正月最后一天冬泳

新开河

今天是：2010年3月15日 星期一  

            短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            预计:夜间仍有6-7级偏西风,注意防范.
            陆地天气预报：
            今天夜间：多云，西风3—4级，最低气温：-3℃
            明天白天：晴，南风2—3级，最高气温：7℃
            海区天气预报：
            今天夜间：多云，西风6—7级，最低气温：-1℃
            明天白天：晴，南风4—5级，最高气温：5℃
            发布时间:2010年3月15日

2点钟来到冬山浴场。海边风大，浪却不大。脱了衣服有些冷。下水走了90步，踩到石头，趴下身子，往前抬头蛙泳20下,转身返回。上岸后，泳友告诉我，不算走，游了1分43秒。冲洗完，换衣服的时候没有觉得冷。从1点半到2点半共来了10个泳友，最大的差一岁80.

在赛奥健身中心跑了930米。左肩膀子疼。