鸭绿江狼之队

浪头

横渡铁甲水库来回还不到两个小时[还不是最宽的]，有几个平日不好好训练的，就有点不行了，今早冯白、破车都没来。看来平日练少了不行，不练更不行！你看几个坚持步行到沙石场的，还没尽兴呢！

浪头

今天看来好几头狼还没休息好，步行上沙石场的只有11匹狼，他们是大夫、斑竹、512、617、老S、CP、胖W、海参、小七、很行和浪头。其中只有三狼没游铁甲水库。

中国人民很行

对于有些狼队队员初冷子一下子游这么长的时间、距离，还真是平时缺少循序渐进的锻炼啊。

针对薄弱环节，加强耐力训练，每天2号5次，10公里跑1次，仰卧起10乘10，俯卧撑10乘10，100公斤杠铃蹲起100次。没做完甭睡觉

浪头

楼上太黑，你是想踢蹬人呀！？今天就有进步，虽然天不太好，还是有13匹狼坚持步行上沙石场游回，真棒！只不过斑竹中了P军委的药箭，被忽悠到旋里去了！今天二老田游的挺好，看来他的真经挺好使呀！

中国人民很行

昨天沉溺于网络，今个早晨迟到啦，没有跟上主力部队。只好和队医过江了事。

留了一次遗憾，少了一次乐趣，咳，叹息一声

浪头

今天小七不知怎么搞的，一改往日紧跟领导的作风，去追随快手‘战斗机’和CP了！没想到被领到旋里 ，人家扬长而去，他被甩到后面！可叹！可谅！可气！可怜！还要抓紧训练呀，追快手不是那么容易的！

中国人民很行

偶今天到浮桥前水流找的还算对头，一段时间跑到了队伍前面，前面没了目标，还真不知道咋游了。在浮桥处水流找没有找对，眼瞅着狼友从身边飕飕地过去

浪头

到8楼了，庆祝一下！砰！！！啪！！！WJA、大事好几天没见面了，不知干什么大事去了？小L从 铁甲回来就一劂不振，老L也是总也不跟趟。老人儿是彻底面了！好在冯白恢复的不错！破车今天也露了一小面！

小冰晶

老浪头，我从0415搬到这来了。想宰宰你。

浪头

楼上看来胆子不小，别说，我还真有点怕老虎，仔细一看你是二虎，我就放心了。祝贺你搬入新居！欢迎你过来挨宰！今天斑竹没影了，不知什么原因？熬夜起不来？身体受不了呀！为了兄弟们，斑竹多保重呀！一包劲也不知那去了？WJA最近有点脱离队伍的倾向！

浪头

今天18头狼漂游马市，特别是老S是第一次游这么长的距离，P军委、斑竹、古S等狼友一直陪伴左右，保证了这次远征安全顺利完成！向他们致敬，致谢！游完马市，有10匹狼到CP小店烤肉，玩了一天，晚8点才散。

浪头

今天18头狼步行上沙石场游回，少好几个主力，WJA、热带鱼、不怕忽悠的老L、P军委、教授、很行等，老面人儿、小L还在跺活，其他在家说了不算的只能散玩了。

浪头

今天19狼上沙石场，P军委又受伤了，再次表示慰问！一包劲睡回笼觉睡过了，斑竹算错潮流来晚了，几个上班怕晚的就地过江早早走了。

浪头

今天下雨，水还不好，群狼来的不是很齐。下水的还不到20头狼。水质太差，不游也罢。不过鸭绿江的早上玩这么大的浪，是机会难得呀！

浪头

今天狼到的还比较齐，可惜少一道好菜，海参蘸酱[两个泳友的呢称]，WJA和热带鱼也没见面，小L被媳妇安排别的工作了。老面人儿今天表现挺好，面字可以去掉了，还是叫老人儿吧。

浪头

今日缺席的有斑竹，很行，WJA，热带鱼和海参蘸酱。虽然雾大，人还真挺齐。

中国人民很行

末发子喽。

来了且，且今早走，又取家什，又送且，这个星期偶旷课太多啦。

浪头

今日群狼冒雨，迎风，舞浪，按摩，淋浴，欢畅！可惜几个懒狼没赶上。斑竹、P军委、WJA、大小L有何感想？

浪头

今日穿急流 ，战洪水的狼有15头，战斗机、CP、二田、P军委、512、617、一包劲、小七、大夫、多多、Z酱、老S、于光、浪头。老 人儿到了没下水，还是有点面。比没 朝面的能强一点。

中国人民很行

8.12，两个代表团从沙石场下水，群狼为第二批群体下水，本来，我是全体从沙石场最后一个下水，过一道江之后已利用江流追上了几匹狼，结果，过了浮桥后，一不小心跟错了代表团随访了外国。在狼队中整了个最后，遗憾啊