冬泳冷不冷（转）

醉老虎

对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷 　　常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。
误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多 　　不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。
误解之三：岸上冷，水里不冷 　　有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。
误解之四：南方的冬泳比较容易 　　人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。
误解之五：普通人不适合冬泳 　　常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。

石槽大姐

原帖由 醉老虎 于 2010-2-5 13:16 发表
对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷 　　常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂 ...

为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。
  太对了！

醉老虎

海豚大侠

冬去春不回

说实话，临下水前还是有点畏惧的，总是磨蹭一会才脱衣服，脱完抻抻腰后就往外面跑，赶紧下水，赶紧游，游完上来了，就没事儿了。不用着急了

醉老虎

冷啊！

醉老虎

我每天到河边也是磨磨蹭蹭不愿意下水，哎！大老远的来了不下不行啊！

冬去春不回

我是一走就是40分钟。一个来回80分钟。不过一般都是三个人一起去。我 骆驼  雪狼 全当锻炼了

醉老虎

走着去游泳啊？为了加强锻炼我也打算过完年走着去游泳。

醉老虎

你是为了锻炼，我是为了减肥。

彪马

呵呵，冷啊！两年没冬泳了，回头看看那几年，条件远不如现在啊！数九寒天，在寒风凛凛河面上，脱衣下水，现想想都冷啊！

黄河情怀

说的太对了，谁冬泳谁知道。步入冬泳已是不容易，能坚持到底的更是不容易。

醉老虎

原帖由 黄河情怀 于 2010-2-6 12:20 发表
说的太对了，谁冬泳谁知道。步入冬泳已是不容易，能坚持到底的更是不容易。

一石击水

   （一）

冬日里天气冷不冷？
天飘雪花水结了冰。
我们满怀着激情，
在寒冷的冬季里游泳。
迎着霜雪，
迎着寒风。
游过严寒的隆冬，
冰天雪地仍从容！
      （二）

冬日里天气冷不冷，
地冻三尺吹着寒风！
我们洋溢着豪情，
在寒冷的冬季里游泳。
不怕霜雪，
不怕寒风。
游出那一身轻松，
三九严寒炼硬功！
       （三）

冬日里天气非常冷！
天寒地冻还能不冷？
向严寒进行斗争，
象南极企鹅跳进水中。
战胜风雪，
战胜寒冷！
经过冬季的锤炼，
我们变得更年轻！

醉老虎

冬日里天气非常冷！
天寒地冻还能不冷？
向严寒进行斗争，
象南极企鹅跳进水中。
战胜风雪，
战胜寒冷！
经过冬季的锤炼，
我们变得更年轻！

涧边幽草

原帖由 醉老虎 于 2010-2-6 11:06 发表
我每天到河边也是磨磨蹭蹭不愿意下水，哎！大老远的来了不下不行啊！

我从家到河边也就是二千五百米，二十多分钟走到了，每当往水里迈的时候，心里就嘀咕，何苦的呢，找这个罪受干吗？其实等往水里一趴，也就那么地儿啦！并不咋难受。可见纯属心理作用，而且上岸后等身体暖和过来以后，那种舒适的感觉是平时没有的，所以人们都说，冬泳是一项当时难受过后舒服的运动。但要掌握一条，有车族就不用说了，步行的泳友们在往冬泳埸所走的时候，步子放慢些，以不出汗为准，也就是说，下水之前别叫身体发热，而且最好适当降降温，减小身体和水的温差，这样下水就不打怵。其实也真有猛的，我们的王伟王医生和王景龙老师傅不管什么时候，只要下面是水面不是冰，他们就跳水下去。等上岸后穿好衣服后，年轻的跑跑步，踢踢键，而我们都和花司令做几十个下蹲起立自称是壮阳功。不知各位有没有那种感觉，就是冬泳之后跑步时候腿脚感到比平常轻快。

[ 本帖最后由 涧边幽草 于 2010-2-7 16:17 编辑 ]

醉老虎

  我今天高兴，老婆孩回来了，多喝了两杯，明天再说。

涧边幽草

原帖由 醉老虎 于 2010-2-7 16:48 发表
  我今天高兴，老婆孩回来了，多喝了两杯，明天再说。

虎嫂又好久没回来了吗？好不容易回来，少喝点。

一石击水

结论：冬泳是很冷！水里结了冰。
           但是要坚持，持之要以恒！

客舍青青

原帖由 醉老虎 于 2010-2-5 13:16 发表
对冬泳运动的五个误解
资料来源：HULIANWANG
误解之一：冬泳不冷 　　常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂 ...

说得好，分析的也有条理，让没有冬泳知识的人也多了解一下冬泳的常识.