亟待探讨一个冬泳问题----零下2°水温怎样游？

怡炎泳浸

今年，参加了冬泳队伍，切身体会了冬泳人的快乐和激情，自己也乐在其中。一直坚持到今天，也有决心坚持下去。 但现在似乎遇到了一个新的问题，这也是我们地区遇到的问题吧。自己希望各地的冬泳人，特别是一些医学和保健专家给我们一个科学的解释和建议。以便更好的搞好这项运动。 冬泳以来，借助冬泳网这个平台，了解了许多冬泳的知识和一些注意事项，对我帮助很大。特别是冬泳的时间问题，15°以下减一度减一分钟。1°和零°游一分钟。这几乎是冬泳的常识了，我们也是基本按照这个游的，但随着天气的寒冷，我们这个地区遇到了一个新问题： 我们冬泳的地方是一个海水纳水湖，就是海水涨潮时进水的人工湖，由于一夏天的蒸发，水的咸度超过海水，因此，水温较低，现在达到零下1.5°。过几天还要低些。前几天的寒流时就已经零下2°了。我们这些新来的队员就向老队员学习加上自己的感受，摸索着游。现在在零下1.5°的水温里我们一般是游2分钟，而一些老队员能达到5分钟，我就以自己的感受说一下，我个人感觉水温下降1度，差距非常大，我本人在0度，能游4分钟，但在零下2度，游2分钟，就受不了了，这上下的两度，加上外面的气温，相差很大。身体的感受也不一样，零下2度，下水手脚马上就发麻，然后就是木。按照常识水温1度，0°游一分钟，那零下1°，零下2°该怎样游? 我们现在这种游法，起水以后，手脚基本都木了，穿好衣服活动20分钟，手脚能活动。我现在平时手指尖都是木木的感觉，像被烫过以后那样，其他人都和我差不多。希望冬泳网的一些老队员和专家给我们一下好的意见，我想一定还有一些方法能科学，准确的测评我们这个水温下的冬泳规律，比如，身体的温度啦，脉搏啦等等适合我们这个条件下的简单易行的办法。这方面的文章和帖子真是太少啦！如果这样摸索着游也可以，但我们还是希望求教一下前辈，特别是专家，学者。哪怕是我们用我们做实验，积累一些低温下冬泳的经验，就是写几篇文章，也算是对冬泳事业做点贡献，丰富冬泳知识的内容吧！ [ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2009-11-27 21:21 编辑 ]

太行蛟龙

一度一分钟，是一种简略的说法。账不能这样算啊，发木就有可能冻坏了神经，只要身体不能恢复如初，就必须继续减量。如果还不行，就不要在这种水中游了。

哥老会

在中国极少有水温零度以下的冬泳。 除了楼主那里，大概不会有第二处！ 这可是“稀缺资源”，或“唯一资源”！ 有思想的、有实力的不要错过噢！

月下问道

冬泳的原则： 出水后，搽干穿衣服，整个过程不哆嗦，手脚不刺痛为好。 至于“烫伤”肯定是时间长了，有损身体。 冬泳是对人的体力挑战和意志的考验，不是遭罪。希望大家都能适度为好！

营口李大姐

今年，参加了冬泳队伍，切身体会了冬泳人的快乐和激情，自己也乐在其中。一直坚持到今天，也有决心坚持下去。 但现在似乎遇到了一个新的问题，这也是我们地区遇到的问题吧。自己希望各地的冬泳人，特别是一些 ... [/quote] 提的好！支持！

营口李大姐

在中国极少有水温零度以下的冬泳。 除了楼主那里，大概不会有第二处！ 这可是“稀缺资源”，或“唯一资源”！ 有思想的、有实力的不要错过噢！ [/quote] 说的对，我们这里下水10指立刻全麻木，在我们这里坚持冬泳的人，真是了不起，我们这里是辽宁营口。