发争吵。孩子的出生也打破了夫妻原来的二人世界。年轻夫妻缺乏交流、温存，两人的感情自然会降温，导致两三年便离婚者增多。

四、在一项关于离婚原因的社会调查中发现，2/3的夫妻离异还与性失谐有关。家庭生活不和谐，引起矛盾冲突被强化，更容易导致离婚。

总之，夫妻间的相处是个缘分，更是一门艺术，每个人都要对婚姻有信心，毕竟幸福美满的婚姻还是大多数的。

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10.05.04（二）晴（47）水温适宜可长游

今天白天东湖公园的小凌河水面温度有15度以上，水面下半米的温度也就有10度左右，感觉十分明显。如果保持游蛙泳或自由泳，不踩水，那么在水中游上20多分钟是没有任何问题的。特别是靠近岸边的水面水温更有明显提高。

在“冬泳之家”和泳友们聊天时，大家谈到坚持长年游泳的好处是有很多的。今天有一位新泳友，患脑血栓，腿脚不方便，他在妻子的陪同下来参加冬泳。泳友们告诉他，冬泳可以刺激血液循环加快，对治疗脑血栓是明显疗效。冬泳人“瓶子”就是脑血栓患者，通过多年坚持冬泳，如今已经和好人一样了。

现在水温有了明显提高，但还属于冬泳阶段，完全可以多游一段距离，以达到运动量，实现锻炼身体的目的。

从现在到6月中旬以前的早晨、中午、晚上，只要有时间，就可以去“冬泳之家”游泳。等到夏天时，中午阳光照射太强烈，虽然一些研究表明皮肤在接触日光后制造的维生素D具有防止心脏病的作用，日光对于心理健康也有积极影响，体内合成维生素D还可以降低儿童患佝偻病及成年人骨折的危险，日光中的天然紫外线和医用紫外线源还可以用来治疗牛皮癣等皮肤病。但是也有很多材料可以证明日光浴与皮肤癌之间的联系。当然英国西南部布里斯托尔大学的安德鲁·内斯博士及其同事认为公众应该更加清楚地认识到日光的有益影响。他们在《英国医学杂志》上发表研究报告指出，“有证据表明，接触日光的潜在益处可能超过了它被广泛宣传的对皮肤癌发生率的不利影响。”不过，我是不准备象以前那样在中午顶着烈日去游泳了。在夏天还是利用早晨和晚上的时间去游泳好。

也许是我游泳的年头太长（至今已有50年），每天游泳的距离也长（夏天下水就游1个多小时），今天有泳友还提起我20多年前在游泳池里天天游圈的事，至今仍记忆犹新，所以，我感觉游泳消耗体力并不大，只要有时间，只要水温适宜，我可以在水里游更长的距离也不觉得累。

jinzhen

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    锲而不舍,笔耕不止!

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10.05.05（三）雨（48）苍蝇不叮无缝蛋

世界上的人群分为好、中、差，当然一个人也有多面性，没有绝对的好人和坏人，就是伟人、圣人，有时也有小人的行为，所以伟大的领袖也是三七开，何况我们平民百姓了。

无论在生活中出现任何差错，我都没有理由责怪他人，因为俗话说的好：“苍蝇不叮无缝的蛋。”“脚上的泡是自己走的。”不要一味地指责是苍蝇的罪过，是鞋子的过错。尽管不排除有外因的缘故，但是从根本上讲还是自己的主观出了问题。如果自己这个蛋没有缝隙，那么苍劲再狡猾也无从下口；如果自己不迈步去走那条道，那么脚上的泡就一定不会出来的。

外面的世界很精彩，五颜六色，琳琅满目，内心的世界很复杂，千疮百孔，狼狈不堪，一个善良守信的人应当理智的对待生活中所发生的一切，不让自己的蛋有裂痕，虽然人不一定是好人，但是蛋不能是坏蛋。鸡蛋裂缝后很容易就会坏掉，产生异味，而产生这种异味东西却是苍蝇的食粮，所以苍蝇就会被招引过来，没有平白无故出现的事情，因为任何的事情的发生都是有自身原因的。

在我小时候就知道“除四害”，已经喊了那么多年，也除了那么多年，可是在生活中，人们还会经常遇到苍蝇的，也许自己有时也是苍蝇，也想去叮有缝的蛋。文明和谐的社会是应当不断“除四害”的，如果“四害”横行，物欲泛滥，人民就不得安生。我十分赞成李嘉诚说过的一句话：“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。”同时我也领悟到：贪婪是最真实的缝隙，满足是最真实的美好。

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短短1个月零5天的时间，国内就发生了六起校园砍杀事件：
4月30日上午，山东省潍坊市坊子区九龙街道尚庄村村民王永来强行闯入尚庄小学，用铁锤打伤5名学前班学生，然后点燃汽油自焚。王永来被当场烧死，5名受伤学生目前无生命危险。
4月29日，泰兴男子幼儿园内砍伤32人；
4月29日7时13分，昆明市嵩明县发生一起故意伤害未成年人案件，寻甸县羊街镇人43岁的颜兴富，持刀砍伤13岁学生周某。所幸受害人已无生命危险，伤人者被现场抓获。
4月28日，雷州男子砍伤16师生；
4月12日，合浦男子砍死8岁小学生；
3月23日，南平郑民生杀8名小学生。

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10.05.06（四）阴（49）感悟心静自然凉

俗话说：“心静自然凉。”在飞速发展、日新月异同时又物欲横流的现代社会，人们的思想观念和价值取向日益多样化、复杂化，是与非、美与丑、善与恶交织存在着，只要稍有不慎就有可能造成一失足成千古恨的局面。面对如此的是非、善恶、美丑，只有心中留有一方净土，做到心静自然凉，方可把持住心中的那份理智和安宁，保持清醒的头脑，时刻提防自己误入歧途。

有安静的心才可以用辨证的观点去看待得失。俗话说：“有得必有失。”得到的多，失去的也就多。知足常乐，无欲则刚，不该得到的东西不要可以追求。

有安静的心才可以用雪亮的眼睛去分辨是非。在生活中有许多是是非非是不容易分辨清楚的，这需要自己要有一双雪亮的眼睛，不能被迷雾蒙蔽住。

有安静的心才可以用无畏的勇气去应对险阻。人生路上是很坎坷的，在有这个思想准备的同时更要有无所危惧的勇气，敢于面对各种突如其来的险阻。

有安静的心才可以用温柔的爱怜去亲近朋友。大爱无疆，对朋友要象春天般温暖，广交朋友，亲近朋友，做朋友的知心人，当然要把握好和朋友的距离，避免出现不该发生的故事。

有安静的心才可以用敏锐的嗅觉去探察善恶。虽然自己没有一个敌人，但是人总会犯错误的时候，也会有恶念产生，要及时觉察到美丑善恶，防止事态向不好的方向发展。

有安静的心才可以用坚强的意志去坚守净土。每个人都有阴暗的心理，都有肮脏的灵魂，但是思想毕竟是思想，行动才是实践，能否守住自己心灵中的那份净土，完全取决于自己。

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10.05.07（五）晴（50）做一个健康的人

今天单位休息，早晨8点去到“冬泳之家”，看到山水散人、尘埃落定、泽雅、北哥、李宝成、溜达溜达、张姐等泳友，在水里游了一个来回后，在回来的路上和山水散人、李宝成大哥一起聊天，谈到后天周日，许多泳友要聚在一起骑自行车去笔架山，其中有多位60多岁的大哥、大姐，这令我十分敬佩。我深知我们的泳友都是十分健康的人。

什么叫健康？过去人们只是局限在身体健康上，指的是没有任何疾病，身体不虚弱，各项体检指标正常，肌肉结实，并有充沛的体力。最近，世界卫生组织对健康下的最新定义是：健康包括身体健康，心理健康，道德健康，社会适应性良好。其中身体健康是首要目标，并包括精神状态良好，这当然是指大脑、小脑和神经系统全方面的完好，思维正常，没有抑郁症等精神方面的疾病，还包括一个人的道德水准和文明程度，也包括能否适应社会，有广泛、正常、友好的社交能力。概括的讲就是德、智、体、美的全面健康。
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我认为，一个人的身体健康、心理健康、道德健康、社交健康是紧密联系着并且互相作用着。因为心理不健康就很难有身体健康，道德不健康的人，其心理一定有不少阴暗的东西，社交不健康的人没有良好的社会适应能力，直接导致其道德不健康。   

锦州冬泳协会的会员们除了每天在“冬泳之家”聚会游泳外，还经常自发地组织起来，利用双休日的时间，集体骑自行车郊游，互相帮助和照顾去爬山，去游泳，去游览，去聚餐，收获了友谊、快乐，通过健康的社交活动，增强了身体健康、心理健康、道德健康和社交健康和健康。因此，要健康就必须通过经常参加集体娱乐活动，坚持助人为乐，做到知足常乐，自得其乐，这样才会有幸福的生活。

jinzhen

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锦州冬泳协会的会员们除了每天在“冬泳之家”聚会游泳外，还经常自发地组织起来，利用双休日的时间，集体骑自行车郊游，互相帮助和照顾去爬山，去游泳，去游览，去聚餐，收获了友谊、快乐，通过健康的社交活动，增强了身体健康、心理健康、道德健康和社交健康和健康。因此，要健康就必须通过经常参加集体娱乐活动，坚持助人为乐，做到知足常乐，自得其乐，这样才会有幸福的生活。等我彻底退休后一定加入你们的行列!

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锦州冬泳协会的会员们除了每天在“冬泳之家”聚会游泳外，还经常自发地组织起来，利用双休 ...
jinzhen 发表于 2010-5-7 16:04

    欢迎珍姐早日加入锦州冬泳行列!

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10.05.08（六）晴（51）婚礼上亲友欢聚

今天是表妹家的女儿从日本回来结婚的日子，她和新郎都在日本的东京的一家软件公司工作，婚后还回日本生活。

在婚礼上，各家的亲友欢聚一堂，浓浓亲情溢于言表。当年的少年顽皮和年轻气盛都已经成为永远的回忆。现如今各位兄弟都已过天命之年，两鬓斑白。大家共叙亲情，共同祝愿身体健康，生活幸福，常来常往，亲情永驻。

俗话说:“姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋。”斗转星移，虽然祖辈和父辈们已经没有了，但是就从姑舅亲这个意义上说，晚辈们的那种亲情，就是真的到了“断了骨头”的时候，筋还是要连着了；即使连的是“松散型”，姑舅亲，做为一种亲戚关系，做为一种亲情，永远都是心心相印的。现在的人们生活环境已和三、四十年前不能同日而语了，生活条件的优裕，使亲属之间很少发生借贷往来，也取代了原来的姑舅亲之间的“共患难”、“共度难关”的局面。尽管现代生活方式、文化理念使得人们之间的亲情往来日趋减少，但是市场经济的金钱关系不会取代亲戚关系之间的感情日益加深。骨头断了筋还连着，姑舅亲真的是辈辈亲。
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随着我国人口出生率的持续走低，将来“姑舅亲”这个词，说不定会有一天在中国人的词典里消失。但是表姑、表舅的孩子还应当广泛来往，因为我们都是亲人，亲情要天长地久。

jinzhen

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   必须的！

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10.05.09（日）雨（52）最伟大的是母亲　

今天是母亲节，随着母亲节成为公众的节日，越来越多的国人也终于可以在这一天里，大大方方地表示对母亲的深厚感情。无论何时，无论何地，无论母亲身在何方，我们都会以自己特有的方式表达浓浓的亲情。

昨天白天我妻子还和我说，咱闺女不一定知道给我过母亲节。而事实上，女儿的心里一直惦记着她的妈妈。今天一大早起来，女儿就祝福她妈妈母亲节快乐。懂事的女儿不知道给妈妈买点什么纪念品好，她深知母亲最希望得到的是金钱，于是她从自己的生活费中拿出200元钱给了她妈妈，让她妈妈自己喜欢什么就买点什么。当然母亲最大的欢喜绝不是想得到什么东西，母亲最希望得到的只是女儿的那份关爱。女儿送上的祝福那是一份浓浓的心意，让她妈妈在心灵上感受到那浓浓的甜蜜。

在母亲节这个温馨的节日里，总会让我想起我的母亲。母亲无微不至的关爱我，将永远震撼着我的心灵，让我终身难忘。“慈母手中线，游子身上衣”。儿女永远是母亲心中最大的牵挂。家，是心灵的港湾，有母亲在，家永远是最安全的地方，因为那里充盈着一份份平平常常却恒久的温暖。母爱如海，母亲为子女付出了青春、心血和爱心，从不去计较回报。母爱是圣洁和伟大的，她给予我们生命。母爱又是简单和淳朴的，因为这纯洁的爱，不求任何回报。作为母亲而言，她们不求儿女永远陪伴，只求亲情永恒，儿女幸福平安。尽管我做到了让父母衣食无忧、老有所乐，体现着做儿子的尽孝美德，但是谈何回报父母大恩。
　　
母亲节的真正意义并不局限于母亲节这一天，亲情表达不在于钱物多少，也不在于千言万语，而在于那份心意，在于日常的“心有母亲一点通”。一个电话、一个短信、一声问候、一封家书等，都是送给母亲最亲情、最美丽的礼物。我觉得，作为子女要带着一颗感恩的心，有空常回家看看，多陪陪母亲，多帮帮她做点家务，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的笑脸，这就是最好的礼品。

祝全天下所有的母亲——母亲节快乐!
祝每位母亲都身体健康，心情愉快，生活幸福，长命百岁！

jinzhen

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    愿天下所有母亲节日快乐！

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10.05.10（一）晴（53）桃花盛开景色美

马路旁、校园中和东湖公园里，到处都有桃花盛开。虽然今年的桃花比往年开的要晚些时候，但是毕竟春天来了，立夏都到了，温暖的风吹来了春天的气息，吹醒了沉睡了整个冬天的花草树木。

早晨去“冬泳之家”的的路上，我看到了万物苏醒的景象，地上的小草和路旁的大树都抽出了绿油油的鲜叶，贪婪的吮吸着清晨的点点甘露；我看到了阳光明媚的天空，旭日含着微笑在向我们问好；我看到了燕子轻抚天空时留下的背影；我看到了柳条随风跳起的轻快的舞蹈；我看到了一派美不胜收的景象。来到“冬泳之家”，我听到了枝头的小鸟在叽叽喳喳的叫唤着；我听到了柳笛委婉的声音；我听到了泳友拿来的录音机传来的悦耳歌声；我听到了冬泳人每天都充满喜悦的欢声笑语。
　　
在桃花盛开的时候，我知道春天来了，大地呈现出一片生机勃勃的景象，人们为了自己的梦想与目标开始奋斗了。走出家门，迎接我们的将会是一片温暖灿烂的春天里的阳光。春天代表着希望，代表着梦想，也代表着新的一年的重新开始，所以，不论在过去一年的旅途中我们遇到的是阳光明媚还是乌云密布的天空，那些都已经过去了，已经不重要了，也无所谓了，重要的是在桃花盛开的时候要坚守自己的梦想，无论明天的生活是一杯饱含着人生酸甜苦辣的酒还是一首吟唱着人生苦乐年华的歌；无论明天的生活是拧成花的麻绳还是解不开疙瘩的线；无论明天的生活是汹涌的海还是清澈的溪；无论未来的路是一马平川的还是荆棘泥泞的，我们都要充满喜悦，愉快地面对生活。

又是一年桃花开，又是一年景色美，在桃花盛开的时候，我的心中更加欢乐，因为我的人生如桃花盛开那样，生活总是让我喜欢用微笑的目光去欣赏并由衷的喜欢。
　

jinzhen

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10.05.11（二）晴（54）做个真实的自我

早晨去“冬泳之家”游泳，看到来了许多泳友，有的一冬天都没有来，现在也开始下水了。虽然我们每位泳友都有不同的工作要做，但是在追求健康和快乐上是没有什么不同的，因为人类总是在设法让自己的生活幸福，每个人都希望自己能有更健康的身体和更愉快的心情。

勿需讳言，由于现在的人们思想已经很开放，中老年人也和当今年轻人一样，有着许多追求。人生的每一个阶段过程，从求学时期开始、到踏入社会、到成家立业、甚至到中晚年，都是受到大脑的支配而导致不同的发展和结果。到了知天命时，不免产生许多的遗憾和追悔，其实真的不必遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个。人最重要的知道自己最终的结果是什么，每个人其实都在朝着那个方面迈进。

做个真实的自我，也不用以为自我中心，不管做什么事都要多听听大家的意见，按照正确的思路去做，如果欠缺考虑，固执，爱钻牛角尖，性格孤僻，说话拐弯，不闯南墙不回头，或做事犹豫不定，拿不起放不下，喜欢感情用事，那就不会有健康和快乐。

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10.05.12（三）晴（55）起早游泳好处多

今天早晨，我不到5点就起床了，来到"冬泳之家“，和张刚、于东、刘文、王玉书一起，第一批下水游泳。今天的水温有15度，我和张刚游了两个来回，上岸时还不到5点30分。

人生的时间是个定数，充分利用时间是十分必要的，那就等于延长了生命。乐观的面对现实，勇于追求生活的快乐，让自己的生活过的更有质量，那是容易做到的。幸福生活不是做梦就能得到的，所以不要去做无谓的追求，那是不可能实现的。不虚度自己的光阴，把每分钟都利用起来，这样用半生的时间就可以得到一生的幸福。

生活，其实并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸给它看。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的时间。一路走来，经历过风和雨的洗礼，收获了很多，历经磨难，发现自己更成熟了。当然也失去了许多，匆忙中带过了那些美好。2010年已然悄悄的过去了三分之一，在这短暂的时间里，我们继续洒下欢乐的种子，愿待到金秋得以更大的丰收！

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10.05.13（四）晴（56）赞美城市美容师

    早晨不到5点，我出门去东湖公园游泳，看见每条街道上都有清洁工在打扫马路卫生，望着他们辛勤劳动的背影，我不禁感慨万分。我清楚人们都喜欢用“城市美容师”的称呼来比喻环卫工人，是他们“宁愿一人脏，换来万人洁”高尚品德，受到市民的赞誉。

每天凌晨，当大家还沉浸在美梦中的时候，我们的城市美容师们就已经起床，拿着自己的美容工具出现在工作岗位上了。凌晨的道路空空荡荡，和着风声的，是扫把扫地的“沙沙”声。无论是烈日当空，狂风暴雨，抑或是寒风凛冽，在人们都不愿出门的日子里，美容师却总是按时出现在城市的每一个角落，一如既往地为城市环境做着周到的服务。再恶劣的环境，他们都没有逃离，只是全心全意为城市的整洁而工作。

无论多脏多乱的地方，经过城市的美容师的双手，就会变得整洁而又亮堂堂。又脏又臭又黑的臭水沟、痰迹和废纸到处可见的地方，美容师没有半点犹豫，拿起工具天天都清扫起来。

可是看着早晨清扫干净的地方又被过往的行人留下了许多不该有的垃圾时，美容师的心里感觉是可想而知的。城市是大家的城市，而不是美容师的，城市环境卫生存在的问题，我们不能将责任推给环卫部门和环卫工人。就环卫工人而言，他们似乎永远是社会底层的最渺小的一个群体，事实上，他们用自己勤劳的双手，为创造优美洁净的市容环境、优雅舒适的居住环境，付出了辛勤的汗水，为城市的建设立下了汗马功劳。

我们在赞美城市美容师时，更重要的是，我们要从心里去尊重他们，去支持他们的工作。好好反思我们每个人是否曾有过乱扔垃圾的行为，而这些行为不仅是不文明的表现，更是对城市美容师的亵渎。

他们的待遇我们并没有能力予以提高，但是有一点我们可以做到的，那就是让自己从小事做起，为美容师减少哪怕一点点的负担。有我们的理解，城市美容师才能在愉悦的环境中，更加倾力地扮靓我们的家园。