哪位老师指点一下？...................

蜻蜓点水 · 发表于 2010-1-22 11:43

哪位老师指点一下：请问：有风湿性关节炎病史的人，可以冬泳吗？

鱼王 · 发表于 2010-1-22 12:02

完全可以...

蜻蜓点水 · 发表于 2010-1-22 12:46

谢谢鱼王！不会引起旧病复发吗？

lizhe · 发表于 2010-1-22 15:05

冬泳好处多多（转）

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，因此逐渐成为广大女性和老年人喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

中国游泳协会冬泳委员会成立了一个“冬泳科研组”，专门研究科学冬泳的问题。原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长告诉记者，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。大量事实表明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目。

国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。

许多参加冬泳者的共同体会是：吃得香，睡得好，精力充沛，身体素质增强，不易患感冒，有些慢性病自然消失。冬泳还被称为“血管体操”，相关研究表明，两分钟的冬泳运动消耗的热量，相当于正常人在网球场或羽毛球场连续击球50分钟消耗的热量，因此冬泳对防治“人类第一杀手”心脑血管疾病意义重大。

国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说，冬泳好就好在能健体去病，增强肌体的免疫力，这已经得到了实践的证明。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。金志还特意拿王刚义在作为典型说明。他说，别看王刚义南极冬泳，游过大冰湖，但没进行冬泳训练以前，他有胃下垂、头晕的毛病。坚持冬泳几年后，那些毛病全没了。

快乐老头夫人 · 发表于 2010-1-23 08:34

坚持冬泳免疫力增强了疾病也就不复发了！

快乐老头 · 发表于 2010-1-23 19:23

完全可以，但一定要掌握好度！科学冬泳强身健体！

蜻蜓点水 · 发表于 2010-1-24 09:55

谢谢快乐两位前辈的指教，学习了

桃花水 · 发表于 2010-1-24 09:59

科学冬泳强身健体！

米奇妙 · 发表于 2010-1-25 21:54

只要不是急性期，可以尝试着从夏天开始游泳，慢慢的适应，冬泳以后马上慢跑，让身体暖和过来，这样就可以提高免疫力。防止类风湿的关键是要提高机体的抵抗力，预防感冒，这是首要的一关，如果感冒发生的次数减少了，您的类风湿也会好转。但是一定要适合自己的身体耐寒能力。

蜻蜓点水 · 发表于 2010-6-4 08:40

谢谢！学习了.........

KTW · 发表于 2012-1-31 11:44

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