冬泳十年之炼悟

兴安雄鹰

     这是我三年前冬泳十年时写的感悟之拙文，此文发表在<<全国冬泳通讯>>(总第19期. 2009.2)上.现转载于此,以飨网友读者、并诚请指教--------

                            冬  泳  十  年  之  炼  悟         
     
                                                    刘轶琦（兴安雄鹰）   
                          2007 .12 .25      
       我今年53岁，已退休，家住大兴安岭南麓（北纬48度东经123度）素有内蒙“苏杭“之称的雅鲁河畔的扎兰屯市。自1998年2月冬泳迄今近十年了。这十年，我和泳友们共同走过了艰苦非凡的历程，感慨炼悟颇深......

                         炼悟一   冬泳起因与最大的财富

      1998年冬泳前，我是一位游泳爱好者，每年夏秋都在雅鲁河游泳。一般都游到9月末“10.1”左右。98年2月我的八位泳友（后来被称为“八大金刚”、扎兰屯冬泳创始人）冬季没停，一直坚持游到了春天。其中有两位是我单位同事，相处很好。上班见面时，他们都向我谈起冬泳益处。劝我说：“刘老师，你如冬泳，肯定对失眠有效。”因我大学期间得了严重的失眠症。20多年过去了，仍不见好转，每天只能睡三、四小时。无耐，只好靠服安眠药维持。当初严重时，遵医嘱只得走下讲台，去干体力活调养。冬天烧锅炉，春夏种麦子。连续失眠多天后，易怒易气，情绪难控，难免言词激动，话多有失，有谁能理解？影响了工作也影响了与某些领导、同事之间的人际关系，回想起来，也影响到我的前途。因此，那时年轻的我十分苦恼。为改善睡眠，摆脱困境，强身健体，别人能游，我也能游。清楚地记得：1998年2月22日下午，我来到雅鲁河边，看望这些四季未停、不惧严寒的泳友们是怎样坚持冬泳的。从此，我便一发不可收地跨入了冬泳人的行列，开始了既艰苦又幸福的历程……
冬泳两个月后，睡眠开始有所改善。晚上能增加一个小时了，逐渐心旷神怡，精力充沛，运动量循序渐进。99年我去哈尔滨医大附一医院复查时，专家问我，你患没患高血压、动脉硬化，又问有没有心脏病，糖尿病，当得知均没有时，他说，你得失眠症20多年，身体素质还这么好，真是不容易。失眠虽没根治，但身体强壮，却避免了因长年失眠引发的这些疾病。十年过去了，冬泳除对我的神经系统有益外，对呼吸系统、循环系统、微循环系统、运动系统、生殖系统等都得到了改善和加强。
冬泳，不仅使我身体强壮起来，更重要的是，使我摆脱了失眠症给我带来的精神上的痛苦、情绪上的烦恼。使我终于悟出并证明——强健的体魄是人生的最大财富。
                             
                              炼悟二    最 聪  明 的 人

      一提起聪明人，人们一定会说：是政治家，思想家，科学家，发明家等。可是，平民百姓中有没有聪明的人？回答是肯定的。但什么是、怎样做才能成为一个聪明人？却不是每个人能答的出的，很多人却做不到，而且有许多人为此苦苦追求一生，也未能解悟其中奥秘。
      我又每晨加练气功，一天终于悟出了聪明人的真谛！冬泳实践，进一步证明了我归纳这二十四字秘诀——“坚持真理，勇往直前，谨言慎行,知错必改，善于总结，驾驭自我。”能做到这“二十四字”诀，就是聪明人。就以冬泳为例，“科学冬泳，强健体魄”这是大家公认的真理。那么，我们不论遇到任何艰难险阻都要勇往直前。出现的缺点错误，必定要改正。不管是成功的经验，还是失败的教训，我们都要会（善于）总结。面对喜怒哀乐、酒色财气各种诱惑，把握、控制住自己最难也最重要。如过去遇到单位对我不公的冷遇，在住房、评职称、涨工资，诽谤中伤等我会激愤怒气去理论，后果不但没如愿，却加重了病情，一周也缓不过劲来。冬泳以后，心胸开阔多了，遇事能制怒，平心静气、恰当方式去讲理了。“有理不在声高嘛”，较前能驾驭自己了。非常不易地改变了人们固有的不良看法，缓解了与领导同事等的人际关系，摆脱了精神上的苦闷，走出了情绪上烦恼的困境。又如，我老伴今年妇女更年期反应比较强烈，暴躁易怒，说话做事不计后果，有时失控，出现过激行为，常为家庭琐事，大吵大闹，摔击东西，坚决要离婚的反常之举。如果是以往，我会气愤难控，以武力压制其行，不管激化矛盾后果的。但是，现在我首先能冷静命令自己千万控制、理智，她这是反常的病态。“海纳百川，有容乃大”林则徐的名联出现我的脑海，我连自己老婆眼前这一‘川’都‘纳’不下，还能容纳天下的“百川”吗？想到“家和万事兴”。于是，我先克制、宽容，再适时设法解决。从五月到九月，我成功摆平了三次离婚的风波，避免了家庭分裂。相信她此坎过去后，会对我的大度，刮目相看的。
                                     炼悟三    最 大 的 动 力
       人生一世处处都会遇到各种各样的艰难险阻，犹如在大海中游泳一样，没有强大的动力，是不会到达人生彼岸的。
抗严寒、战风雪，泳友们团结互助，互相勉励，每天坚持，一游竟跨过了十个寒冬！久而久之，磨炼了我的坚强意志，淬砺了我的恒心毅力，竟获得了生活的最大动力——核动力！我把冬泳锻炼的坚强意志，久恒毅力，把冬泳精神和冬泳文化同解决生活中的实际困难结合起来，由感性上升到理性，由实践上升到理论，发生了质的变化，产生了质的飞跃。每当遇到困难，我会想到，这比我在冰雪严寒中冬泳还难吗？！“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。有了信心、毅力，办法就有了。强健的体魄，使我有能力闯过事业和生活中的道道难关、个个坎坷。如我在全省中专教学比赛中，获得了内蒙教育厅颁发的“教学能手”一等奖；评上了高级讲师；完成了帮助、指导孩子上大学、毕业、找工作、结婚、天津买房安家；为老人养老送终等等人生大事。冬泳的锤炼，使我终于悟出什么是人生最大动力：坚强的意志，久恒的毅力是世海航行的核动力（强志恒毅核动力）。有了最大的动力，就能劈波斩浪，百折不挠，到达人生的彼岸。
              炼悟四    广交朋友 加深友谊 最大幸福
      
      记得林肯有句名言“人生最美好的东西，就是他与别人的友谊。”冬泳十年，交了很多朋友。大家团结一心，患难与共，推心置腹，同饮同乐，大事小情，互帮互助，友谊不断加深。“海内存知己，天涯若比邻”自从加入《中国冬泳网》与天下冬泳网友广交朋友，更上一层楼。在冬泳网首席顾问白冰老师来我市巡视其间，有幸与其一行的“万里雪”、“寒江搏浪”网友当面聆教，同欢共饮，场面热烈，感情真挚，受益匪浅，十分难忘。
       生活的风霜使我深深体会到：朋友是什么？——朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地；朋友是风，朋友是雨，有了朋友可以呼风唤雨；财富不是永远的朋友，朋友却是永远的财富。感受到了人生最大的幸福。
      ………… ………… …………
     冬泳，使我受益无穷，信心倍增，坚持终生，前程似锦……



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这是中国冬泳网首席顾问白冰老师（左五）及其夫人“雪万里”（左四）、吉林市冬泳网版主“寒江搏浪”（左三）一行三人，来扎兰屯市巡视时，与扎泳友合影。（2007.11）下面二幅是我和天津的冬泳朋友们在一起幸福难忘的情景（2010.2.6）

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寒江搏浪

一篇极好的对 冬 泳 的感悟、体会。
是对冬泳有理有据、全面、具体的论述。
谢谢你兴安雄鹰！

首席顾问白冰

赞美冬泳人的友情

我发自内心赞美，
世间最真挚的友情！

冬泳人的友情，
如寒冬里的火焰升腾。
冬泳人的友情，
如月光照亮夜空。
冬泳人的友情，
如春风吹拂心中。
冬泳人的友情，
如松柏常青！

无需甜言蜜语，
没有假意虚情。
只有无私的关爱呵护，
只有默默的相助同行！

啊！
我欢呼冬泳健身，
我讴歌冬泳人生，
我赞美冬泳人的友情！

难忘三年前雅鲁行，
蒙古毡房情意浓。
鹿肉醇酒歌舞美，
冬泳情溢扎兰城！

      ——万里雪  

兴安雄鹰

诚谢诚谢您！脍炙人口、经典好诗！珍藏了！
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