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醉老虎 · 发表于 2010-2-5 20:23

日常生活巧饮水

少量频饮
不要等口渴了才喝水，应主动喝水。不要一次暴饮，而应每次200-500毫升多次饮用，全天总量达2000毫升以上。ffice

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汗出缓饮
大汗未干，心跳较快，若急忙大量喝水，会使心脏受累。因此，大汗时应先休息片刻，再缓慢少量地喝水。
适量加盐
出汗较多时，会丢失钠，钾等电解质。如果只喝白开水，会使体液中的水与电解质比例失调。因此，需要大量喝水时，应适当加点食盐。
少喝冷饮
气温偏高时，人体皮肤血管扩张，大量的血液分布于体表，胃肠道相对缺血。若大量喝冷饮，会使胃部血管收缩而更缺血，易导致胃病发作。所以，即使气候炎热，也应少喝冷饮，特别是不宜一次喝大量冷饮。

海豚大侠 · 发表于 2010-2-6 08:42

冬去春不回 · 发表于 2010-2-6 09:01

渴了，去你那喝点黄河水去！

醉老虎 · 发表于 2010-2-6 09:34

这是谁家的孩子

[ 本帖最后由醉老虎于 2010-2-6 09:35 编辑 ]

醉老虎 · 发表于 2010-2-6 09:37

你和大侠领来的那孩子一块来吧！

海豚大侠 · 发表于 2010-2-6 09:38

醉老虎 · 发表于 2010-2-6 11:02

彪马 · 发表于 2010-2-7 13:49

有道理啊！

一石击水 · 发表于 2010-2-7 20:40

醉老虎 · 发表于 2010-2-7 21:39

泳冠三军 · 发表于 2010-2-7 22:12

醉老虎 · 发表于 2010-2-8 06:45

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