冬泳记事17

木对

   夜色迷茫，晨雾苍苍。冬日戏水，我之常常。    今天12月10日，阴雨，早上温度12度左右，水温9度。
   最近上海的天气很妖，要么阴雨天，要么就是出了太阳也是灰蒙蒙的，真是不舒服。幸好，每天的冬泳带给我不少的快乐。我所在的许昌路游泳池，水温这几天又升上来了二度，游起来舒服多了。今天我游了300米，感觉蛮轻松的。在更衣室里，看到其它冬泳的朋友，人胖胖的，有点羡慕。只感到自己锻炼的太瘦了（183CM身高只有73公斤，以前一直跑步，从本来的87公斤到现在的73公斤），所以冬泳起来显得冷。很想增加点皮下脂肪，象海豹那样就肯定不冷了，哈哈。
        寒风吹，夜色长，冬日黎明又晚到。
             兴冲冲，早早起，每日冬泳不迟到。

         今天12月18日，多云，风力5级，早上室外温度1度左右，水温6度。

        这两天上海的气温下降的很快，而水温却以每天1度的速度下降，今天6度，明天可能会到5度。水温的慢慢下降，对冬泳的人来说，也正好慢慢的适应。今天游泳的感觉，呼吸比昨天显得紧张，游动时，好像多用了更多的力气。前50米面部麻木，额头部位显得紧，身体刺痛，冷感强力。100米后，前面的症状消失，身体开始有暖感，后又开始手脚麻木。200米后，脚趾开始痛，今天游了250米出水，显得比较累。擦干、穿衣、跑步，身体恢复得还算快。

2009年12月18日，阴历十一月初三是一个特殊的日子。因为在1963年12月18日，也是阴历十一月初三，那是我的出生日。今天我以早上的冬泳开始了生日的一天，祝福我吧！朋友们！

走过了四十六年的春夏秋冬，站定回望：日子过得真快。以前的欣喜和悲伤都成就了今天完美的回忆。以前的天真、无知、莽撞成就了今天对人生信念的成熟。以前所有经过的一切的一切，让我感觉自己的人生没有遗憾。

我生来就不是那种循规蹈矩之人，也不是那种头生反骨之人。我从来就桀骜不驯，但也不会妄自菲薄。我就是我，以我自己的个性，尽可能走着自己想走的人生之路。一路上走来，有过眼泪，有过欢笑;有过沮丧，有过激动;有过迷茫，更有过精彩。

在我的人生旅途上，每过一段时间，我总会喜欢上一个事物。或事业或工作，或娱乐或运动，或其它……。最近，我喜欢上了冬泳。也许，这个运动也会像每天的跑步一样，融入进我的日常生活里，有如吃饭睡觉。
               冬夜星空显萧条，幽幽池水泛寒光。

                  不待清晨东方白，粼粼水波迎客来。

        12月19日，多云，风力4级，早上室外温度-1度，水温5度。

        早晨六点，夜色还没有一点退去。从楼道里出来，一阵冷风重重的打在了脸上，钻进了鼻腔，有种呛了水的感觉，真冷啊！至此，心里也有了点小小的害怕。来到池边看了水温，还算好，水温5度，只比昨天低了一度。听前辈们说：进入5度的水温，对冬泳来说又是一个挑战。实际上对于今年刚刚开始冬泳的我来说，随着温度的下降，我是在每天的挑战。虽然冷得可怕，但是身体里有一种激情完全盖过了害怕或冷。活动了一会儿身体，下到水里，开游。游动起来才感到真冷，呼吸也更紧张。手脚刚入水就痛，后来又麻。游了100米身体有点热感，但手脚又开始痛。今天游到200米就上来了，太冷了。

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       12月20日，多云，风力2级，早上室外温度0度，水温4度。

      今天站在池边，感觉没有昨天冷，水温4度心里也有点准备。下到水里后，想着尽可能的把身体放松着游。本来一直担心头会痛，虽然也感到头有点收紧的感觉，毕竟还没痛（我本来一到冬天，冷风一吹，额头就会痛，这次没有发生，可能锻炼好了）。另外，很明显的感觉是手脚比昨天还要痛得快，呼吸也紧张，中途停下2、3秒换了几口气，再游。游到100米左右，手臂、小腿全麻了，所以今天游了150米不敢再游下去了。出水、冲洗一下、擦干身体、再全身摩擦了一会儿，感觉冷感消失得很快，也许是游的少缘故吧。

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       12月21日，晴，风力2级，早上室外温度-0.5度，水温3.5度。

       来到池边，看到已经有人在游泳了。女同胞小周第一个游好出水。只看到她，双手带着洗衣、做卫生的橡胶手套，每个手套并用绳子紧紧的绑在各自的手上；脚上穿着袜子，外面用保鲜膜包着各自的双脚。我看到了直想笑，但也瞬间的传递给了我一种强力的冷感，让我吓了一吓。不过她这种雷人的造型，如果我有周星驰的电话，一定会鼎力推荐，哈哈哈。由于我被吓了一吓，从下水开始，就感到特别的冷，冷的手脚直痛，呼吸更紧张，还好像游不快，所以，游了100米就逃上来了。

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         12月22日，晴，风力3级，早上室外温度1度，水温3.5度。

        连续几天的温度下降，真是考验人。而冬泳对人的意志来说，确实是更受考验。我自己也没搞清：5度的水温还可以游200米，为什么3度水温才游100米就自己逃上来了。今天准备好了想自己找个答案。先活动了一下身体，入水，感觉和5度、6度差不多。开游，这时才感到：冷并不是主要的，主要是呼吸很紧张，完全有种全身被压着的、喘不过气来的感觉。而越是这样就会越加快换气的速度，手脚也会不自觉加快速度，人在急速运动中，也就理所当然的很累了。分析了一下：人的正常体温37度，水温每下降一度，对应的血管收缩就会增加一份。特别到了水温10以下，也就接近极限了。所以虽然是1度、2度之差，对身体的刺激，从感觉上还是有很大的不同的。我今天还是游了100米，但心情已经放松，虽然水温同昨天一样，但是感觉比昨天要好，明天有可能的话，准备增加50米。也许，这才是真正的锻炼。
飘飘摇摇洒洒，亮亮晶晶碎碎。玲珑剔透浪漫，点缀申城优美。

今天12月28日，晴，风力4-5级，早上室外温度-1度，水温3.5度。

昨天上海下起了小雪，纷纷扬扬的，很漂亮。但是，到了晚上就停了，温度一下子降了下来，显得很冷。第二天也就是今天早上起来，看到路面上都结的冰，就想：游泳的水池会不会结冰啊？真是考验。来到泳池，看到水波被寒风吹出的细细小浪，还好没有结冰。池水的温度3.5度，而拴着温度表的绳子，倒是就像一条冰棍。

今天我游了150米，对我来说比前两天有进步。一是身体状况感觉在同样的水温下，更有了耐受力（前两天手脚、呼吸都好像到了极限），二是多游了50米。出水后感觉也很好。这个冬天估计水温也就在这个附近了，再下降1-2度也差不多了。
    寒风炼傲骨，冰水洗尘埃。
        超凡入圣去，畅游天外天。

2010年1月1日，微风，早上室外温度0度，水温3度。

新年的第一天，早早的来到泳池边。冬泳以来第一次看到了水面上结起了薄薄的一层冰。看水温还是3度（温度计在水下1米左右），室外温度0度，也许，风不太大，而水面已经到了冰点。

活动了一下身体，下水开游。慢慢地游着，感觉和前两天基本上一样，没有特别的冷。所以，一下子游了150米，感觉很好，心情更好。因为是元旦，所以跑步也有意识的一直跑到汗水淋漓，真爽！

我有点相信玄学，当然不是迷信的那种。元旦的冬泳，虽然池面上有些薄冰，但在我的内心，更激起一种兴奋的激情。也许元旦的薄冰，预示着一种困难。而我对战胜困难更有着强烈的信心，也许说明我在这一年里：喜欢挑战，挑战困难、挑战自我，然后，完善自我。今年的元旦，开始就有了一个好心情，相信一年都会有好心情。也祝朋友们在新的一年里都有好心情。
一夜风啸吹碎更，一缕晨光秀出来。

冰水飞花已有客，只比晨光早报到。

元月12日，多云，风力4级，室外早上温度-1，水温2.5度。

每天一大早，天没亮就去冬泳，（我们这里一般早上6：10分开门，8：00结束）我总是第一批游泳的。已经进入了三九天，今天也明显要比昨天冷。经过一段时间的锻炼，身体的各状况已经适应，今天还是游了150米。现在每当冷下来半度，手脚痛的面积更多，好在现在我头的部位倒是不痛了，我希望水温冷到1度我还是能坚持150米。
元月十四日，晴，风力2级，早上室外温度-4度，水温1.5度。
清早，来到泳池门口，就听到敲冰的声音，进到里面看到老孙已经在敲冰。今天的冰结的蛮厚，是冬季以来最冷的一天。大家一起敲敲弄弄了一刻钟，总算弄出了一条泳道。泳道狭窄只能一个一个的游，所以大多游了一圈（50米）。我前几天一直游150米，今天游50米起来感到身体还没冷，哈哈，看样子冬泳已经过关了。
今天听说冬泳网又开了，所以，整理了一下，放在一起发上来，有点乱，敬请原谅！祝各位朋友身体健康！新的一年有新的收获！

李老轨

好帖啊，顶你

许昌冷气鱼

冬泳是一种痛苦，看了冬泳记事就是享受。

木对

得到鼓励，骨头更轻，哈哈哈

快乐老头夫人

祝福朋友冬泳快乐！

上海泳宣

写得不错,冬泳队里有文人,愿能经常看到如此好诗词.