冬泳人日记

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10.05.20（四）晴（63）锦州泳友渡黄河

早晨5点来到“冬泳之家”，和张刚游了两个来回，上岸后，看到来了许多泳友。一些泳友已经很长时间没有见过面了。游泳的人多了，海豹2007准备把锦州冬泳协会制定的冬泳会员“八不准”的科学冬泳措施打印出来，张贴在“冬泳之家”。


晚上21点，锦州冬泳协会派出去三门峡参加横渡黄河17位勇士将坐火车出发。他们是:

队长:王泽奇(泽雅).
副队长:杨南  女 (喜洋洋)

男队员：
李宝成 (宝成大哥) 、赵泽春(今来) 、胡振华、邱德军(双笔环游) 、全德祥( 全都行)、赵纯彦。

女队员：
刘敏 (暖暖月亮)、才莉梅(溜达溜达)7 K7 S9、、 n、& 张运春、贾桂云、樊丽娟(妙歌）、顾建英（木牛青）、白丽霞(白雪）、朱晓慧(知晓识慧)、孟 杰。

锦州冬泳协会的上述十七位勇士将去横渡黄河，这是令人敬佩的壮举。

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锦州冬泳协会的上述十七位勇士将去横渡黄河，这是令人敬佩的壮举。

预祝锦州冬泳人一路顺风又顺水，一举成功又成名，为锦城父老乡亲争光！

jinzhen

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    预祝锦州冬泳人一路顺风又顺水，一举成功又成名，为锦城父老乡亲争光！

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10.05.21（五）晴（64）健身是最重要的

单位一位同事因病于5月18日去世，年仅45岁。不久前，一个系统的财务人员才38岁就因心脑血管疾病而撒手人寰。看来真是人生苦短，要生活的愉快幸福，关键是要有一个健康的身体。

近一阶段，自己每天早晚都去游泳，感觉十分舒服，虽然体重没有明显下降，但是将军肚却明显见小，腹部的八块肌已经明显出现，四肢的肌肉更加结实，体力更加旺盛，精神更加充沛，

有人常讲，一到火葬场就知道做人不该争名夺利，一回来就身不由己，又离不开生活的烦恼。虽然生活需要的东西有许多，但是健身最好生活需要，要选择一项自己喜爱并适合的健身项目，做到长期坚持，否则就不会达到健身效果。另外，应该常和批评眼们一起健身，有一种大家共同健身的良好氛围，可帮助人有坚持下去的动力。 最最重要的是你的心态，不要因为健身而健身，要用快乐的心态，再加上自己的毅力、耐力和恒心，使自己的身体更加健康，心情更加愉快，生活更加幸福。

jinzhen

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    向笑老师学习有一颗平常心:要用快乐的心态，再加上自己的毅力、耐力和恒心，使自己的身体更加健康，心情更加愉快，生活更加幸福。自己十几年的漂泊深深体会到身体健康是最重要的,有了健康的身体你才会有能力去做你想做的事情,去完成你所肩负的使命,不要等失去了健康再感叹!

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10.05.22（六）晴（65）懂得放弃才快乐

早晨5点来到“冬泳之家”，跟随张刚、于东、刘文、王玉书、房明然等泳友，用蛙泳和自由泳两种泳姿游了两个来回。上岸时，已经有20多位泳友来到水边。我和董大哥打开淋浴喷头，进行冲洗，其乐融融。张刚、于东、刘文、王玉书等泳友伴随着音乐跑步，大家在一起有说有笑，十分热闹。

在回来的路上，我想起一句话，那就是“事能知足心常乐，人到无求品自高。”有的人以为如果能得到更多的东西，自己就会更快乐。到一定年龄时，才忽然惊觉，自己的忧郁、无聊、困惑、无奈等等一切不快乐，都和自己想得到更多的东西有关。有的人之所以不快乐，就是因为他渴望拥有的东西太多了，不知道该放弃时就要放弃。

懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦的。在生活中，时刻都有取与舍的选择，若总是渴望着获取和占有，就无法获得内心的平衡，也就不会有快乐。
　　
生活中应该学会放弃。放弃会使自己豁达豪爽，放弃会使自己冷静主动，放弃会让自己变得更智慧和更有力量。
　　
生活中有许多东西应该放弃。放弃因挫折带来的烦恼，放弃因屈辱留下的仇恨，放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的纠纷，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对名利的争夺，总之一切私心杂念都应该放弃。
　　　　
人生短暂，与浩瀚的历史长河相比，世间一切恩恩怨怨，功名利禄皆为短暂的一瞬。普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变为可爱。”事实上，“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”得意与失意，获取与放弃，在人的一生中只是短短的一瞬。行至水穷处，坐看云起时，只有懂得放弃，才是睿智。“古今多少事，都付笑谈中”，做到进退从容，积极乐观，才会迎来幸福的人生。　　　　

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10.05.23（日）晴（66）沪昆铁路出事故

今天凌晨2点10分，因连日降雨造成山体滑坡，掩埋线路，由上海南开往桂林的K859次旅客列车，运行到江西省境内沪昆铁路余江至东乡间时发生脱线事故。截至9时已致10人遇难，救援工作仍在继续进行；江西境内9趟列车停运；事故正在进一步清理中。

事故发生后，正在国外访问的铁道部部长刘志军立即对事故救援工作提出要求。一是全力以赴、不惜一切代价抢救受伤人员，做好善后处理工作；二是认真做好滞留旅客安抚、转运及餐饮服务等工作；三是组织力量尽快抢通线路，恢复正常运输秩序；四是查明事故原因，深刻吸取教训，杜绝类似事故再次发生；五是全路紧急行动起来，各级领导干部深入一线，投入到抗洪抢险当中，保畅通、保安全、保稳定。并指派铁道部副部长卢春房带领有关人员迅速赶赴现场，指挥事故救援。

铁路发生脱轨事故，后果是十分严重的，尤其是旅客列车脱轨，更是惨不忍睹。客运列车发生冲突、脱轨、火灾或爆炸，造成人员死亡三人或死亡、重伤五人及其以上者，就是重大事故。凡因降雨或洪水使工务段设备损坏（如塌方落石、泥石流、路基冲刷、路基下沉、桥涵冲毁等）造成行车重大、大事故时，属于工务部门其他事故，不影响铁路安全成绩。由于连日降雨造成山体滑坡，掩埋线路，导致沪昆铁路出事故，从目前科技水平看，虽然能事先预测，但属于人力无法抗拒的灾害造成的事故。

jinzhen

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       长深高速公路发生特大交通事故
   
　　23日3时左右，一辆大货车(主车牌号蒙F18597，挂车牌号蒙F3806)从服务区出来后，方向辨别错误，逆向行驶，与天津长途客运公司一辆正常行驶的由天津开往哈尔滨的津AB7328宇通豪华卧铺大客车相撞起火。截止目前，货车上3人当场死亡，大客车上有28人当场死亡，1人经抢救无效死亡。另外21名受伤乘客，在第一时间送往最近的辽宁省彰武县人民医院进行救治。

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10.05.24（一）晴（67）四市版主聚锦州

大连老虎滩专区版主老马识途、怡海缘和泳友老码头、碧浪冬泳人、星海一号、鲨鱼皮、秋月、乐乐虎、乐乐虎公、张燕；鞍山专区版主吴穷、葫芦岛专区版主海葫芦及泳友、锦州专区版主海豹2007（锦州冬泳协会会长）、沉默一男（协会宣传部副部长）、关东女侠（协会办公室副主任）及泳友于今天5月24日下午和晚上相聚在锦州东湖公园“冬泳之家”畅游小凌河并来到“吴家菜馆”聚餐，交流各地冬泳经验，共叙冬泳情谊。

锦州冬泳协会副会长兼秘书长龙哥、副会长尘埃落定、办公室主任不畏严寒、宣传部长笑看人生、办公室副主任秋雨潇潇和军哥、快刀、天蓝蓝、汤水冬鱼、王玉书等协会会员陪同客人们参加了畅游或聚餐。

大连老虎滩专区版主老马识途、怡海缘、老码头、碧浪冬泳人、老马识途、星海一号、鲨鱼皮、秋月、乐乐虎、乐乐虎公、张燕和鞍山专区版主吴穷共十一位朋友于5月24日下午13点40分到达锦州火车站，锦州冬泳协会会员王玉书最先赶到站前迎接远道而来的朋友，随后锦州冬泳协会副会长尘埃落定、办公室主任不畏严寒、宣传部长笑看人生在站前与客人们一一握手，对大连和鞍山冬泳人的到来表示热烈欢迎，并陪同客人们一起来到北方旅社做短暂休息后便前往锦州东湖公园“冬泳之家”。在快到“冬泳之家”时，与专程从葫芦岛骑自行车赶来的葫芦岛专区版主海葫芦及粉红世界等泳友相会，一路欢声笑语。锦州冬泳协会的著名摄影家军歌早已等候在“冬泳之家”门前，为四专区版主的难忘相聚拍摄下珍贵的历史镜头。

辽宁四市冬泳网专区版主和泳友们相会在一起，盛赞中国冬泳网为全国冬泳人搭建了互相联系和沟通的平台，使我们四市专区版主和泳友亲密的走到一起，为增进辽宁省及全国冬泳人的团结和友谊做出了卓越的贡献。大家一致表示，一定要经常交流、互相学习、加深了解、巩固情谊，让我们全国各地冬泳人亲如一家，共同收获健康、快乐和友谊，为大力宣传冬泳文化，推动全面健身做出更大的成绩。

jinzhen

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    辽宁四市冬泳网专区版主和泳友们相会在一起,必定会对这四市冬泳运动的发展起到促进作用!

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10.05.25（二）晴（68）泳友相聚欢乐多

每天早晚去东湖公园“冬泳之家”游泳，已经成为我的生活习惯，这样有规律的运动，不仅心情愉快，而且身体健康，同时和朋友们在一起有说有笑，增进友谊，一举多得，真乃人生之幸。特别是经常和外地冬泳人的互相来往，更增添了许多生活乐趣。

昨天和大连、鞍山、葫芦岛的泳友亲切交流，畅所欲言，感受到冬泳人的幸福和快乐。大连老虎滩专区版主老马识途虽然已经68岁了，但仍和小伙子一样精神抖擞，步履矫健，游泳的速度也很快，他很有组织能力，合理组成大连冬泳人的旅游的访问队伍，对整个行程都安排的井井有条。

大连、鞍山、葫芦岛和锦州的冬泳人在一起，看上去人人都比实际年龄要年轻10多岁。我怎么也没有猜到那么活泼好动，一路上蹦蹦跳跳的大连泳友鲨鱼皮已经是63岁的老太婆了，在酒桌上和沉默一男碰杯喝酒真和年轻人一样豪爽，在与我喝交杯酒时那么含情脉脉的神情，和小姑娘没有二样。

冬泳人都是健康的人，冬泳人都是快乐的人。冬泳人在一起没有勾心斗角和争名夺利，冬泳人有的就是互相帮助和互相爱护。

jinzhen

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鲨鱼皮在冬泳网上也是非常活跃的!

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10.05.26（三）晴（69）修剪草坪的感慨

上午，单位组织劳动，和同事们一起用日本进口的剪草机修剪学校教学楼前的草坪。虽然草坪的面积不大，不一会儿就修剪完了。看到修剪时纷纷剪下的草叶，令我感慨颇多。

草坪里种草是为了净化和美化校园环境，但是草坪里的草不能任其随意生长，超过一定的高度就要进行修剪，这和男人的头发一样，没有头发不好，不那么美观，但是有头发也不能让它长的太长，头发长了就要进行修剪，草坪里的草长高了也要进行修剪。

俗话说：“小树要砍，小孩要管。”这似乎是对别人说的，但是我认为这更是对自己说的。小树要砍，老树也要修剪；小孩要管，老人也要自律。在单位，我已经是老同事了，再有几年就该退休了。既然在单位工作，就要时常修剪一下自己，不说每日三省吾身，也要每日都反省一下自己，有什么不对的地方，今后要注意改进，保住晚节，不要有什么过错。有是自己的刀削不了自己的把儿，那就不妨让同事们帮助一下自己，虚心听取大家的批评，这也是最好的修剪。

看到修剪的草坪焕然一新，希望生活中的我也能象草坪一样，接受各方面人士的修剪，因为被经常修剪后的我一定会更加美观。

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10.05.27（四）晴（70）无私奉献的泳友

5月23日晚上6点，我来到锦州“冬泳之家”游泳，发现装水的大塑料桶刷的干干净净，“家”里还添置了8把更衣用的新椅子，一打听才知道这是加入冬泳协会不久的新会员杨宝忠为“冬泳之家”做出的无私奉献。

5月25日晚上6点，我来到锦州“冬泳之家”游泳，发现“家”又有多了一个大铁柜，铁柜上新刷的绿色油漆，十分新鲜，一打听才知道这又是杨宝忠为“冬泳之家”所做出的无私奉献。

昨天（5月26日）晚上6点，我来到锦州“冬泳之家”游泳，惊喜的发现“家”又有了非常大的变化，一排排整齐的更衣座位摆放在“家”的四周和中间，这为冬泳人更衣提供了十分便利的环境，还有更衣箱和饮水机，这些设备把锦州“冬泳之家”装扮更加豪华气派，更加富丽堂皇。锦州冬泳协会办公室主任不畏严寒告诉我，这是冬泳会员贺春为“冬泳之家”做出的无私奉献，是不畏严寒找车找人把这些设备运了过来，并搬进“家”里摆放好。

老话讲：“士隔三日，当刮目相看。”如今我们锦州冬泳人的“家”是半日不见，就令人刮目相看了。有这么多热心爱“家”的朋友，默默地为冬泳人服务，为我们的“家”添置设备，他们的无私奉献精神是值得全体冬泳人学习的。

jinzhen

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    “冬泳之家”是我家!我爱我家!

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10.05.28（五）雨（71）筹拍百姓电视剧

昨天晚上6点30分，来到海风文化传媒公司参加锦州DV俱乐部剧组筹备会。叶主任介绍了锦州电视台决定开辟一个栏目叫“角色”，播放有百姓DV俱乐部拍摄的电视短剧。在导演丹秋老师的热心筹划下，由雅文创作的“脚盆里的故事”准备在月末开机投入拍摄。

丹秋和雅文极力推荐我出演父亲。我不好推辞，只好先答应下来，等拍摄时再说，如果有其他演员适合演父亲，我就让贤了。

我还在上班工作，单位的事情多，要求严，很难抽出更多的时间参加百姓DV俱乐部的活动，而75岁的丹秋老师却一再鼓励和敦促我要热爱DV俱乐部，积极参与这项活动，做好编剧和演员等工作。看到年迈的丹秋老师DV活动这样有热情，受到他的熏染，我也不好再强调客观理由了。

“脚盆里的故事”主要是反映一个普通家庭里孝敬老人和夫妻恩爱的事，围绕为老人、为丈夫、为妻子、为孩子在不同的洗脚盆里洗脚而展开。这部短剧很有现实意义，针对当前社会中存在的不孝敬老人和夫妻反目为仇的问题，抨击婚外恋等丑恶现象，为树立新的家庭观念和良好的社会风尚起到了一定的推动作用。

乐乐虎

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    你好：大连一行10人于28日下午披着一身旅途的尘迹和满怀的喜悦又踏上了家乡的土地，但心中对锦州朋友的情谊却是难以忘怀。上网后发现你那快人快语快刀的文章，把我们相会的喜悦描写的淋漓尽致，把相会的场面描写的细致入微，你的感受与我们相同，这也许是“心有灵犀一点通”吧，尤其是说到我们这些老头老太太们看上去比实际年龄小10岁，更是让我们心里乐开了花，老马识途英雄不减当年，上千山健步如飞，爬大峡谷上台阶、踏乱石步履敏捷，还扶着伤未痊愈的方文，其体力与精力让人叹为观止。鲨鱼皮堪称虎滩冬泳专区一绝，不仅游的好，还会潜水而行，对海中生物颇有研究，在摄影、跳舞等领域地位非凡，有朝一日让她陪你跳上一把迪斯科。我没能力像你那样绘声绘色的把我们的喜相逢表达出来，所以我要把你的文章转载到我们专区来，让这里的朋友也看看。正如你所说，让我们相互学习，交流经验，增进友谊，把我们的冬泳活动更好、更大声势的开展起来。再次感谢锦州专区会长和各位领导、泳友对我们的热情接待和周到的帮助。（因为本次出行涉及到几个专区，版主老马识途回来后善后工作非常繁忙，只能匆匆的向各个专区打了几个致谢电话，没能亲自回帖，向我口述以上内容，由我代发，并表示歉意。）

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    你好：大连一行10人于28日下午披着一身旅途的尘迹和满怀的喜悦又踏上了家乡的土地 ...
乐乐虎 发表于 2010-5-28 20:44

    太客气了。我们都是好朋友，好朋友欢聚在一起是最大的快乐。相信我们的友谊会天长地久。

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10.05.29（六）雨（72）杨宝忠无私奉献

昨天早晨5点，我来到“冬泳之家”，惊喜地发现“家”里又换了新面貌，四面崭新的纷红色绸制隔帘，把男女更衣分隔开来，这样既美观又文明，使我们的“冬泳之家”如新房一样被打扮的漂漂亮亮。 协会会长海豹2007告诉我，这又是新会员杨宝忠大哥为锦州冬泳人做的好事。几天来，杨宝忠大哥给“冬泳之家”拿来洗浴用的水管、阀门、喷头和圆椅子、绿铁柜、粉绸帘等价值有千余元。他默默地为锦州冬泳人做出无私奉献，真是精神可佳，是我们大家学习的好榜样。 杨宝忠大哥虽然参加冬泳的时间不长，但是他热爱冬泳，热爱冬泳人，热爱冬泳之家。我和杨宝忠大哥见面的时候尽管不多，可是他给我留下的印象却是特别深刻。杨宝忠大哥戴着眼睛，很有风度，很有气质，并且为人很热情，和我几次见面都面带笑容并主动和我打招呼，没有一点架子。 当我夸奖杨宝忠大哥为“冬泳之家”做出了无私奉献时，杨宝忠大哥说：“这都是我应当做的，微不足道，不足挂齿。”他的话让我深为感动。我们冬泳协会里多有几位象杨宝忠大哥这样的好泳友，爱家、护家、珍惜和保管好自己的家，相信我们“家”会更加漂亮！ 今天早晨6点多，新来“冬泳之家”的泳友还都异口同声盛赞杨宝忠大哥为冬泳人做的一件件好事，使我们“家”里的设备更加完善，更加方便冬泳人的淋浴和更衣等，他的这种无私奉献精神是全体冬泳会员学习的榜样。

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10.05.30（日）阴（73）生活中的辩证法

01、当四十不惑时，才懂得什么叫人生。

02、当求之不得时，才懂得什么叫珍惜。

03、当办事不顺时，才懂得什么叫朋友。

04、当夫妻不和时，才懂得什么叫安分。

05、当行走不便时，才懂得什么叫青春。

06、当卧床不起时，才懂得什么叫健康。

07、当愁眉不展时，才懂得什么叫快乐。

08、当子女不孝时，才懂得什么叫忤逆。

09、当舍而不能时，才懂得什么叫悲哀。

10、当一蹶不振时，才懂得什么叫毅力。

11、当大惑不解时，才懂得什么叫知识。

12、当从容不迫时，才懂得什么叫冷静。

13、当与众不同时，才懂得什么叫出奇。

14、当大言不惭时，才懂得什么叫虚心。

15、当分文不值时，才懂得什么叫珍贵。

16、当为期不远时，才懂得什么叫紧迫。

17、当坐立不安时，才懂得什么叫思考。

18、当心照不宣时，才懂得什么叫默契。

19、当叫苦不迭时，才懂得什么叫幸福。

20、当出言不逊时，才懂得什么叫文明。

21、当朽木不雕时，才懂得什么叫遗憾。

22、当百折不挠时，才懂得什么叫坚强。

23、当执迷不悟时，才懂得什么叫清醒。

24、当过犹不及时，才懂得什么叫得当。

25、当名实不副时，才懂得什么叫荣誉。

26、当一尘不染时，才懂得什么叫清洁。

27、当忠贞不渝时，才懂得什么叫爱情。

28、当坐怀不乱时，才懂得什么叫诱惑。

29、当言无不尽时，才懂得什么叫自由。

30、当心神不定时，才懂得什么叫慎重。

31、当怀才不遇时，才懂得什么叫命运。

32、当犹豫不决时，才懂得什么叫果断。

33、当青黄不接时，才懂得什么叫浪费。

34、当恋恋不舍时，才懂得什么叫喜欢。

35、当畏缩不前时，才懂得什么叫进步。

36、当桀骜不顺时，才懂得什么叫自信。

37、当屡教不改时，才懂得什么叫顽固。

38、当措手不及时，才懂得什么叫预防。

39、当遇人不淑时，才懂得什么叫善良。

40、当豪放不羁时，才懂得什么叫纪律。

jinzhen

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    潇洒倜傥笑老师