[原创]水温逐渐回升，泳量可适当加大

威海冬泳挠挠 · 发表于 2007-2-27 16:03

各位泳友06--07年度的冬季已事实上成为近几年来的暖冬，我们最艰苦、最寒冷的日子已经逐渐远去，从近几天的水温来看已经达到零上四度（国际海水浴场），估计咱威海的各水域基本相差不多。我首先于上周开始逐渐加大泳量，由固定的来回60--80增加到现在的100---120下，而身体的感觉跟未加量前没有明显变化，手部和脚部出水后恢复相当快，基本上不再有手脚像针扎一样的感觉。因此，我想大家是不是开始试着加大游泳量，并开始逐步恢复技术的体验和训练。这时候是即能磨练意志又可憎强体质还可以提高技术的好时机，俗话说一年之计在于春，那么我们冬泳最为快乐是时机已经到来。泳友们还等什么珍惜春天、珍惜大好时光，增大冬泳量的时刻到了。

当然，我们必须讲究科学循序渐进，不可贸然行事，否则欲速则不达反而伤了身体！

［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-2-27 16:19:03 编辑过］

碧海冰泳 · 发表于 2007-2-27 16:07

　　外滩海边今天早晨量水温是5度，已有人开始加量了。明天我也试试加点量。

威海冬泳挠挠 · 发表于 2007-2-27 16:21

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 慎重加量！
春天是人体质最弱的季节，
春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！

老梢公所言极是，我们不提倡盲目行动！

大度英雄 · 发表于 2007-2-27 16:22

原文由 [B]陆海空[/B] 发表:
总动员!挠挠已经吹响了春练的号角,冲啊......

纳水人 · 发表于 2007-2-27 18:04

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 慎重加量！
春天是人体质最弱的季节，
春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！

只能是因人而异,我准备依目前的量坚持几天!反正我是老落后....

陆海空 · 发表于 2007-2-27 16:12

总动员!挠挠已经吹响了春练的号角,冲啊......

深海精灵 · 发表于 2007-2-27 19:24

循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。

老梢公 · 发表于 2007-2-27 16:15

慎重加量！
春天是人体质最弱的季节，
春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！

清清明月 · 发表于 2007-2-27 18:34

因人而宜,量力而行,只要自我感觉良好就行.

暖暖夕阳 · 发表于 2007-2-27 20:14

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。

龙腾 · 发表于 2007-2-27 21:31

我们必须讲究科学循序渐进，不可贸然行事，否则欲速则

寒江搏浪 · 发表于 2007-2-28 11:08

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 慎重加量！
春天是人体质最弱的季节，
春天万物复苏，各种病毒萌发，过量游泳容易诱发疾病！

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-2-28 11:17

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 循序渐进、量力而行、慢慢增加游程、自我感觉良好就可以了。

我的蛙泳还是在３０下．还不敢冒进！娃娃鱼，你现在游多少？

娃娃鱼 · 发表于 2007-3-1 11:51

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表:

我的蛙泳还是在３０下．还不敢冒进！娃娃鱼，你现在游多少？

一样！

我也不敢冒然行事。

威海冬泳挠挠 · 发表于 2007-2-28 19:33

今晨高区有大雾，所以没敢向里游远，在20下的时候开始横游来回60再向岸边游20下，共计100下出水，感觉不错。若不是大雾天我想今早至少要120下才算过瘾。

冬泳后勤 · 发表于 2007-2-28 22:19

挠挠的春号已响，要根据自己的实际情况而定。可能近来还要来寒流。我目前还是30下。慢慢的增量。

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