刚从海南回来，间断冬泳3周，请教如何恢复。

袁建超 · 发表于 2010-3-6 19:01

年三十带父母坐火车去海南文昌收房，期间在文昌高隆湾，椰林湾三亚大东海，亚龙湾游海泳数次，水温均在20-24度，现回京不知如何恢复冬泳，一年级新生向老前辈请教。谢谢！发几张海南风光照。

[ 本帖最后由小露维尼于 2010-3-7 15:30 编辑 ]

袁建超 · 发表于 2010-3-6 19:09

五指山最高峰1867.1米

[ 本帖最后由小露维尼于 2010-3-7 15:30 编辑 ]

袁建超 · 发表于 2010-3-6 19:14

五指山自然保护区简介

[ 本帖最后由小露维尼于 2010-3-7 15:30 编辑 ]

四元柱 · 发表于 2010-3-6 20:35

开始少游点，下水沾沾即可，上岸多跑跑。

袁建超 · 发表于 2010-3-6 21:38

谢谢指点，春节前下水游40下，估计现在能游20下就不错了，尽早下水。

[ 本帖最后由小露维尼于 2010-3-7 15:31 编辑 ]

袁建超 · 发表于 2010-3-6 21:44

亚龙湾珊瑚

[ 本帖最后由小露维尼于 2010-3-7 15:31 编辑 ]

小露维尼 · 发表于 2010-3-6 21:48

景色不错，要裁完照片上传噢！欢迎尽快恢复冬泳！第一次少游点，然后逐步加量，多跑步。

袁建超 · 发表于 2010-3-6 22:35

谢谢小鹿夸奖。我在发个小点的试试。

鱼弟 · 发表于 2010-3-7 11:37

钢铁战士 · 发表于 2010-3-7 14:10

图片太大了哦

袁建超 · 发表于 2010-3-7 15:14

试试发个小点的

袁建超 · 发表于 2010-3-7 15:19

我终于会发小照片了。

小露维尼 · 发表于 2010-3-7 15:29

可以把前面那几张图片替换一下吧。

小露维尼 · 发表于 2010-3-7 15:32

称不上是小照片吧。。

快乐老头夫人 · 发表于 2010-3-7 15:35

美丽的南国风光！

袁建超 · 发表于 2010-3-7 16:48

怎么就小不下来呢？还需高人指点，大家先将就看吧。

lbf888 · 发表于 2010-3-8 08:02

开始少游点，下水沾沾即可，第二天游半分钟,第三天游1分钟,第四天游1分半,第五天游2分钟.就恢复了.我也在海南呆2个月.

袁建超 · 发表于 2010-3-8 22:54

谢谢楼上建议。今天下午五点30分在麦钟桥成功下水，水温4.2°，气温零下1.2°，下水游到对岸返回，一共四十下距离约50米，上岸感觉很舒服，一路小跑回家。

金钩月 · 发表于 2010-3-8 23:05

照片太大，先把照片处理一下。缩小到宽度不超过800。
象这样我认为比较好。

南海诸岛 · 发表于 2010-3-9 07:02

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 12# 袁建超的帖子